1、多吃富源姿含蛋白质的食物
2、多吃富含维生素的食物
3、多吃富含钙、磷的食物
1.多吃富含蛋白质的食物。在发生盯渗营养不良的时候饮食就是比较重要的一项事情，因为正在处于长身体阶段的孩子无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2.多吃富含维生素的食物。在日常的生活中丰富的维生素是不可缺少的，我们都知道维生素在我们的身凯裂脊体中有着什么样的作用，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。有一些孩子非常不爱吃蔬菜，不管是什么蔬菜都不想吃，只愿意吃肉。家长如果遇到了，一定要耐心的劝孩子吃，不要不管，认为吃肉更有营养。
3.多吃富含钙、磷的食物。在出现营养不良的时候还可以多吃一些富含钙、磷的食物，这样也是可以有效的改善的，钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。
引言罩巧：随着社会经济的快速发展，人们的生活质量也得到了很大的提高。可是在现在还会有孩子出现营养不良的情况。对于这样的情况，家长应该怎样注意并且改善呢？毕竟在很多人的心里就感觉营养不良，应该距离我们物友键这个社会非常遥远。今天就让小编来告诉大家应该怎么做。
一、营养不良的原因。
造成营养不良肯定是有原因的，对于这些原因，我们一定要知道并且对症下药。比如说很多孩子他是有挑食的坏毛病，特别是在断奶之后，如果这个时候不及时跟上其他的营养，那么很难保证孩子日常所需的营养需求。有的家长就觉得孩子吃饱了或者是孩子喜欢多吃某种食物，就让他多吃也不对他限量，而对于孩子不喜欢吃的食物就不吃。长期以告森往形成的饮食习惯，就没有办法使宝宝均衡的吸收各种营养。
二、纠正孩子的正常饮食结构。
要从自身做起，尽可能的让自己的食物也多样化，孩子看到家长吃之后，他也会选择去吃一些。尽可能的养成孩子良好的饮食习惯。孩子营养不良，要多喝牛奶，多吃虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜，芝麻等食物。另外呢，要多晒太阳增强紫外线照射的机会，这样的话可以保证孩子骨骼的健康成长。
三、正确的看待营养不良。
有很多家长听到自己的孩子营养不良，就拼命的给孩子补充各种营养，他也不找出孩子营养不良的具体原因，只会盲目的补充。其实这样做往往只会适得其反，甚至还有可能使宝宝的营养状况越来越严重。严重一些的会直接影响到宝宝的身体健康。所以对待孩子营养不良的情况，一定要找准症状，然后对症下药。
当家长发现孩子表现出了营养不良的情况时那么首先应该在饮食上给孩子适当的补充，可以多采用新鲜的蔬菜、鱼、虾、牛奶没磨、鸡蛋等来为孩子补充足够的钙和维生素，另外还要多准备一枯乱斗些含有高蛋白的食物让孩子吃，以便满足其身体正常生长发育，像豆类以及坚果类的食陪搏物都可以多吃一些。
合理安排孩子的生活作息，父乱扰母要哗裂旦坚持孩子做户外活动，并且要保证孩子充足的睡眠，及时纠正孩子不良的卫生习惯，尽量源迅做好预防疾病的措施，并且要定期带孩子测量身体的微量元素，孩子生长发育阶段要及时补充营养。
当孩子出现营养不指肆岩良时，雹弯多补充优的蛋白质，矿物质和钙类，可以让孩子多喝牛奶吃瘦肉，多吃唯御新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，是生长所需。
营养不良的调理在原则上是要循序渐进，如果孩橡答野子的营养不良，特别的瘦或者是长不起来。比较矮的话，营养的加强梁喊要循序渐进，不要在饮食上一下增加太多，要逐渐的增加，同时要进行营养的比例搭配。
饮食的结构是金字塔形的，比如主食类，蔬菜水果，热卡是比较量大举虚的，其次就是肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、奶、蛋，还有要增加营养的时候，油脂类的饮食是比较少的位置。
宝宝营养不良怎么办
宝宝时期是身体各项机能以及器官功能发育最快的一个阶段，因此，在这个阶段对于营养物质的摄入是非常重视的，而且如果缺乏营养，对于孩子来说，甚至有可能影响一生，因此，如果孩子出现营养不良一定要及早发现，并且进行相应的对策进行改善，那么，到底宝宝营养不良要怎么办呢？下面就跟大家分析一下，到底有哪些方法能够有所改善吧！哪宽谈
改善宝宝营养不良的办法：
1、改善喂养办法
对于宝宝来说，因为认知能力和语言表达能力还没有发育完全，因此很难对父母表达自己的需求和意向，所以爸爸妈妈一定要细心观察宝宝，如果出现营养不良的情况，可以尝试改善，并且改变一下喂养的方法，以免造成不良反应和伤害。
2、适当进行检查
有时候宝宝出现营养不良的情况，不一定是因为营养摄入的不足，也有可能是疑问一些身体上的小毛病所引起的。因此，适当的时候要带宝宝到正规的医院进行检查，看看身体是否出现一些身体毛病，并进行相应的调理，是最有效的改善方法之一。
3、促进宝宝肠胃功能
宝宝如果有营养不良的情况，并且平日里的一巧做些膳食方面补充，营养价值含量也非常高，那么，则李碰有可能是肠胃的消化吸收能力存在一定的问题。对此可以通过到一些医院咨询医师进行调理，也可以通过营养师的饮食调配下来改善宝宝的肠胃功能，从而改善这些情况的发生。
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