你好，怀孕初期是胎儿器官发育的关键时期，而黑木耳有活血化瘀的功效， 不利于胚胎的稳固和生长，所以怀孕初期不宜过量食用黑木耳。不过孕期适当吃一些黑木耳也是有一定的好处的，黑木耳中含有丰富的铁元素，其含铁量比猪肝还要高出7倍，可以防止孕期缺铁性贫血。木耳中的天然植物胶质还能够有效的吸附体内毒素，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，为宝宝创造一个更健康的母体环境。
怀孕初期饮食禁忌
忌食高糖食物
孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖掘滑过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
忌咸食、味精
孕期如果吃的过咸易引起妊娠高血压综合症，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
忌酸性食物
妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
忌刺激酒精、浓茶
浓茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解亏散喊的单宁酸盐，胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良。而酒精不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴销野短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸性。
因首磨为每个孕妇在怀孕以后都能够得到很多的照顾，所以很多人会觉得孕妇怀孕是非常容易的事情，只有经历过怀孕的女性才知道，其实怀孕以后有很多不方面的事情，在生活当中有很多需要注意的。那么孕妇能不能吃白木耳？
孕妇当然能吃白木耳，白木耳就是人们常说的银耳，婴儿不仅可以熬制成汤，具有止咳润肺的功效，甚至还有很多的胶原蛋白，不仅能够美容护肤，还有着祛斑的功效，如果孕妇在怀孕期间皮肤不好的话，都可以吃白木耳。
白木耳是一种非常有营养的食物，还能够缓解孕妇出现皮肤缺水以及嘴唇比较干的情况，还可以帮助胎儿更好的发育，因为婴儿当中所含有的维生素d比较高，对于胎儿骨骼的发育有着非常好的作用，孕妇可以根据自己的喜好去食用。
白木耳既可以凉拌，也可以熬制成汤，甚至还可以炒熟食用，颜色上和黑木耳有很大区别，并且白木耳非常的大而薄，在家里面可以常备一些白木耳，想吃的时候用凉水泡开就可以进行制作者指斗。在上火的时候或者是咳嗽的时候，可以用梨和白木耳熬水喝。逗返
孕妇可以吃木耳的。
在怀孕的时候，孕妇是可以吃木耳的，木耳当中含有多种的营养元素，比如说有蛋白质，还有维生素以及钙和其他的微量元素。
需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，所以黑木耳一定要煮熟，不要旦亏拆泡水发起后就直接食用。
木耳的挑选：
晒模枣干的木耳虽然看上去都是灰扑扑的，没有什么特别，但其实仔细地辨别，你会发现品质不同的木耳呈现出的颜色是不同的，好品质的木耳应当是呈乌黑色，不仅色的均匀而且杂质不多。
好品质的木耳虽然在烘干的时候，难免会有杂质掺杂其中，但是杂质不会过多，摸起来表面应该是光滑粗糙的，那些摸起来手感粗糙甚至有黏黏的感觉，不过杂质过多空陵就是掺了糖和食盐等溶液增重的。
在怀孕期间，饮食是很重要的，对于孕妇来说，可以吃木耳汤，黑木耳富含丰富的铁元素，能够帮助孕妇补血，还含有含有丰富的维生素B1、B2、胡萝卜素以及叶酸等，但是要注意不能多吃，否则对胎儿会造成影响的，多吃的话会出现出血的状况，严重的话会导致流野指镇产，后果还是很严重的。
在怀孕的时候，为了胎儿的健康，是要引起高度的重视的颂粗，尤其是针对孕妇的饮食，这直接决定了胎儿身体的发育。怀孕对于女性朋友来说，是一生中最重要的时刻，一定要特别的注意自己的身体和营养，很多孕妇朋友都好奇可不可以吃木耳汤，其实孕妇可以吃黑木耳，但是不适合多吃，接下来我们就来详细的讲解一下，希望能够给孕妇朋友们带去帮助，一定要关心自己的身体。
黑木耳是营养价值很高的，含有丰富的维生素B1、B2、胡萝卜素以及叶酸等营养素，可以补充孕逗慎妇身体所需的营养物质，还有就是黑木耳含铁元素是很高的，这样能够帮助孕妇补血，还可以提高孕妇的身体免疫力，所以是有很好的功效的，还有就是黑木耳能够起到活血、滋润、强体以及通便的作用，会缓解孕妇的身体不适症状，而且大家都知道可能在怀孕的时候皮肤会不太好，黑木耳还能够起到美容养颜的功能，能够使孕妇面色红润有光泽，堪称佳品。
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