皮肤科很多医生只用两样
一是保湿，保护好皮肤屏障；二是防晒，防止皮肤晒伤加速衰老。
他在现场分享了自己的护肤流程：每天用清水洁面，秋冬季节感觉皮肤有紧绷感或是干燥起皮时，涂抹维生素E霜、硅油乳霜进行保湿。
建议，选择适合自己性质温和的洗面奶，不要用成分和功效复杂的护肤品，护肤的关键“防干防晒防折腾”。
二是出门前30分钟涂好防晒霜
在出门前30分钟涂好防晒霜，每2小时补涂一次，结合遮阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒袖等防晒效果更好。
保湿方面，单纯的保湿水在皮肤表面保存不了多长时间，需要及时涂上乳霜，将水锁住。
邯郸办理孕妇手册应该是怀孕三个月的时候带上身份证去妇幼做一些体检，检查完之后护士看一下报告没问题会发一个粉色小本就是孕妇手册。
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云南白药
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入手指数 4.8云南白药孕妇牙膏可以在清洁牙齿的同时去除牙菌斑，让口腔更加清爽。很细腻，刷完以后口感特别清新，很舒适，气味比较清新，是专门为孕妇打造的比较安心。
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植物主义
入手指数 4.7牙膏很好用,味道清新,不会引起孕吐，味道清新，起沫不错，刷的挺干净，纯天然提取,无损害担忧。 孕妇专用植物牙膏由可食用的天然物质提取而成,对人体没有任何损害,其添加物均是对人体没有损害的可食用物质,使孕妇可以放心使用,
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澳兰黛/Aocilenda
京东旗舰店
入手指数 4.6澳兰黛 (AOCILENDA)是国内比较知名母婴品牌，产品涵盖了孕妇护肤品、孕期洗护用品、妊娠纹护理、婴儿肌肤护肤等，它坚持安全护肤为核心理念，致力于为消费者提供高品质的母婴洗护产品和服务。
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十月天使/Annunciation
京东旗舰店
入手指数 4.5十月天使孕妇牙膏使用天然木糖醇及食品中也食用的安全成分，温和不刺激。
主要看自己的收入，底妆定妆口红系列不能图便宜以及睫毛膏眼影。其余的可以用平价代替。
绝大部分护肤品对于孕妇来说都是安全的，无需过度担忧。至少从理论的角度说，就有以下几个理由：
如果护肤品中的潜在风险成分要对胎儿造成影响，它首先要经透皮吸收，再经血液循环，最后通过脐带进入胎盘。因此，通过皮肤吸收进入胎盘是一条非常艰难的路。
皮肤是由表皮、真皮和皮下组织构成，表皮上的角质层作为强大的屏障装备可以有效地隔绝外界物质，保护体内娇贵的器官免受侵害。
假如有很小很小一部分的“潜在”风险成分成为漏网之鱼，相关的标准法规也已经对其在使用量上进行了严格的管控，能被吸收的更是少之又少。
因此，只要选择那些正规厂家生产，通过相关标准检测的产品都是安全的。
但是对于孕妇用的护肤品，我们还是要把哪怕仅有百万分之一的风险降到最低，这里列举几个高风险物质作分析，供在选择化妆品时参考。
1. 精油
精油来自植物，是一类具有芳香性物质的总称。精油的分子量很小，且具有挥发性。这些活跃的小家伙弥漫在空气中很容易被吸入体内，有效成分与受体细胞结合，经呼吸系统被运输到脑部，转而进入血液循环，从而对身体发挥作用。
法国人最先提出“芳香疗法”的概念，作为医学上改善皮肤，生理和心理疾病的辅助疗法，具有抗菌，提高免疫力和调节情绪的作用。
但很多精油都属于植物激素，对人的内分泌系统有影响，一些还具有致敏性和神经毒性。精油的成分复杂，再加上其主流研究还不多，目前市场也比较混乱，建议孕妇谨慎使用。
精油在化妆品成分表中不会出现“精油”的字眼，而是以XXX果皮油、XXX花油、XXX叶油、XXX根油表示。
2. 维A系列
维A酸（又称维甲酸，视黄酸）是很好的皮肤科用药，可以有效治疗痤疮、皮肤光老化、角化性皮肤病等，但不良反应是致畸和胚胎毒性。
口服异维A酸是怀孕期间及哺乳期间严格禁止的药物，在孕期使用其它维A酸类产品风险也很高，好在“维甲酸(视黄酸)及其盐类”在化妆品中是明确规定的禁用组分。
维A家族有几个兄弟姐妹，除了老大哥维A酸，维A醛（视黄醛）、维A醇（视黄醇）及其酯类（如视黄醇棕榈酸酯）是允许被使用在化妆品中的。
由于它们的结构发生了变化，性质也温和了许多，风险程度依次降低，即A酸＞A醛＞A醇＞A酯。视黄醇棕榈酸酯要经过3步才能产生A酸，可能对孕妇产生潜在影响，一般认为它是相对安全的，视黄醛和视黄醇则建议避开。
3. 水杨酸系列
乙酰水杨酸（阿司匹林）是一种消炎镇痛药物，有研究表明口服可引起胎儿异常，临产前应用会延长产程，增加产后出血，所以孕妇应尽量避免服用，但目前尚未发现有乙酰水杨酸应用在化妆品里。
阿司匹林的亲戚水杨酸因具有很好的抗炎、祛痘、软化角质的功能而被广泛应用在化妆品里。由于水杨酸的性子实在太烈，对皮肤的刺激性较大，《化妆品安全技术规范》（2015版）明确规定：在化妆品使用时的最大允许浓度为2%，除香波外，不得用于三岁以下儿童产品中。
也有研究表明：口服高剂量的水杨酸与阿司匹林具有类似的效果，可能导致出生缺陷或其他妊娠并发症。由于化妆品中允许使用水杨酸的量非常低，能被吸收的量更加少之又少，使用含有水杨酸的产品无需过度惊慌，谨慎者可避开。
水杨酸
乙酰水杨酸（阿司匹林）
4. 二苯酮-3
二苯酮-3是一种化学防晒剂，具有类雌激素作用，由于其分子油溶性且渗透性极强易而被皮肤大量吸收，被认作是一种高风险的物质，建议孕妇慎用。
不同国家对二苯酮-3的管控不同。我国《化妆品安全技术规范》（2015版）规定，二苯酮-3作为27种准用防晒剂之一，最大允许使用浓度为10%，产品尚需标注“含二苯酮-3”。
欧盟委员会对（EC）No1223/2009附录VI进行修订，将原规定中二苯酮-3作为防晒剂最大允许浓度从10%降低至6%，同时要求非防晒类产品的最大允许浓度为0.5%。瑞典已经禁止使用这种成分使用。
5. 氢醌
氢醌即对苯二酚，能够抑制促进黑素形成的络氨酸酶活性，是目前美白祛斑功效最好的成分之一。令人遗憾的是，长期使用含氢醌的化妆品可引起皮肤外源性黄褐斑和白斑病，且被皮肤吸收后直接进入血液，具有致癌性和遗传毒性。
好在我国是禁止氢醌在化妆品中使用，且正规进口的产品都不允许含有氢醌。但美国和日本目前是允许使用的，如果找人代购或者海淘美白类产品则需要谨慎。
孕期激素变化较大皮肤往往会变差，所以孕期护肤是非常必要的。毕竟皮肤美了心情好了，对宝宝的健康发育也是很重要的哦。
早晚都使用，早上使用护肤品，可以帮助皮肤抵御外界伤害，而夜间皮肤吸收护肤品营养的能力最强，晚上涂抹护肤品能为皮肤补充养分。
早晚护肤根据护肤需求的不同而使用不同的护肤品，白天需要保证皮肤上妆服帖不卡粉，因此应使用补水保湿防晒为主的产品，清洁方面选择清洁力较弱的清洁产品，不需要过度清洁皮肤，再使用补水保湿的水乳产品补充皮肤的水分。
而晚间应该使用美白修复抗老的产品来复原受损的皮肤，如果有化妆，需要使用卸妆产品，卸除彩妆后，再使用清洁产品二次清洁皮肤。
早晚都使用，早上使用护肤品，可以帮助皮肤抵御外界伤害，而夜间皮肤吸收护肤品营养的能力最强，晚上涂抹护肤品能为皮肤补充养分。
女性晚上使用护肤品的目的是为了滋养皮肤、修复损伤、提高皮肤质量。以下是一些女性晚上可以选择的护肤品：
1. 洁面产品：洁面产品用于清洁面部的污垢和化妆品残留，帮助皮肤保持清洁和健康。
2. 爽肤水：爽肤水可以紧致毛孔，平衡皮肤酸碱度，使皮肤更加清爽和柔软。
3. 精华液：精华液的作用是深层滋养皮肤，提升皮肤弹性和亮度，促进皮肤新陈代谢。
4. 乳液或面霜：乳液或面霜能够锁住水分，形成保护层，防止皮肤受到外界环境的污染和伤害。
5. 眼霜：眼周是比较脆弱的部位，夜间适当涂抹眼霜，可以起到滋养和防止皱纹的作用。
总之，女性晚上使用护肤品时，应该根据自己的皮肤类型和需求来选择适合自己的产品，以达到最佳的护肤效果。
1、爽肤水。洗完脸后，脸部油脂和水分流失较多，为了避免洗脸后皮肤紧绷感，选择在洗脸后的一分钟之类使用爽肤水进行补水，同时也能起到二次清洁，这时候的肌肤吸收能力最好，有助于给皮肤补充水分。
2、肌底液。肌底液不仅亲水还亲油，能软化角质，这时候的毛孔处于张开状态更利于吸收，帮助滋养角质，更利于后续护肤品的吸收效果。
3、精华液。当然，精华液不是天天要使用，可根据自己的肤质需求进行使用，精华液功效很强大，有防衰老、抗皱纹和保湿滋生以及美白护理等效果，根据自己的年龄段和肤质需求进行选购使用。
4、眼霜。眼部护理很重要，毕竟眼部肌肤更娇嫩，容易诱发黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹等。掌握好眼霜的正确使用方法有助于预防各种眼部问题肌肤，同时还能预防脂肪粒的滋生。
5、乳液。乳液具有滋润肌肤补水的效果，同时也能增强皮肤锁水能力，帮助肌肤持久滋润，涂抹的时候动作一定要轻柔，可使用指腹轻轻按摩促进成分的吸收。
6、面霜。面霜最适合秋冬季护肤使用了，这两个季节皮肤干燥是最常见的肌肤问题，而面霜能持久保持肌肤湿润状态，同时可加强锁水护理。
7、隔离霜。隔离霜能帮助隔离辐射、灰尘等，很多上班族每天长时间面对电脑办公，而辐射对皮肤的伤害很大，容易加速皮肤老化，同时也会引起雀斑、皮肤粗糙暗黄等，涂抹隔离霜能降低这种伤害。
选用什么样的护肤品，最关键还是要看清楚自己的肤质。
我皮肤是属于干性敏感性肌肤，所以平时都用的补水修复系列。
一般就是水+精华+乳+面霜 ，每周至少敷二次面膜，白天会用防晒 。
最近基本用的是医学产品，安全性高，特别是针对问题肌肤。
洗面奶用的是美帕的蓝胖子
精华用的是艺霏虾青素和优斐斯传明酸还有修丽可的植萃
最喜欢的面膜是优斐斯，蚕丝面膜纸，精华超多。
防晒也是修丽可和美帕。
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