21个月宝宝瘦肉食谱？ 21个月宝宝食谱一览表？

一、21个月宝宝瘦肉食谱？

因此在宝宝过了母乳期以后，就需要做一些营养丰富的食物给宝宝食用。那么21个月宝宝吃什么菜谱？

21个月宝宝可以吃的食物有很多，这个时候宝宝已经长出了牙齿，基本上大人的饭菜都可以吃。但是在这期间，宝宝的饮食要做好营养搭配。在给宝宝做早餐的时候，可以做一些小馄饨或者是疙瘩汤，以及蔬菜瘦肉粥，不仅可以给宝宝增加营养，还可以让宝宝更好的吸收。

如果给宝宝做午餐，可以做豆腐，或者是鸡蛋类。这种食物的钙含量和蛋白质都很高，多吃一些可以更好的给宝宝补充身体需要的营养。而且还可以选择一些新鲜蔬菜，炒的时候要注意不要放太多的盐，并且不要放太多的调料，不然容易加重宝宝的肠胃负担。

给宝宝做晚餐的时候，可以选择一些面条，或者是小米南瓜粥，因为南瓜中的营养价值比较高，给宝宝吃对身体会很好。然后还可以给宝宝做一些鸡蛋饼，或者是小馒头。晚餐不要给宝宝吃太多，避免加重宝宝的肠胃负担。

二、21个月宝宝食谱一览表？

一般来说，21个月的宝宝他的饮食方面基本上和大人也差不多，也不需要说特别的去制作一些辅食，主要是要多换花样，营养要均衡，食物要做的软烂一些，容易咀嚼，要多吃一些富含蛋白质、纤维素的食物。

平时可以做一些肉末蒸蛋，肉末豆腐，排骨汤，胡萝卜，土豆泥等等。

水果方面可以吃些苹果、香蕉、猕猴桃，注意要少吃零食，不要喝碳酸饮料。

三、5个月宝宝食谱？

1.

五个月宝宝辅食食谱：肉糜粥

营养：瘦肉中的蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，经常食用可促进婴儿智力的提高。

做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加1勺酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加1g食盐即可食用。

2.

五个月宝宝辅食食谱：鱼粥

营养：鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。

做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加1g食盐、2g葱、1勺酒，即成鱼粥。

3.

五个月宝宝辅食食谱：猪肝泥粥

营养：肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。

做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处的泥状物，加1勺酒、1g盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。

4.

五个月宝宝辅食食谱：青菜粥

营养：清肠胃，且容易消化。

做法：大米2小匙，过滤青菜心1小匙(可选菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。

四、25个月宝宝食谱？

1、虾皮碎菜包

虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

2、黑木耳炒黄花菜

将黑木耳5克泡发洗净，撕成片;黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎;锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可。

3、干酪饼

将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎，干酪50克捣碎;将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀;将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀;将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼。

4、清蒸鳕鱼

鳕鱼肉150克，姜2片。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可。鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。

五、6个月宝宝食谱？

6个月婴儿食谱主要包括奶水及辅食，辅食包括米粉、蛋黄以及蔬菜和水果等，主要如下：

1、奶水：6个月婴儿喝奶量较多，主要以奶为主，如母乳、奶粉或混合喂养均可，喝奶量维持在600-800ml/d较为合适；

2、辅食：6个月婴儿除吃奶外可进食辅食，一般建议每日进食一顿辅食，而辅食量需达到3-4个小时不再喝奶即可。建议先加含有强化铁的米粉，当米粉食用习惯后，再添加蛋黄。建议加半个蛋黄，而半个蛋黄中所含营养，能够被6个月婴儿充分吸收。除米粉和蛋黄外，建议添加蔬菜和水果，以菜泥和果泥的形式给予婴儿较好。

六、8个月宝宝食谱？

胡萝卜虾丸

【食材：胡萝卜，虾80g，玉米淀粉20g】

做法：

①虾去腥去虾线，加焊水的胡萝卜搅打细腻②加淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花

③水微微开，挤入丸子，煮至飘起

土豆鸡肉丸

【食材：土豆20g，鸡胸肉80g，胡萝卜青菜适量，玉米淀粉20g】

做法：

①土豆蒸熟压成泥，加焊水切碎的胡萝卜青采之②加搅碎的鸡肉和淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋

③水微微开，挤入丸子，煮至飘起

西兰花鱼丸

【食材：西兰花适量，龙利鱼80g，玉米淀粉20g】

6做法：

①焊水的西兰花＋龙利鱼搅打细腻②加淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋

③水微微开，挤入丸子，煮至飘起

山药猪肉丸

【食材：铁棍山药30g，猪肉80g，菠菜，香菇，玉米淀粉20g】③水微微开，挤入丸子，煮至飘起＞时蔬土豆丸

【食材：土豆80g，蛋黄，面粉30g，胡萝卜西兰花适量】

做法：

①土豆蒸熟压成泥，加焊水的胡萝卜西兰花②加蛋黄面粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋

③水微微开，挤入丸子，煮至飘起

洋葱牛肉丸

【食材：洋葱，牛肉80g，香菇，胡萝卜，玉米淀粉20g】

做法：

①牛肉加洋葱搅打细腻，加入焊水的香菇胡萝卜

②加淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋

③水微微开，挤入丸子，煮至飘起煮丸子中小火，水一定不能完全开，微微开就行了，不然容易煮散

搅拌的时候一定要一个方向搅拌上劲（黏稠有阻力）

可搭配面条，粥米糊等等，营养方便适合8个月以上的宝宝

七、21个月宝宝食谱一日安排表？

宝宝到二十一个月时，其消化功能不断完善，以粮食，蔬菜，和肉为主的食物开始成为幼儿的主食。下面的方法可以参考一下

早上7点左右先吃个蒸鸡蛋，然后喝两百亳升配方奶；中午11点半准时吃午饭，做个番茄土豆汤和米饭拌在一起吃，夏天的话一个星期吃3次鱼。其余3天可以野生鱼肉拌饭。晚上五点半准时吃晚饭。

八、23个月宝宝营养食谱？

23个月的宝宝食谱还是比较多的，每天一定要让宝宝多吃一些花样的饭食，这样的话对于宝宝的身体增长才会有好处，例如可以让宝宝多吃一些米饭，馒头，面条，小饺子，小馄饨，等主食，这些主食的营养成分也是比较高的，而且每天一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，这样的话才可以补充身体的维生素。

九、5个月宝宝营养食谱？

五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食，要做一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果都是可以吃的，要给孩子养成多喝水的习惯，可以常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位。

母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡，饮食多元化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有蛋白质的食物，多吃些牡蛎，贝类，紫菜，多吃豆制品，比如豆腐豆浆豆脑。

宝妈不要偏食，不要吃刺激性食物，不要吃垃圾食品，同时也要保证宝宝的睡眠质量。

十、19个月宝宝的食谱？

19个月的宝宝，消化系统还没有完善，所以在给宝宝添加辅食的时候，最好还是选用容易消化的食物，平时饮食上可以让孩子吃鸡蛋、新鲜水果和蔬菜、虾仁等，但是避免宝宝吃过硬的食物，如果食物过硬，可以给宝宝切碎再煮烂给宝宝喂养，但是也是需要适当的补充奶成分。