当前位置:首页 > 产后

给孕妇喝的清炖鱼汤怎么做?

2024-03-09 22:55:12人气:172编辑:珠楠

给孕妇喝的清炖鱼汤怎么做?

鱼汤作为一道家常菜来说,是我们大家都比较喜欢的,不管是老人还是小孩,多喝点鱼汤可以促进消化也能增加食欲,对于孕妇来说,在怀孕期间多喝点鱼汤还可以补钙呢。不过,鱼汤一定要会熬,熬出来的水那是奶黄奶黄的,而且味道特别的鲜甜,如果不会熬鱼汤,那味道是腥的,而且让人看了一点食欲都没有。所以,作为一个孕妇,就应该多喝点汤,不管是肉汤还是鱼汤,都能增加营养,润肠通便等。

那么,孕妇喝的鱼汤怎么煮?孕妇喝的鱼汤首选鲫鱼豆腐汤,鲫鱼豆腐汤含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钙铁锌等,可以促进胎儿骨骼发育,帮助孕妇缓解孕吐、健脾和胃、滋补益气等。

做法:

1.鲫鱼最好买小条的,反正不吃肉买小的熬出来的汤特别浓白,每或基只大概就手掌心大,买3条,拿回家养几小时再清理干净。

2.锅内烧热油,下姜片把鲫鱼两面都煎成金黄色的。然后倒掉多余的油,加入开水,再放些姜片,等水烧开就转小火熬20分钟左右,这时候鱼汤扒岁就是浓白色的了。

3.加入豆腐块再熬5分钟,然后放盐、鸡精、胡椒粉、香菜,一碗香喷喷的鲫鱼豆腐汤出锅了。记得不要吃鱼肉哦,鲫鱼太多刺了,不适合吃。

如果孕妇不喜欢喝淡水鱼熬的汤,那么也可以用深海鱼来熬,比如泥猛鱼、小黄鱼等,还有些海产品,比如海带、紫菜等熬出来的春团睁汤也是非常好喝的。

深海鱼熬汤的方法和前面说的一样,但是深海鱼也要买新鲜的来熬,冰冻的就不适合熬汤了,然后孕妈妈在熬汤的时候最好放点陈皮去腥味,也可以放点枸杞中和一下鱼汤的味道。我在怀孕的时候经常喝的就是排骨海带鲍鱼汤,然后就是鲫鱼汤、紫菜蛋花汤、鸡汤、萝卜汤,银耳羹等。

以上就是我的回答。

孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬

鲫鱼汤是比较适合怀孕期间女性服用的一种滋补性质的汤品樱友。鲫鱼汤汤中含有丰富的dha,即二十二六碳稀酸,具有促进宝宝大脑发育的功效,同时也有助于宝宝视力的发育。孕期炖鲫鱼汤时,可以配合木瓜,豆腐,红枣等食材。将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净后备用。木瓜洗净去皮去核,做余切片备用。煎锅中放入油热至七成熟时,将鲫鱼放入正反两面煎至微黄,加入水适量烧开后用温火炖煮20分钟,煮至5到10分钟左右加入切好的木瓜脊胡槐、红枣、以及豆腐等

相关文章
热门文章

访问电脑版 | 返回首页 | 育儿吧

鄂ICP备2020020502号-12 All rights reserved.