对于经常熬夜的男性朋友来说，身体的健康状况已经受到影响了，此时要想保障自身健康，一方面要改善工作和生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，另一方面还需要注意养生保健，调理好自己的身体，这样才能免受伤害，那么男人经常熬夜吃什么保健品好呢，我来帮你推荐几款。
1、蛋白粉：
蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品，这种保健品具有良好的抗疲劳效果，还能改善营养状况，这些产品大多由优质天然大豆蛋白或蛋清制成，其中添加了各种营养素，如钙和维生素。
推荐理由:蛋白粉保健品可以提高细胞体的耐缺氧能力，补充营养，特别是对高强度体力活动的人群。
服用蛋白粉保健品可以促进受损身体细胞的修复，使人们迅速恢复体力，增强能量等。
价格:129-200
2.鱼肝油类
是常见的抗疲劳保健品，这类保健品的功能是增强体内超氧化物歧化酶的活性，从而间接提高身体的抗病能力。
推荐理由:具有改善性功能、抗衰老、抗疲劳的作用。还可以提高免疫力。
价格:15-150
3.袋鼠精
推荐理由:能抵抗疲劳，改善男性性功能，改善身体平衡，对中年男性生理疲劳有良好的保健作用。
价格:200-600
为了缓解疲劳，首先，患者需要养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，不要熬夜。睡觉前可以洗个热水澡或泡泡脚，这不仅可以缓解疲劳，还可以帮助睡眠，还可以听一些舒缓的音乐来放松心情，缓解身心疲劳的症状。其次，如果压力过大或情绪紧张，也容易身心疲劳。平时，患者还需要养成良好的饮食习惯，饮食中肉类和蔬菜的搭配应该合理，少吃也有助于缓解疲劳。
对于经常熬夜加班的男人，可以考虑以下保健品：
1. 维生素B族：维生素B族是帮助身体产生能量的营养素。经常熬夜加班会消耗身体的能量，维生素B族可以提供能量，帮助恢复机体。
2. 胶原蛋白：熬夜、加班会导致肌肤失去弹性，出现细纹、皱纹等问题。胶原蛋白可以补充皮肤胶原蛋白，提高皮肤弹性。
3. 葡萄籽提取物：葡萄籽提取物是强效抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的侵害，预防衰老、疲劳。
4. 深海鱼油：深海鱼油富含ω-3脂肪酸，有助于调节心血管、免疫等系统，保持健康。
5. 磷脂酰胆碱：磷脂酰胆碱可以加强脑力，提高注意力、记忆力和反应速度，帮助缓解疲劳。
个人建议入手普丽普莱深海鱼油！鱼油里富含的天然Omega-3脂肪酸可以呵护脑力，DHA作为脑黄金有效的维护大脑和神经系统，以及心脑血管的健康，DHA还是视网膜受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，这样一颗鱼油补充起来更加高效，我之前天天加班的时候就每天补充一颗鱼油，对自己的健康负责！百度上面有这方面的信息。
我也在百度问过同样的问题了，有五六个人回答过，但我都得不到满意的答案，最后还是靠自己的体验选择最适合自己的一个品牌。
关于选择营养保健食品的品牌，至今除了安利，我看过各个药店不同牌子的营养保健食品的产品手册，很多都说是代理美国的产品，是美国进口的天然原料，或是美国技术，我上网查过这些牌子，都找不到它们的官方网站(中英文都没有），只有国内代理公司介绍这些产品的象是购物网之类的网面。如果真是代理美国的产品，网上不会没有英文资料，因美国对药品食品监控非常严格的。
所以至今，我也还不知道究竟哪个营养保健食品的品牌好。由于代理营养保健食品有着巨大的暴利，所以药店销售人员或是安利代理人都是反复不断地向你推荐他们的产品是如何的天然健康，怂恿你去购买，所以只有靠很希望能补充营养保健食品的我们去理智地通过分析比较去选择了。
我是这样做的：首先上网查产品的相关资料，如原料来源、代理公司、厂家；如是进口的要看清楚有没外国公司给国内代理公司的合法授权书、国家进出口食品审核相关证书等。这方面如没问题就要比较产品的含量、价格，如有些一般品牌的维C每颗含50mg，一瓶60颗，售价60元，和一个信誉较好的品牌每颗含60mg,一瓶220颗，售价180元相比，我会选择180元的....
这是我试过好几个品牌后总结出来的，已经锁定了其中一个信誉和质量良好的品牌，只是这个品牌的价格较高，为了健康和吃得放心，我认为是值得的。
由于我绝不是这个品牌的代理人，不想在此说出来，免得有推销的嫌疑。
希望对你能有所帮助。
专家教你如何正确选择保健品
现在，很多女人的手袋里面，除了口红、钱包、手机之外，又多了一件物品保健品。相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好。
1。维生素派：21金维他
使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。
专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。
2。美容派：排毒养颜胶囊
使用人群：众多爱美女性。
专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。
3。安神补脑派：安神补脑液
使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人。
专家提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以在使用前最好能够咨询专业医生。另外，女人压力太大，以致出现精神心理问题的话，最好咨询心理医生，寻求心理治疗。
4。调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸。
使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。
专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种。
总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。另外，现代女人多面临着巨大的心理压力，容易出现精神心理问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等。此时，最需要的不是保健品，而是心理治疗，尽快咨询心理医生是一个不错的选择。
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