正确睡姿让孩子习惯平躺，这样不会压到心脏，以防止呼吸困难
活动目标：
1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。
2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。
3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。
4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
5、体验游戏的快乐。
活动准备：
寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。
活动过程
一、观看情境表演。
1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）XX，午休时间到了。（幼）好的。请大班小朋友来到自己床前，脱下鞋子在床下摆放整齐，脱下衣服，把衣服整齐地放在床的一边，然后躺下，侧着身体，盖好被子，闭上眼睛，安安静静地睡着了。
二、启发幼儿说说情景表演。
1、大班小朋友是怎样睡觉的？（轻轻走进寝室，脱下衣服、鞋子，安安静静地睡觉）
2、睡觉时，鞋子摆在哪？（床下，放整齐）衣服是怎样放的？（放在床的一边）
三、说说我们的午睡。
1、我们每天都要睡午觉，睡午觉对我们的身体有什么好处呢？个别幼儿说说。让幼儿懂得睡午觉可以使我们的大脑、身体得到休息，个子长得高，头脑更聪明，身体更健康。告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。不能趴着睡和用被子蒙住头睡。
2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。
四、学念儿歌《天天午睡身体好》。
1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。
仓鼠在熟悉、感到安全的环境下，会仰躺着睡睡，有时也会侧卧着睡觉。
如仓鼠蜷缩成一团睡觉，一般是因为对环境感到不安全或是环境温度太低了。
当仓鼠保持坐姿进行睡觉的时候，就说明它的警惕性很高了，可能是环境中有天敌，此时就需要进一步加强对仓鼠的照顾，去安慰它。
建议采用仰卧或平卧的方法。这样午休比较好，下面分别是仰卧和平卧的图片，请参考。
可以抱着睡觉的，也可以背靠背，还可以拥抱着睡觉
最佳睡觉姿势是右侧卧位，双腿微屈。
右侧卧位时，心脏不会受压，不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位，供血较充足，能加强人体的新陈代谢；重力作用也可使胃内食物向下推进，有利于消化吸收。
另外，右侧卧位可使全身处于放松状态，心跳平缓，全身各脏器、肌肉、骨骼得到充分放松和休息。
从生理学角度来说，右侧卧位，双腿微屈是最佳睡觉姿势。但正常人一个夜间不可能保持一个姿势到天明，因此不必过于纠结自己的睡姿。
正确的睡姿应该是右侧睡，因为心脏是左侧
所谓“青蛙式”睡姿是指手成向上的W形，腿则是M形，基本上婴儿都是这种睡姿，这是正常的。这是因为孩子在子宫内的时候，身体都是蜷缩状，当出生之后，睡觉也变成了仰睡，而双手这时候骨头还没有发育完全，仰着睡时双手没办法像在子宫内那样双手放下来，所以就变成这种举手投降的样子。宝宝就会习惯性维持之前的样子，形成“青蛙式”睡法。家长不必过度担心，等宝宝大一些自然就会改变睡姿。
孩子在满1岁前建议仰睡，特别是6个月以内的宝宝，这对他是种最安全的姿势，可以减少婴儿猝死综合症的发生。如果婴儿是清醒的而且被大人看着时，侧卧是可以的，特别是在刚吃完奶后。侧卧虽然有利于吐奶时奶液从嘴角流出，但很容易翻成俯卧，所以侧卧应在有人看护下进行。俯睡是最不建议的睡姿，容易呛奶发生窒息。
胎儿如果是横位，35周以后，特别是胎儿入盆以后，是很难调整过来了。不过横位的孕妈妈们可以用膝胸卧位式的睡姿来睡觉，因为膝胸卧位式不仅可以有效的矫正胎儿横位，还非常的安全跟可靠。具体睡觉的姿势是：在床上用手撑着，脚站着，弓着身子，采取膝胸卧位式的睡姿。建议孕妈妈们平时注意饭后适量运动，多吃蔬菜和水果，每天保持孕期好心情。
胎位不正一般在孕35周之内，是完全有可能通过体位和适量活动来校正的。
正确的睡姿是平卧，60%的人选择的睡姿，也是医生推荐的最佳大众睡姿。
扩展
近些年，随着护脊床垫的再现，又增加了一种仰卧的睡姿。因为护脊床垫的善是斜的，所以仰卧是不同于平卧，它是能让你的脊柱能更加后仰的睡姿，这能起到矫正脊柱的作用。当然， 最好是根据自己的情况仰卧二至五个小时，然后再采用平卧睡觉。当然，刚开始使用护脊床垫时可以时间短一些，如一个小时还是根据自己的感受来吧。
其实,对于一个身体健康的人来说,不必完全拘泥于某一种睡姿,因为整个夜里,人不可能一直保持一种睡眠姿势,而是会根据自身情况不断的变换,况且,任何一种睡姿都不是完美无缺的,只要最终能找到一种舒服、放松的状态,就是最合适的睡姿。
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