核心功效
舒筋活血、清热解毒、提高免疫力
黑虎掌菌的简介
黑虎掌菌学名枣翘鳞肉齿菌，是著名的出口食用菌之一。菌体粗壮肥大、肉质细嫩，含有丰富的胞外多糖，不易破烂且营养丰富。据分析测定，其干品含17种氨基酸，其中有占总量41.46%的7种人体必需氨基酸，以及11种矿物质和微量元素。这种食用菌价值极高，在西藏、云南、四川、粤北地区有产。
功效作用
1、舒筋活血，黑虎掌菌性平味甘，对身体虚弱者有滋补作用，有追风散寒，舒筋活血的功效。
2、清热解毒，黑虎掌菌可以促进基础代谢，具有者氏清热解毒的功效，对胃溃疡、慢性胃炎胃痛、食道癌有一定作用。
3、提高免疫力，黑虎掌菌干品含17种氨基酸，其中有占总量41.46%的7种人体必需氨基酸，以及11种矿物质和微量元素，有助于提高免疫力。
适宜人群
一般人群均适宜圆租
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
黑虎掌橘嫌兆菌蒸蛋：打发鸡蛋在碗里，隔水蒸十分钟;加入两勺黑虎掌菌酱，即可享用。
黑虎掌菌可以做汤，可以炒菜，还可以熬粥。常见的菜肴有：黑虎掌菌清汤、黑虎掌差纯菌鸡汤、黑虎掌菌鸡翅、黑虎掌粥、黑虎掌菌烩鸡肉、素炒黑虎掌菌、黑虎掌菌烧猪肉、油炸黑虎掌菌等。
黑虎掌菌
黑虎掌菌学名枣翘鳞肉齿菌，是著名的出口食用菌之一。菌体粗壮肥大、肉质细嫩，含有丰富的胞外多糖，不易破烂且营养丰富。
黑虎掌菌含有7种人体必备庆睁需的氨基酸、11种矿物质和微量元素。这种食用菌价值极高，产自西藏、云南、四川、粤北等地区。
黑虎掌野外分布区很小，我国仅有西南部分地区出产，十分珍仿岁贵。 黑虎掌菌在历史上很早就被视为名贵山珍，是历朝历代宫廷喜爱的贡品之一。
水果含有大量维生素，有助于皮肤变得更有光泽。还有一些水果，比如苹果。苹果富含锌，对智力的发展影响很大。多吃苹果会对宝宝的智力发育有好处，所以苹果也被称为“智力水果”。还有酸性水果，如葡萄、杨梅等。这些水果含叶酸较多，影响儿童神经发育。
多吃酸性水贺昌携果可以降低胎儿畸形率。怀孕期间，孕妈妈可以多吃一些维生素A含量较高的食物，对宝宝以后的眼睛会有很大的影响，促进宝宝眼睛的发育，使宝宝眼睛明亮，视力好。维生素A含量高的食物禅伏有西红柿、胡萝卜、干果、蛋黄等。也可以每天喝一杯豆浆。牛奶富含钙和氨基酸等。
这些都是宝宝和妈妈必备的东西。婴儿骨骼的生长需要大量的钙，而钙只能从母亲那里获得。所以，妈妈一定要有充足的钙储备，以便宝宝随时获取。同时，牛奶可以促进睡眠，对妈妈和宝宝的皮肤也有好处，这样宝宝一出生就会有很高的值。至于选择纯牛奶还是酸奶，就要根据实际情况来决定了。
怀孕期间，孕妈妈可以多吃一些维生素B含量较高的食物，可以促进胎儿头发的发育，改善宝宝的发质，使头发长得又黑又亮。维生素B含量高的食物有黑豆、黑芝麻、瘦肉、紫菜等。猕猴桃质地柔软，酸甜可口，营养丰富。猕猴桃含有17种氨基酸、钙、钾等微量元素。
除此之外，丰富的维生素C也是猕猴桃的一大特色。黑芝麻含有卵磷脂、钙、铁等营养成分，黑芝麻中蛋白质的含量也非常丰富。黑芝麻不仅有健胃护肝的功效，还能滋养头发，让宝宝的头发乌黑亮丽。猕猴桃和黑芝麻可以改善宝宝的发质，让宝宝的头发又黑又亮，迅野羡慕一头黑发的宝宝。孕妈妈可以多吃黑芝麻和猕猴桃。
病情分析轮消:孕早期和孕中晚期是胎儿大脑发育的重要时期，这期间，孕妇多食用一些富含健脑益智成分的食物，对胎儿的大脑及智力发育非常有益处。
一般首选富含锌和DHA的腊孙知食物，比如鲫鱼、苹果等，可增强大脑记忆力。另外，鸡蛋等蛋类也富含卵磷脂和多种氨基酸等成分，非常凯纳有助于胎儿的大脑发育。
此外适当吃一些核桃等坚果类的食物，对胎儿大脑发育也很有好处。
准妈妈在孕期吃哪些食物能迹颂够提高宝宝颜值搜州斗和智力发育呢？胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结世磨石。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷
牛肉，羊肉，鸡胸肉，木瓜，西兰花，西红柿，黄瓜
鸡蛋:鸡蛋的营养含量比较高，是孕妇最好的营养来源之一，对宝宝的大脑发育很有帮助。而且，鸡陵盯蛋中含有大量的氨基酸，主要是卵磷脂、钙、磷等。孕妇多吃鸡蛋有利于宝宝的大脑发育。核桃:核桃对大脑发育有一定的作用。主要含有亚油酸甘油酯，此外还有微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分，能健脑。
富含叶酸的食物:叶酸是胎儿发育的重要营养素，所以孕妈在孕早期要多补充叶酸，这样不仅可以预防神经管畸形的发生，还可以预皮迹防胎儿巨幼细胞性贫血的发生。
富含钙的食物:胎儿在发育过程中需要消耗母亲体内大量的钙。因此，在日常生活中，可以补充富含钙的食物。如果缺钙严重，还可能引起胎儿佝偻病，从而影响胎儿骨骼的发育。生活中富含钙的食物有豆制品、骨头汤、牛奶等。苹果:苹果富含锌，能增强记忆力，促进思维活跃。苹果是一种营养和功能全面的水果。妈妈们可以选择给宝宝做苹果泥或苹果沙拉。
孕期吃鱼有利于胎儿发育，出生的宝宝特别聪明。其实吃鱼的好处还不止这些。孕妈多吃鱼，有防止早产、减少抑郁等神奇功能。鱼肉富含优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D、钾、钙、锌等多种矿物质元素，这些都是胎儿发育所必需的物质。所以在怀孕期间，这种脑黄金食物一定要多补充。
玉米。玉米也是一种补脑的食物。玉燃汪并米富含蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质。，可以促进胎儿的智力发育。尤其是甜玉米。怀孕初期是胎儿的大脑发育的关键期，所以，准妈妈不能等到怀孕中晚期才开始补充蛋白质、铁元素等营养物质，必须从怀孕初期开始就要注意日常饮食中的营养均衡，甚至在备孕期就可以做好充分的准备工作。
应该多吃一些蔬菜和水果，一定要注意身体状况，其次也应该注意合理的运动团旅和你的生命，而且尽量多吃一些芹菜，苹果，橘子，柚子困纤，菠萝，草莓等等，因为这些都汪或仿能够促进孩子的身体健康。
可以多吃一些红枣轿搏，也可以多吃一些苹果柠檬，芒果，可以多吃一些五谷杂粮，多吃尺帆裤鸡蛋，多吃黑芝陵简麻，玉米，核桃，大葱。
可以多吃蔬菜，多吃水果，可以吃森毕一些牛奶，颤春毕吃一些核桃，茄芹可以吃一些燕窝，这些都是可以补充营养，促进大脑发育。
可以吃鸡蛋，可以吃大葱，可以吃芝麻，可以吃玉米，可以吃核桃。
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