营养不良该如何补充

一、营养不良该如何补充

去医院查一下，缺什么补什么。食补：注意三餐的营养，不偏食，多吃水果。吃保健品：吃易吸收，含量高的。

二、营养不足会导致什么后果

以产能营养素为例，营养素的供给不均衡，可以产生多种不良后果：

①供糖少而供脂肪多，脂肪氧化不全产生大量酮体而致酮症酸中毒；

②供糖多供蛋白质少，负氮平衡，虚胖，免疫力低下，易感染；

③糖、脂肪不足而蛋白质多，蛋白质做能源致负氮平衡，小儿消瘦、肝肾负担重；

④糖、脂肪与蛋白质均供给不足，脂肪、蛋白质先供能，负氮平衡加重，营养不良。

三、经常出差的人，营养不良，造成身体抵抗力下降，怎么进行调理

自带水杯，随身带上几颗红枣、枸杞、桂圆，开水冲泡，每天三杯。益气养血，滋阴补肾。少吃方便面，少吃腌制品，即没营养又致癌。不会做饭也可以，至少要有一个电饭煲，用来煮汤。比如，超市或市场购回的鸡，加几个花椒、切点姜、葱，（如果你是女的，就在超市里购一包当归，很补的），放两碗水，只要没过鸡就可以了，插电，不用理它，半小时，不开盖，再焖二十分钟。就可以喝了。，，，喜欢骨头汤，什么的，如法炮制，，，这才是简单生活，大营养。，，

四、如果一个人从小到大都既挑食吃的很少，造成长大之后严重营养不良，人整天都没精神没活力，天天都处于能量

这个也不能联系到对方的性格上去，有些人虽然是营养不怎么充足，但是有时候性格是会比较的开朗的，交际能力也并不比别人要差一些的。