油炸莲菜的做法？ 孕妇吃北瓜好吗？

一、油炸莲菜的做法？

1、 食材：莲菜适量，面粉适量，淀粉适量，食用油2-3斤，食盐适量，佐料适量。

2、油炸莲菜的做法：取适量的莲菜，把莲菜煮熟后进行盛出凉一凉，放入食盐进行腌制十分钟，准备面粉和淀粉进行调糊，加入适量的水进行搅拌成稀糊状，面糊中少放着食盐，把腌制好的莲菜放入到面糊中，准备着把莲菜粘面糊后下入油锅，开始煎炸，烧火把食用油进行烧热，油热后进行一个一个把用筷子把莲菜一个一个加入到油锅内，让莲菜在锅内煎炸5-10分钟即可，莲菜就熟了，用罩滤把莲菜进行翻炒动一动，并淋出油，淋出油后倒入签子里，等稍微冷凉后即可食用，金黄的莲菜就炸好了，油炸莲菜这样做又香又酥好吃极了。

二、孕妇吃北瓜好吗？

北瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，含有高纤维素，具有通便作用。孕妇胃肠功能减弱，怀孕后容易便秘，因此可以服用北瓜补充维生素，缓解便秘。北瓜可以用小米粥煮或蒸，适用于妊娠期胃肠功能虚弱的孕妇，这是一种清淡的饮食，容易消化。

三、孕妇吃秋刀鱼好吗？

孕妇吃秋刀鱼对身体有一定好处，当中富含丰富的不饱和脂肪酸、钙元素、蛋白质等，能够降低血压、血脂，并且能够有效的预防心脑血管疾病出现，当中还含有丰富的DHA，能够促进胎儿的大脑发育，并且能够提高记忆力，还能够缓解头痛、头晕等症状。

四、孕妇吃木瓜好吗？

木瓜是一种水果，富含大量的碳水化合物，蛋白质，脂肪以及多种维生素和矿物质，营养价值比较高，可以起到健胃消食，抗疫杀虫，增强抵抗力的作用，但由于木瓜是偏寒性的，吃多了容易引起腹痛腹泻，同时木瓜还有活血化瘀的作用，针对孕妇，不建议多吃。

五、孕妇吃猪油好吗？

孕妇吃猪油是不好的， 因为猪油是的高脂肪、高蛋白含量很高，而且猪油太过于油腻性，孕妇长时间食用容易出现胆固醇偏高等不好的现象而且吃得太多会出现肥胖的情况。孕妇最好是吃植物油的，比如花生油、 豆油、菜籽油等。孕期要注意营养均衡，孕期要多吃鱼肉、蛋白和新鲜的蔬菜及水果。

六、孕妇吃豆芽好吗？

豆芽当中含有比较丰富的维生素c、核黄素以及膳食纤维,在怀孕以后适当的吃一些豆芽，对于孕妇和宝宝都会有好处，而且维生素c还可以提高身体的免疫力，可以减少疾病的发生，所以在怀孕之后孕妇吃豆芽是比较有益的，孕期还有注意不要挑食。

七、孕妇吃鸡好吗？

孕妇吃鸡是有好处的。鸡是一种蛋白质类食物，富有营养，在孕期是可以适当食用的。在怀孕期间，主要不吃过辣的，冰冷的刺激性食物，少吃腌制的，烧烤类食物，可以多吃鱼，蛋，奶，坚果，新鲜水果蔬菜等等，饮食尽量多样化以保证营养全面，尽量不要挑食以免营养素缺乏。

八、孕妇吃杏鲍菇好吗？

孕妇是可以吃杏鲍菇的，而且杏鲍菇也是属于一种比较好的青菜，里面所含的营养也是比较丰富的，孕期间一定要影响均衡，避免出现挑食的情况，这样才是有利于胎儿的生长和发育，平时也要适量的进行运动，注意保暖，预防怀孕期间出现感冒，定期到医院进行产检。

九、孕妇吃西红柿好吗？

女性怀孕后是可以吃西红柿的，并且对准妈妈和胎儿都有一定的好处。但是西红柿性凉，最好不要一次定吃太多，以免出现肠胃方面的问题。女性在怀孕期间，可以多吃水果跟蔬菜，但是蔬菜最好还是煮熟了再食物。不能吃一些添加剂比较多的食物，以免对胎儿造成不良的影响。

十、孕妇吃苋菜好吗？

怀孕期间服用这一种蔬菜当然是有好处的，可以起到润肠通便，补充维生素，氨基酸以及能量的作用和疗效的，在怀孕期间因为饮食方面多元化才能达到营养均衡的目的，避免单一饮食，主要是避免服用螃蟹，甲鱼和薏米等食物，定期进行常规的孕检。