田园鲜虾粥
材料大米，鲜虾，干香菇，玉米粒，豌豆，生姜
做法
1.玉米粒、碗豆粒洗净备用
2.香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝
3.鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟
4.大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟
5.先倒入香菇丝煮5分钟
6.再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟
7.最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味，即可
孕妇可以吃莲子粥的，营养价值丰富，有清热解毒的作用，对于胎儿没有什么不良的影响，孕期的饮食种类要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于促进身体的恢复，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，注意个人卫生。
怀孕期间是可以吃红薯粥的，属于是高碳水化合物，有利于补充营养，促进胃肠道的蠕动，提供热量，孕期的饮食种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养，不要吃生冷、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜。
怀孕期间是可以吃红豆粥的，有补血的作用，而且营养价值丰富，含有多种维生素和微量元素，有利于增加身体的抵抗力，促进宝宝的健康发育，还有利水的功效，孕期的饮食种类要多样化，包括粗粮，蔬菜，水果，以及鱼虾，鸡蛋，以及豆制品等。
孕妇是可以适当的吃虾粥的，因为虾中含有丰富的蛋白质等营养物质，也可以起到补钙的作用，孕妇适当的吃一些虾粥有利于养胃，有助于孕妇的消化和吸收，但是海鲜类的产品中，不要吃螃蟹，容易引发流产，怀孕期间一定要多休息，饮食要均衡，要吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃消化。
孕妇可以吃南瓜粥，南瓜粥是一种非常常见的食物。孕妇可以吃。孕妇吃南瓜粥不会影响胎儿的身体发育。此外，孕妇食用南瓜粥也有助于补充各种微量元素，对便秘也有一定的改善作用。当孕妇每天吃东西时，最好让她们的饮食多样化。同时，他们还应该更加注意补充叶酸，这有利于胎儿的身体发育。
可以适当的吃一些的，但是也不建议吃的太多，另外在怀孕之后最后一样也是十分重要的，所以除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也应该适当的吃一些粗粮，粗纤维的食物不仅可以起到最重要的作用，而且也是可以帮助肠道蠕动，起到缓解便秘和预防便秘的作用。
孕妇可以吃潮汕砂锅粥的。在怀孕后是能吃砂锅做的饭的，建议用来煲粥或者做菜都是比较安全的，不会有大的危害的，不用担心。建议应该积极做好产检，观察平时的食欲是否正常，如果是平时经常使用的砂锅应该是没有大的问题的，注意多吃温补的食物，警惕孕期出现贫血等症状。
怀孕期间可以吃小米南瓜粥的，营养价值丰富，有养胃的功效，有利于补充多种维生素、微量元素、蛋白质等营养物质，含有丰富的碳水化合物可以增强体力，怀孕期间的饮食要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素含量的食物，有利于补充营养，增加身体的抵抗力。
孕妇是可以适当的吃绿豆粥的，因为绿豆中含有蛋白质等丰富的营养物质，可以有效的帮助孕妇增强食欲，绿豆粥也有清热解毒的作用，可以有效的缓解孕妇在怀孕期间便秘的症状，但是不要长时间喝，因为绿豆也属于凉性的食物，吃多了会引起孕妇拉肚子，怀孕期间还是要多喝热水，注意多休息。
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