孕妇可以吃桂鱼？ 如何做清蒸剁椒桂鱼？

一、孕妇可以吃桂鱼？

桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既能补虚，又不必担心消化困难。桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。桂鱼刺少肉厚，肉细、嫩、鲜。清蒸、糖醋、做松鼠桂鱼皆可，干烧鱼又是其中最佳。桂鱼刺少肉厚，肉细、嫩、鲜。清蒸、糖醋、做松鼠桂鱼皆可，干烧鱼又是其中最佳。

孕妇吃桂鱼的好处除以上内容外，还有利于宝宝脑子的发育，桂鱼类的蛋白质对宝宝对妈妈身体都好，桂鱼有利于产后催奶，乳腺的通畅。

二、如何做清蒸剁椒桂鱼？

材料

桂鱼，葱，姜，香菜，料酒，盐，糖少许，剁椒，李锦记蒸鱼豉油(最重要的调料)

做法

1、鱼洗净，擦干鱼身的水份，放上葱片、姜片，撒一点料酒和剁椒。

2、蒸锅内加水烧开，在鱼盘里架两根筷子，然后把鱼架在筷子上悬空，这样鱼身就不会浸在蒸出的液体里影响口味和口感。

3、然后上笼大火蒸7-10分钟。一斤半的鱼，一般家里的灶，不要超过10分钟-我通常只蒸7分钟的。

4、然后把蒸出来的水倒掉，筷子去掉，捡去鱼身上的葱姜片。

5、另起一个锅，放入适量的豆豉油和少许的糖，放入料酒剁椒和少量的水烧开，然后浇在正好的鱼身上，怕麻烦的话可以直接把蒸鱼豉油倒在盘子里。

6、最后把葱姜丝和香菜切成段，铺在鱼上面，油烧热浇在鱼上面就可以食用了。

三、微波炉如何做清蒸桂鱼？

1、鱼肉划几道口子后，要在刀口上撒上盐，这样蒸出来的鱼更加入味。

2、鱼在放入微波炉中时，要用保鲜膜盖上，不然鱼会变干流失本身的水分。

微波炉版清蒸桂鱼的做法步骤

1桂鱼去鳞片后清洗干净，在鱼的表面划几刀，将鱼的水分沥干，在刀口上抹上盐放入料酒，使盐均匀的留在鱼肉上，腌制十几分钟。

2将生姜切片，葱切丝，放一旁备用。

3在腌好的桂鱼表面放上生姜，用保鲜膜盖在鱼上，并用牙签在保鲜膜上扎几个孔，放入微波炉中，高火蒸四分钟左右。

4将微波炉蒸好的鱼取出，拿掉鱼上面的生姜后，放上葱丝、浇上蒸鱼鼓油，把植物油加热，倒在鱼上，一道鲜美的微波炉清蒸桂鱼制作完成，

四、清蒸桂鱼做法清蒸桂鱼的做法，清蒸桂鱼怎么做好吃？

清蒸桂鱼的做法

1.桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖花刀，将鱼的两面和肚子抹少量盐，码上姜片，加入料酒和醋，腌渍5-10分钟

2.将鱼摆入盘中，放入已上汽的蒸锅

3.盖上锅盖，蒸10分钟左右开盖，撒上葱姜丝和辣椒丝，再蒸2分钟即可

4.将蒸好的鱼取出，淋上蒸鱼豉油即可

烹饪技巧

1、清蒸鱼的选材很讲究，一定要新鲜的鲜活桂鱼，最好现杀现做，如果在市场买回来，一定要在30分钟内做熟，否则鱼肉会变僵硬，口感就不鲜美了；

2、蒸鱼讲究大汽旺火，所以一定要上汽后再将鱼放入蒸锅中，而且全程要使用大火力旺蒸；

3、桂鱼本身的肉质非常鲜嫩肥美，所以腌渍的时候盐不可以放多，以小半勺盐为宜，味道过重反而会抹杀了鱼肉本身的鲜美；

4、鱼出锅后淋上蒸鱼鼓油非常重要，这会为鱼带来不一般的鲜美口感。

五、桂鱼怎么做好吃，简单的清蒸桂鱼如何做？

清蒸桂鱼的做法

1.桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖花刀，将鱼的两面和肚子抹少量盐，码上姜片，加入料酒和醋，腌渍5-10分钟

2.将鱼摆入盘中，放入已上汽的蒸锅

3.盖上锅盖，蒸10分钟左右开盖，撒上葱姜丝和辣椒丝，再蒸2分钟即可

4.将蒸好的鱼取出，淋上蒸鱼豉油即可

烹饪技巧

1、清蒸鱼的选材很讲究，一定要新鲜的鲜活桂鱼，最好现杀现做，如果在市场买回来，一定要在30分钟内做熟，否则鱼肉会变僵硬，口感就不鲜美了；

2、蒸鱼讲究大汽旺火，所以一定要上汽后再将鱼放入蒸锅中，而且全程要使用大火力旺蒸；

3、桂鱼本身的肉质非常鲜嫩肥美，所以腌渍的时候盐不可以放多，以小半勺盐为宜，味道过重反而会抹杀了鱼肉本身的鲜美；

4、鱼出锅后淋上蒸鱼鼓油非常重要，这会为鱼带来不一般的鲜美口感。

六、桂鱼怎么清蒸？

原料:桂花鱼一尾（600克）

调料:大葱150克、盐4克、胡椒粉2克、黄酒10毫升、蒸鱼豉油20毫升、玉米油20毫升、姜片15克、花椒1克　　

具体做法　　

1、桂花鱼洗净，抽出鱼线，用盐、胡椒粉、黄酒腌制20分钟

2、鱼身开花刀，把姜片塞进刀口中。大葱洗净，切段，塞入鱼腹中，装盘。

3、蒸锅烧开，将桂花鱼连盘子一起放于笼屉上大火蒸10分钟，关火，不开盖虚蒸5分钟，撒上葱丝及蒸鱼豉油，再虚蒸5分钟。

4、炒勺中放玉米油烧热，下花椒炸香，捞出花椒，将热油淋在鱼身上即可。　　

七、清蒸桂鱼刀法？

用料

桂花鱼 1条

料酒 1勺

蒸鱼豉油 3勺

姜葱椒丝 适量

做法步骤

1、桂花鱼清洗干净沥干水分改刀，鱼两面淋入料酒，放入姜葱片腌10分钟，腌出的水倒掉。

2、锅烧开水，隔水大火蒸8分钟，关火拣去姜葱蒜，倒掉蒸出的汁水。

3、将姜丝葱丝椒丝撒入鱼身上。

4、倒入蒸鱼豉油，锅烧热油淋入炝香。

八、桂鱼如何清蒸？

1、主料：桂鱼1条。2、辅料：红椒少许。3、将大葱洗净，切半破，取出葱芯。

4、将葱白、红椒、生姜切成细丝，葱芯切成粗丝。

5、杀好的桂鱼洗净肚内黑膜及异物，用厨房纸擦干水，在鱼肉厚处轻划一字刀，然后先抹一层黄酒，再抹匀盐，加姜丝腌5分钟。

6、在鱼盘底下放四个勺子，把鱼放在上面，鱼身铺上葱芯，入水开的蒸锅用中大火蒸6分钟，中途不得开盖。

7、到时间后，关火焖半分钟取出，倒去盘里的汁水，淋上蒸鱼豉油。

8、鱼身铺上葱丝和红椒丝，锅里烧热花生油，淋在鱼身上即成。

九、清蒸桂鱼时间？

十分钟即可。

为了保证清蒸桂鱼肉质的鲜嫩，切不可蒸的时间过长，时间过长肉质会老化，失去了鱼的鲜美味。但也不能时间过短，过短蒸不透。

十、桂鱼清蒸法？

桂鱼清蒸的方法主要是去腥，将桂鱼处理干净，然后在桂鱼表面涂抹姜片和葱片。

然后将桂鱼表面再涂抹一层料酒，放入锅内蒸蒸，20分钟取出，将汤汁倒掉，然后在表面放蒜片，姜片，葱片以及干辣椒段，淋上热油，激发出香味，再加入蒸鱼豉油就可以。