可以吃
做法
备料
2· 鸡蛋打散后和米饭搅拌均匀
3· 干香菇泡发后切丁，干贝泡发后撕成丝。虾仁去虾线加入料酒腌制，鸡胸肉切丁后加入料酒、盐和淀粉腌制。西兰花梗和蒜粒切片。
4· 锅中放适量油，大火快炒，蛋液炒干再加一点白胡椒粉。
5· 炒好的饭装入盘中，压一压。或者先装入碗中再倒扣到盘中。
6· 炒好饭的锅子再加一点油，放入香菇丁和干贝丝中火充分炒香。
7· 放入蒜片和鸡胸肉丁，炒至鸡胸肉颜色变白，再加入虾仁和西兰花梗
8· 加半碗鸡汤，再倒入蚝油和生抽和少量糖翻炒。最后倒入淀粉水勾芡，汤汁浓稠即可出锅。
9· 把炒好的浇汁盖在炒好的米饭上
10· 米饭配着鲜美多料的浇汁，挖一口就知道有多满足了~
牛肉富含高蛋白质以及铁钙等微量元素，孕妇吃牛肉，首先可以增加营养，对于胎儿的生长发育是有好处的，但由于牛肉的纤维比较粗，所以容易引起消化不良，因此对孕妇来说，避免过多吃牛肉，以免过多的吃牛肉，不利于消化和吸收。建议在怀孕期间要注意营养均衡。
孕妇可以吃牛肉，因为牛肉里面含有丰富蛋白质和氨基酸，孕妇吃牛肉还可以补锌，增强免疫力，滋养脾胃，消除下肢水肿，但是孕妇在吃的时候，一定要把牛肉完全煮烂煮透再吃，要适量不宜多吃，建议孕妇在怀孕期间，荤素膳食要合理搭配，均衡营养。
红枣的含铁量非常丰富有利于补血，怀孕期间的女性是可以吃红枣的，孕期要多吃含铁丰富的食物，除了红枣之外还有黑木耳，瘦肉，鸡蛋黄，猪血等，鸡肝和猪肝的含铁量虽然高，但是也不能经常的吃，属于是解毒食品，孕期的饮食种类一定要多样化。
孕妇是可以吃榴链的， 但是榴莲吃的太多是会使体内血糖升高的，并且还可能会导致便秘。所以如果孕妇要吃榴莲的话，建议每次不超过1个橘子大小，而且因为怀孕期注意营养均衡，所以像蛋类、肉类、大豆制品、坚果以及水果和蔬菜同样是不能缺少的。
吃牛肉当然可以吃烤鸭。
1、从食物性味上来看，牛肉性平味甘，鸭肉性寒，味甘，咸，两者不会有冲突食物部分，可以同食。
2、在食物营养成分上而言，牛肉中主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、以及钙、磷、钾等矿物质元素，鸭肉主要含有蛋白质、纤维素、维生素和多种微量元素，两者之间的成分并不相克。因此可以一起食用。
牛肉和鸭一起吃有什么作用
1、补充营养
牛肉和鸭中含有丰富的优质蛋白质，以及不少的不饱和脂肪酸以及其他营养物质，可以为自身补充所需的营养物质。
2、增强免疫力
牛肉和鸭中的蛋白质含量丰富，又含有多种微量元素，两者适量食用有利于促进身体生长发育，并且为机体补充所需能量，从而一定程度上提高免疫力。
3.健脾养胃
鸭肉入脾，肺，肾，胃经，而牛肉入脾、胃经，两者同食具有一定保健脾胃的作用，而鸭肉中的脂肪酸熔点并不高，容易消化，因此具有很好的健脾养胃的作用。
孕妇吃牛肉最有营养的方法是可以煮牛肉或者是蒸牛肉，牛肉里面含有很多营养，蛋白质，氨基酸，还有多种矿物质，而且它的脂肪含量还比较低，所以非常适合孕妇使用，建议孕期食用牛肉最好炖着吃，这样不仅可以保存牛肉里面的营养，而且还不容易上火，在孕期也可以补充一些其他肉类，像猪肉，羊肉，还有鸡肉，鱼肉等。
孕妇是可以吃牛肉水饺的，牛肉含有高蛋白，对于孕期补充营养来说，牛肉孕妇是可以吃的。孕期饮食要以清淡有营养为主，饮食尽可能多样化。可以多吃高蛋白以及优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒抽烟，不要接触有毒物质，以及不要偏食挑食。
孕妇可以吃尖椒牛肉，但要注意适量。
牛肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、锌、镁、铁、钾等营养成分，孕妇食用，可以为自身及胎儿提供能量及营养物质，所以，孕妇是可以吃牛肉的。
但是要注意适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起不适。
此外，孕妇孕期还要做到饮食多样化，如豆类、肉类、蔬菜类、水果类、谷物类等都要适量进食，保证营养均衡。养成规律的生活习惯，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪过于紧张。定期到医院进行产检，观察胎儿的发育情况。
宝宝妈妈不用担心那么多，因为在怀孕期间宝妈也是可以吃牛肉的，吃牛肉是没有影响的，只要别在怀孕期间吃桂圆和山楂就可以了，因为这个有可能会引发子宫的收缩，然后有可能导致流产在怀孕早期，应该注意吃清淡的东西，吃比较容易消化的食物，而且要少食多餐，定期到医院去做孕检。
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