坐月子 必须坐足30天，有条件的话最好可以坐足45天。产后的头两周，应尽可能卧床休息。此时不能经常起身，可能会引起子宫下垂 还要不流泪、不玩手机、不看电视、不长时间看书，产妇月子里的身体其实很脆弱，连眼睛都是，要是此时不注意保护，眼睛会提早老化的
小胖出生后由月嫂住家一个月照顾，说到月嫂，我觉得性格很重要，如果是专业机构出身从业五年以上，又或者是熟人用过的推荐，带娃一定不用太担心，首先要聊聊看性格是否开朗，月嫂要跟宝妈宝爸甚至四位老人接触，性格活泼一些会比较好融入，一些小问题也会小事化了。第二点对我来说就是做饭一定要好吃
下面几点月子里注意事项很重要：
1.月子里要坚持缠纱布腹带，不要嫌烦，汗多可以两条换洗
2.我在恶露排净后每天除了继续纱布腹带还要绑着骨盆带睡一觉，大胯骨可不等于蜜桃臀
3.早晚软毛刷牙！！！
4.至于洗澡洗头完全要看个人体质，畏寒的还是坚持一下，我在两周以后洗的澡，立即吹头穿衣，没觉得不舒服
5.汤水见好就收，我是怎么喝都做不成奶牛的，营养好像都被我自己吸收了，生完112，出了月子114，没有像好友们在月子里还能继续恢复体重
6.关于用眼问题真心要说能少则少
7.颈椎腰椎肩周问题是我在产后半年内最头疼的问题，也是在这时候发现自己是腰突患者，两节突出两节膨出，然后我在床上躺了半个月才能下地[笑哭R][笑哭R][笑哭R]。如果奶水好躺着喂奶最好，不然想办法不用自己亲抱也可以，这次我打算让爸爸抱着我只管提供粮食[哈哈][哈哈]
8.恶露排净后最好就开始做那个提气缩肛运动，我是每天150次，分三次做，我坚持了半年，42天检查时大夫说我的松弛程度比较轻，可以靠自己运动恢复
9.至于月子里的护肤，其实我觉得只要精力体力跟得上完全可以恢复日常保养，只要不是用三无产品，不要太担心娃吃嘴里，我没见过那个娃捧着麻麻脸蛋纸啃的，护唇膏用植物的就好
10.在月嫂走之前仔细观察几天护理程序，月嫂在月子里和宝宝天天在一起，即使麻麻照顾宝宝也很熟练，但是宝宝要和一个亲近了一个多月的人分开一定会有不适，或哭或闹甚至生病，这方面基本在月嫂离开后一周内就可以解决，另外月子里为了麻麻身体恢复也不建议立即上手护理宝宝，但可以在麻麻补觉的时候把宝宝放在身边，让宝宝熟悉麻麻的味道和温度。
不要受风，不要生气，多吃有营养的食物
女人怎么判断自己的月子做好了呢，首先，女人生孩子就是摸摸阎王爷的鼻子那种疼男人是没有体会过的所以说，生完孩子的女人必须把月了做好，要吃好喝好，油水比平时要稍微大一点点，婴儿才有奶吃顿顿有鸡蛋鱼汤鸡汤，出了月子要全身上下哪都不疼
坐月子实际上是中国人的一种习惯，月子当中是否恢复得好、判断月子坐好了与否都要看机体的状态，以及生殖器官和全身各个器官系统恢复的情况。
女性月子期是指全身各个器官系统完全恢复到孕前水平的这个时期，这大约需要6-8周的时间，特别是女性生殖器官恢复也需要6-8周。
月子期间会排恶露，恶露排出的时间是6-8周，同时子宫恢复到孕前的水平，另外月子期间要哺育新生儿，同时消化系统、循环系统、免疫系统、血液系统等都逐渐恢复，如果坐完月子恶露已经排尽、机体没有特别的不适反应、子宫收缩良好等就是坐好月子的标志。
1.这些都成了自己的无可奈何，坐月子没有做好，让我觉得所有有的一切都让自己无法忍受！
2.现在的我依然手脚酸痛，做月子真的没做好，让我觉得坐月子真的是自己的悲哀之事！
3.我始终都是那么落寞，那么的无奈，坐月子竟然没有做好，让我每天都是手脚痛痛的状态！
产妇一定要照顾好，特别是月子里的食谱，要注意，既要营养，又要为了孩子下奶，可以煮一些鱼类，像鲫鱼，乌鱼都可以，鲫鱼可以下奶，乌鱼可以补伤口，还可以做些肉饼汤，还有鸡蛋都可以给月子里的产妇补营养
都怪月子没做好的前半句是婚后一身病。
坐月子是女性生完小孩后，专门用来调理身体的一段时间，这个时候的女性极为虚弱，需要身边的亲人多加照顾。
月子期间如果没有调养好，就会落下很多后遗症，所以才有人说婚后一身病，都怪月子没坐好。
我作为人类回答你的问题。
坐小月子坐好是很重要的。
1. 因为在产后，女性身体会出现一系列的变化，包括恢复子宫、调整内分泌等，所以需要适当的休息和调养，才能保证身体的健康恢复。
2. 坐小月子期间，可以利用这段时间好好照顾宝宝，建立亲子关系，同时也可以接受家人的照顾和鼓励，促进情感上的交流和发展。
3. 在小月子期间，可以合理安排饮食，补充营养，增加体力和免疫力，促进身体的康复和母乳的分泌。
所以，母亲应该重视坐小月子的重要性，合理安排时间和做好相应的准备，以便能够坐好小月子期间的养护工作。
1.这些都成了自己的无可奈何，坐月子没有做好，让我觉得所有有的一切都让自己无法忍受！
2.现在的我依然手脚酸痛，做月子真的没做好，让我觉得坐月子真的是自己的悲哀之事！
3.我始终都是那么落寞，那么的无奈，坐月子竟然没有做好，让我每天都是手脚痛痛的状态！
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