在月子期间积极安排食疗来催奶，如果发现有乳房的疼痛或者肿块也可以找催奶师来进行按摩开奶，建议多吃容易消化的食物或者建议用乌鸡汤，鲫鱼汤来食疗，平时建议少食多餐，多喝水，看一下孩子的食欲和体重的增长是否正常即可，注意预防乳腺炎。
在月子期间不能吃太油腻的食物， 也不要吃寒性的食物比如海鲜等，建议调整饮食和作息时间，建议看看睡眠的变化，同时建议月子期间多吃补气养血的食物，对身体的恢复帮助比较大，建议应该看一下身体的变化，建议产后6周左右及时到医院做复查。
1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周继续饮用。
2、每天早餐吃猪肝粥。
3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。
4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。
5、每天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以继续喝了。
6、桂圆养身茶或枸杞桂圆,每日两杯。
7、牛奶不足的产妇喝木瓜茶。
坐月子期间吃的菜有很多，主要可以多吃蔬菜水果，可以适当的吃点黄花菜，胡萝卜，还可以多吃肉类，这些食物里面含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，所以适当的摄入一下对身体有好处，平时也可以适当的喝点温开水，能够促进淤血排出。
在怀孕期间可以吃芹菜，菠菜，西蓝花，西红柿等，一般的蔬菜水果都是可以吃的。在怀孕后随着身体的变化，容易出现食欲差或者消化不良情况，多吃新鲜的蔬菜水果，配合一些瘦肉等可以预防便秘，也可以增进食欲的，多吃蔬菜也可以补充必须的维生素。
孕妇饮食应全面均衡。多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃蔬菜可以减轻肠道负担，有助于缓解便秘。发芽的土豆不能吃，茄子、木耳、腌菜要少吃。蔬菜一定要彻底煮熟，不生、不凉，不吃剩菜，尤其是隔夜肉、凉菜等。蛋白质含量高的食物包括鱼、虾、瘦肉和鸡蛋，可以多吃。每天摄入乳制品、牛奶、酸奶都是不错的选择。
可以吃的青菜也是比较多的，例如吃一些白菜，西兰花，西葫芦，西红柿，茄子，豆角，茼蒿，小青菜，油麦菜等新鲜的蔬菜，另外也可以吃一些应季的水果，例如吃一些苹果，香蕉，梨，橙子，火龙果，除此之外也要注意蛋白质的补充，平时也要吃一些牛奶鸡蛋，肉制品。
孕妇在怀孕期间应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，橘子，梨，香蕉，葡萄，猕猴桃，菠菜，油麦菜，黄瓜，西红柿等等，这些可以大量的补充维生素，另外还需要喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，可以补充大量的蛋白质，孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，不能过度的劳累。
怀孕期间可以多吃一些清淡的，而且多吃一些高纤维的，因为怀孕的时候，体内的激素水平也是慢慢的升高，患者可能会出现早孕的反应，出现恶心呕吐也是非常正常的，所以应该要少吃一些油性的，不要出现一些消化不良的现象，也可以多吃一些黑木耳，或者是吃一些菠萝汤等。
吃白菜，菠菜，芹菜，卷心菜，油麦菜，西兰花，土豆，西葫芦等一些新鲜的蔬菜，因为这些蔬菜里面也是含有丰富营养物质的，也是含有粗纤维的，是可以增加人体的营养，也是可以防止出现便秘，在孕期也要适当的吃一些肉类，如鸡肉，牛肉，鱼肉等来补充身体的营养。
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