产后康复有哪些项目？ 产后康复考研有哪些学校？

一、产后康复有哪些项目？

很多妈妈在生产完后除了关心宝宝的喂养的问题，最在意的就是身材了。

其实产后我们的身体会随着时间慢慢的恢复，产后康复不能着急。刚生产完的妈妈要如何科学的做产后康复?

产后康复的步骤是什么？可能80%的产后妈妈都搞错了，下面我们一起来看一看吧!

子宫复旧

子宫复旧是指子宫在宝宝出生后逐渐恢复到孕前状态的过程。我们在生完之后医生会按摩我们的肚子促进子宫收缩，加速恶露的排出。子宫复旧不是每个产后妈妈都需要做的康复步骤。它有一个自行恢复的过程。但是有一些妈妈产后恶露一直不净，这个就是子宫恢复的不好。子宫复旧是很多其他产后康复步骤的前提，所以这个问题也必须要重视啦。

改变呼吸方式

大家是不是会奇怪，怎么产后还要练习呼吸了？其实呀腹式呼吸是一种非常好的呼吸方式，如果我们能锻炼出呼气10s，吸气10s这种悠长的深呼吸，那对我们的恢复是很有好处的。在怀孕后期，随着宝宝的不断成长，我们的呼吸会变成典型的胸式呼吸。而腹式呼吸可能帮我们有效的控制腹压。专家表示，正确的腹式呼吸是可以有效改善腹直肌分离的。

盆底肌修复

在怀孕期间，因为孕激素和不断增大的子宫，我们的盆底肌需要承受持续的长期的压力，而且在分娩的时候，还要受到高强度的牵拉和挤压。所以很多妈妈在产后就出现了各种盆底肌相关的问题，比如漏尿、便秘、夫妻生活障碍等等。所以产后盆底肌是一定要修复的。

腹直肌分离修复

很多妈妈都不知道什么是腹直肌分离。简单点来说，腹直肌就是沿着我们肚脐中线两侧的肌肉，腹直肌分为左右两块，被3-4条横行的肌腱划分成6-8个肌腹。我们经常说的6块腹肌8块腹肌，就是指的腹直肌。那么腹直肌分离就是指我们怀孕期间因为腹部的不断增大这左右两块肌肉被撑开，超过了正常的距离。腹直肌分离的典型危害是肚子变大变松瘦不下去，还有腰背疼痛。

等以上4步都完成了，宝妈们就可以关注其他问题锻炼核心肌肉了。

但是我们不要想着在产后4个月内就进行全身性的有挑战性的运动，特别是对于那些平常不太锻炼的妈妈。

产后恢复本来就需要时间的，所以不要着急，一步一步来。

二、产后康复考研有哪些学校？

哈尔滨体育大学，成都体育学院难度比较低。

康复治疗学专业考研学校有成都体育学院、南京体育学院、武汉体育学院、上海体育学院、福建中医药大学、

安徽中医药大学、上海中医药大学、天津医科大学、中国医科大学等。全国医疗行业、康复中心、残联、假肢矫形部门、民政部门及各地社区，都大量需要康复治疗专业毕业的专业人员，中国的康复治疗师缺口十分巨大。

三、产后康复类书籍有哪些？

《产后体质调养》、《翻滚吧妈妈》、《协和专家教你产后恢复身材棒》。

四、产后检查有哪些项目？

一般在产后42天需要到医院复查，检查项目有：子宫检查，包括检查子宫缩复的情况，B超检查子宫内膜的情况；盆底检查，分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，会造成阴道松弛，子宫脱垂等严重情况；乳房检查，需要检查乳房是否有乳块、红肿、压痛。伤口检查和血压血糖检查。

五、产后康复致词？

尊敬的各位嘉宾，女士们、先生们：

感谢大家能够出席此次的产后康复活动。作为父母，我们生下孩子，是全新的开始，也是一种全新的体验。在这个过程中，妈妈们承受了不少的痛苦和辛劳，为了身体和孩子的健康，她们全情投入，在众多的康复方案中选择了适合自己的方法，坚持不懈的努力，成功克服各种困难，并获得了新的健康状态。

我们坚信，一个幸福的家庭并不是要富有，而是让家中每个人都健康、快乐，迎接日新月异的美好生活。妈妈们是家庭的重心和中坚力量，你们努力地恢复身体状态，为家庭增添了生活色彩，释放了更多的家庭情感，我要代表所有人向你们表示由衷的敬意和感激。

在此，我也要向所有关心和支持产后康复的医疗工作者表示敬意和感谢。正因为你们的辛勤付出和无私奉献，才让妈妈们和她们的家庭得到更好的康复疗效和体验，得到新生活的启示和能量。

最后，让我们一起迎接生活的美好和挑战，共同为实现每个人的健康梦想和家庭的幸福而努力。谢谢大家！

六、学习产后康复有前途吗？

产后恢复师的前景是很广阔的

现在的市场需求量很大 ，远远不能满足日益壮大的母婴护理市场需求 。按照专业人士预算 ，产后恢复的市场潜力达百亿元。 我国产后恢复市场的就业前景非常的不错， 是国家认可的。 

七、产后康复难学吗？

看你学习产后康复的目的了。有些产后妈妈或者备孕女性可以学一些简单知识和技巧巧，后面可以为自己服务；如果想当产后康复师，当老板开店！两者目的不同，所学专业技能的深度也有很大差异。

如果单纯的自己做产后康复，我建议可以报个基础班，学习起来压力也不大，时间上也比较宽裕。

八、产后42天检查哪些内容？

在产后42天建议做分泌物，盆底肌的筛查，同时预约彩超看一下子宫的大小即可，这段时间内先不要熬夜，注意不要有剧烈活动，看看恶露是否已经干净，如果产后发现盆底肌有松弛，需要及时的做治疗，否则对健康的影响是比较大的，这段时间内多休息更安全。

九、产后康复培训正规学校哪里有？

题目没有指名哪个地方，无法给予准确答案。

下面列举北京的：

这些产康培训机构都是不错的选择！

1.北京妇贵宝月嫂中心 2. 北京爱月宝母婴服务中心 3. 北京玟胜教育 4. 展博教育 5. 雅学教育 6. 扬帆教育 7. 指引教育 8. 放心学教育 9. 锦绣教育 10. 前锦教育。

十、产后康复师考证要求？

考取产后康复师的方式是在国家卫计委认证并授权的母婴职业培训学校报名，参加系统的理论培训和岗位实操，然后由培训机构统一组织参加国家卫计委的在线考试和技能实操考试。