如何照顾产后第一周的妈妈

说说“坐月子”的那些事

如果是自然分娩，通常会在分娩后住院两三天。但是如果是剖腹产，那你就要做好住院6天的准备。

在医院，产后妈妈要通过询问和实践学习如何给宝宝喂奶，知道奶瓶喂养需要注意什么，多注意护士给宝宝洗澡、换尿布的方法。

产后第二天，妈妈正处于产后恢复期，可能会出现产后疼痛。如果会阴处有缝线，会有强烈的疼痛感。产后妈妈应该照顾好自己，如果担心自己的健康，请告诉医生。

母乳喂养通常发生在分娩后的第三天。乳房会略微变硬并有胀胀感。如果你把冰镇的卷心菜放在上面让它感觉更好，效果会很好。如果宝宝不饿，只是奶水太多，要尽量挤出来。

产后第四天，很多产后妈妈此时都非常难过。因为身体的荷尔蒙水平还是偏高，导致情绪不稳定，这是正常的。再过几天就会感觉好多了。不过，如果那时候你还是心情低落，就应该寻求帮助，不要默默承受。

产后第五天就会出现疲倦感，所以当产后妈妈想补觉时，请亲人帮忙照顾宝宝。

产后第六天，产后妈妈可以到其他房间或阳台上散散步。新鲜空气对产后妈妈有好处。

产后第七天，产后妈妈们度过了艰难的第一周。

产后妈妈需要给自己休息一下。你可以拔掉电话线，打开电视，然后把脚搁在茶几上，彻底放松。