孕妇能吃哪些蔬菜？ 孕妇能吃哪些外卖？

一、孕妇能吃哪些蔬菜？

孕妇各类蔬菜都可以吃，在怀孕期间孕妇食欲不太好，特别是孕前三个月，因为血绒毛膜促性腺激素升高的原因，导致孕妇食欲降低，此时更要保持孕妇的营养均衡，宜食用当季的新鲜水果和蔬菜，蛋类和鱼类，忌食辛辣，生冷油腻刺激性食物，海鲜类食品也尽量不吃

二、孕妇能吃哪些外卖？

在怀孕期间的话尽量不要吃外卖，主要是因为外卖所用的调料还有油都没有家里所食用的好，所以是不建议长期吃外卖的，而且有些外卖的话食用的还是地沟油，如果饮食不当的话很有可能会引起肠胃出现不适，导致出现肠炎的情况。怀孕期间应该多吃一些健康的食物。

三、孕妇能吃哪些炒菜？

孕妇可以多吃一些炒白菜，西兰花，西红柿，黄瓜芹菜等比较清淡的蔬菜，但是也要多吃一些鱼肉和鸡蛋，补充一下钙，要注意荤素搭配，调味食品可以少放一些，辛辣刺激生冷的食物尽量少吃一些，避免上火拉肚子等情况，菜和米饭尽量都要烂一点，比较好吸收。

四、孕妇能吃哪些粥？

孕妇喝的粥有很多种，如小米粥、银耳粥或红豆粥、绿豆粥、海鲜粥、南瓜粥等。这些凝结物可以饮用，这些凝结物可以有营养，有助于胃消化，有助于胎儿营养，但必须注意的是，不推荐薏米粥，因为它容易导致流产。孕妇一定要多加注意休息，不可以过多的劳累，要做到劳逸结合。

五、孕妇能吃哪些果干？

怀孕以后孕妇尽量的应当多吃新鲜的蔬菜以及水果，不能吃果干，因为果干属于已经加工过的，维生素以及纤维素都会大大的降低，并且里面还可能含有防腐剂，或者是过多的糖分，对孕妇以及宝宝的发育健康都没有好处。建议吃新鲜的水果比较好。

六、孕妇能吃哪些食物？

孕妇在怀孕期间要多吃一些补充营养的食物，可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等，能够有效的给胎儿补充所需要的营养物质，建议孕妇可以多吃一些菠菜，在菠菜中含有比较丰富的叶酸，能够有效的避免胎儿出现畸形的情况，也可以吃一些坚果类的食物，可以有利于胎儿的骨骼发育。

七、孕妇能吃香菇吗，孕妇不能吃哪些食物？

孕妇是可以吃香菇的。香菇营养价值比较高，当中富含有丰富的微量元素以及维生素，能够调节免疫能力，并且还能够降血糖。孕妇在孕期的时候应该注意不要食用活血食物，还应该注意避免食用麻辣烫、火锅、烧烤等刺激性食物，以免造成肠胃不适。

八、孕妇不能吃哪些调料？

怀孕期间孕妇不能吃过多的味素、鸡精，这些调味品里的化学物质，不利于胎儿神经系统的发育。也不能过多的食用醋，吃多了可能会引起疲乏无力。还不能过多的食用辣椒、胡椒、生姜、生蒜这些刺激性的调料，否则会引起胃部不适，影响胎儿发育。更不能过多的吃茴香、花椒、五香粉等。也不能过多的食用盐和酱油。

九、哪些青菜孕妇不能吃？

孕妇不能吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。

十、孕妇不能吃哪些食物？

孕妇是不能够吃一些生冷刺激性食物的，像麻辣火锅，烧烤，麻辣香锅，麻辣烫等食物都是不建议吃的，因为这些食物很有可能是会导致胎儿发育异常的，而且也比较容易导致上火，引起孕妇身体不适，另外在怀孕期间也要注意，不要做重力劳动，也不要太过劳累。