孕妇能吃莲藕吗？ 莲藕玉米汤做法步骤？

一、孕妇能吃莲藕吗？

孕妇可以吃莲藕，莲藕里面富含淀粉，植物蛋白以及钙铁等微量元素，也含有多种维生素，可以补充自身以及胎儿生长发育所需要的营养，有利于胎儿的生长发育，同时吃莲藕还可以有助于缓解孕期便秘的症状，也可以有缓解孕吐的症状，以及健脾开胃的作用。

二、莲藕玉米汤做法步骤？

步骤/方法

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玉米切段,姜切片

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薏米提前泡洗

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莲藕切断

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排骨洗净备用.

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取一小砂锅,放适量水,烧开后将排骨放入,氽去血水后捞出.

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取一汤煲,将玉米,薏米,莲藕和排骨一起放入,加适量水(水稍加多一点,煮时会消耗掉),加入姜片.煲约1个小时.(先大火,后转文火.)

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盛出时放适量葱花即可.

三、龙骨莲藕玉米汤的做法？

1、准备好食材。玉米切成小段，莲藕切片，胡萝卜切块备用。

2、将猪骨凉水下锅，煮开去除血沫，捞出备用。

3、将所有食材放入锅中中，加入适量的清水。

4、将炖盅放入蒸炖锅中炖煮2个小时就可以了。也可以用普通锅炖煮哦，时间可以稍做调整。

5.最后放入盐调味即可。

四、排骨莲藕玉米汤的做法？

用料

排骨 500克

玉米 1根

莲藕 1节

胡萝卜 1根

姜片 4-5片

料酒 1勺

盐 适量

葱 1根

做法步骤

1、准备食材： 排骨洗干净，玉米、莲藕、胡萝卜切块，葱段，姜片。

2、排骨冷水下锅，放入葱段姜片，料酒1勺，开锅撇去血沫，捞出来备用

3、起锅烧油，油热放入葱段姜片炒香，放入排骨煸炒1分钟左右，放入玉米莲藕胡萝卜，倒入适量开水，大火煮开转中小火煮40分钟左右，放入少许盐再煮10分钟，即可出锅！

五、冬瓜莲藕玉米汤的做法？

冬瓜莲藕玉米排骨汤的做法步骤

1.玉米、胡萝卜、冬瓜切块，藕切片，备用。

2.骨头先用水焯一下，然后加水、姜片、枸杞、红枣放入高压锅，开锅后炖20-25分钟左右。然后放入冬瓜、藕、胡萝卜、玉米，开盖小火继续炖20分钟。出锅时，放入盐、胡椒粉即可。

六、孕妇可以吃莲藕吗？

孕妇可以吃莲藕。莲藕是一种蔬菜 含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，而且莲藕有益血补锌、健脾开胃等功效，孕妇适量吃莲藕，可以缓解孕吐，促进食欲，而且可以预防贫血。孕期的饮食没有特殊的禁忌，以清淡、营养丰富为主，做到粗细粮搭配均衡。

七、莲藕种子能吃吗？

不能吃。1. 莲藕种子在成长过程中主要起到繁殖的作用，它们通常会转化为藕茎。因此，种子本身并不被视为可以被食用的部分。2. 莲藕种子可能含有一些有毒成分，食用可能对人体健康造成危害。因此，为了安全起见，应当避免食用莲藕种子。3. 而藕茎是莲藕植物中可食用的部分，富含膳食纤维和多种维生素矿物质，可作为一种健康的食材加以烹饪和食用。

八、莲藕发紫能吃吗？

1 不能吃。

2 藕片变成紫色可能是因为长时间曝晒或者长时间放置导致的色素沉淀或氧化反应，或是因为藕片遭受了农药或其他化学物质的污染，会导致其中的营养价值下降或有害物质增加，因此不能食用。3 如果想要吃藕片，应该选择新鲜的、颜色正常的藕片，做好清洗工作，烹饪时不要使其长时间接触空气。同时，建议购买有机藕或无公害藕，以保证藕片的安全和营养价值。

九、莲藕发青能吃吗？

莲藕发青是指莲藕表面出现青色斑点或斑块的情况。一般来说，莲藕发青是由于藕内含有一种叫做藕青素的物质氧化而产生的。藕青素本身对人体无害，因此莲藕发青后仍然可以食用。不过，莲藕发青可能会影响口感和食用品质，所以建议在购买时选择没有发青的莲藕。如果已经购买了发青的莲藕，可以将发青部分切除后再进行烹饪。

十、排骨莲藕海带玉米汤怎么煲？

我们将排骨焯水洗净。莲藕切块后用少许盐腌制半小时。海带泡发，打成海带结，玉米切块。

还要准备一块生姜。

将排骨，海带，莲藕，生姜都放入砂锅中，加入适当的水，用中小火煲制2个小时，然后加入玉米再煲半个小时后加入少许食盐，生抽起锅。排骨可以补钙，莲藕可以清热凉血，玉米含有膳食纤维，所以这款汤的营养是非常丰富的，口感清甜，适家全家食用。