怀孕前该吃点什么？

除了牛奶，水果之外，你还要补充叶酸，还有综合维生素，钙片，因为你本身就瘦，晚上多加一餐，提前六个月开始准备，最好也要三个月，如同农民种地一样，种前都会深耕，施肥再播种的。把自己的身体调理好再要宝宝，给宝宝一个良好的孕育环境，是你应该做的。其实你的意识很好了，就是不知道该怎么做，之所以让你补充那些营养素，一是为宝宝创造良好的孕育环境，二是一旦怀孕了，大部分人会有孕吐现象，吃不下东西，但那时候宝宝很需要营养，那些营养从哪里来？从母亲身上获取，所以，你在怀孕前，要做一定的营养储备。钙片是一是帮助其他营养素的吸收，二是从孕5周开始宝宝的乳牙牙胚发育，如果妈妈的钙充足，宝宝将来出牙会得好。