十个月宝宝辅食食谱有菠菜泥，将菠菜叶洗净切碎，然后放入锅中，蒸熟后研磨过滤，得到菠菜泥，菠菜泥放入锅中加入少许水边搅边煮，再加入玉米粉及适量水，继续加热搅拌煮成粘稠状即可以食用。
宝宝还可以吃苹果泥，苹果洗净去皮，用勺慢慢刮成泥状即可。除此之外，宝宝还可以吃香蕉泥，枣泥，梨汁，茄子泥，菜花泥，南瓜泥，油菜泥，黄瓜汁，蛋黄羹等。
10个月孩子的食谱，具体内容如下：
1、母乳喂养：需要继续母乳喂养，但是次数可以逐渐减少，如从6次减至4次，量在500-800ml，如果奶量过多，可能影响到辅食的添加；
2、碳水化合物：可以逐渐从粥、米粉、米糊，过度到面条、饺子、馄饨等，进食需要咀嚼功能的食物，每天应该在100g左右；
3、蛋白质：主要是肉类的摄入，每天保证50g左右的红肉，另外可以至少吃1个蛋黄，也可以适当的吃完整的鸡蛋；
4、其它食物：每天应该也保证50-100g左右的蔬菜、水果，还需要继续补充维生素A和维生素D。如果如果奶类摄入能够达到500ml以上，通常无需额外进行补钙。
10个月宝宝的饮食的原则，主要是食物逐渐应该由婴儿过渡到类似于成人的食物，并且能够锻炼咀嚼的功能。应该是三顿的辅食，并且最好先吃辅食，然后再加母乳。
1、4个月：主要是淀粉类食物，比如米粉、米汤、米糊、米糕等；
2、5-6个月：可以添加稀粥，少许蛋黄，也可以添加少许豆腐等；
3、满6个月：可以适当添加动物的血液制品，或者可以添加鱼泥，以及少量的菜泥、水果泥、果汁、菜汁等；
4、7-9个月：婴儿可以吃粥、烂面条，因为7-9个月时，婴儿的乳牙开始发育，因此可以适当给婴儿添加这些食物，还可添加面包片、饼干、馒头片等食物，可以有效促进牙齿发育。除此之外，可以吃蒸的鸡蛋羹，也可以吃鱼、虾、干泥、碎肉末等，可以放在菜里，或者放在粥里，做成菜粥、面片粥；
对于十个月的宝宝，可以两餐之间添加辅食，要讲究营养均衡，搭配合理。
十个月的宝宝可以喂米粉，蒸鸡蛋糕，熬粥一碗或者是疙瘩汤，松软的面条，加点儿蔬菜，鱼末，肉末，豆腐等等都是可以的，中午和下午两餐中间添加点水果，比如香蕉，苹果，家长可以适当的给婴儿添加一些辅食。
你好：宝宝进入7个月，宝宝对矿物质的需求量显著增加。此外，宝宝开始学习爬行了，活动量增大，对能量的需要大大增加。应逐渐增加辅食的种类和数量，特别是富含铁、锌、钙等矿物质的食物。推荐可以使用果泥、菜泥，同时可以尝试给宝宝吃蛋黄泥了。
蛋黄土豆泥，番茄猪肝汤，胡萝卜牛肉肠，青菜猪肝粥，红枣泥，青菜蛋黄糊，菠菜猪肉泥，土豆猪肝泥，猪肝泥碎碎面，紫菜鸡蛋汤
当孩子七个月之后，一般都已经长出了乳牙，也就有了咀嚼的能力。此时虽然可以继续喂养母乳，但是这其中的营养已经不能满足孩子了。妈妈可以选择像米粉、米粥或者是果泥这些食物作为孩子的辅食。这样对于孩子来说好进食，能够锻炼孩子的咀嚼的能力，同时又有充足的营养。
土豆胡萝卜米汤。大米淘净，用水泡上半小时，土豆和胡萝卜切成小块备用，将大米和切好的蔬菜倒入锅中，加适量清水煮至米和蔬菜熟了，将煮好的材料过滤一遍即可喂食。
鱼肉泥。准备好鱼肉50克，鱼肉洗净后放入沸水中焯烫，煮熟，将鱼肉磨碎，然后用干净的纱布包起来，挤去水分备用。
将鱼肉放入锅内，再加入沸水，大火熬十分钟至鱼肉软烂即可。八个月宝宝还是要以奶为主，辅食为辅。
对于九个月的宝宝来讲辅食吃的种类应该比较多了，九个月的宝宝需要补充碳水化合物、蛋白质类，可以吃菜泥和果泥，一般像碳水化合物类除米粉以外，像烂面条、稀粥、软馒头都是可以吃的。
对于蛋白质类可以吃蛋黄，如果宝宝体质不过敏，蛋清也可以吃。还有就是猪、牛的瘦肉都是可以吃。另外菜泥和果泥方面，菜泥就是可以吃油菜、菠菜、胡萝卜、西红柿等等。
果泥方面建议先给宝宝喂苹果泥、香蕉泥、西瓜等等，应季的水果为好。
鸡蛋黄泥很适合6个月婴儿当成辅食。蛋黄泥是辅食中营养价值比较高的一种，维生素A、D、E以及铁含量都比较丰富，可以将鸡蛋煮熟，然后用勺子将蛋黄泥取出，再用勺子压碎，可将适量配方奶粉加入蛋黄泥中，搅拌均匀即可。
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