比牛奶更易消化吸收。 解决了乳糖不耐受。 还含有大量益生菌。促进肠道健康。 解决便秘问题 口感好 酸酸甜甜很受人们喜爱
可以
选择摇不摇这个是个人习惯，并不会影响酸奶的口感以及营养，当然有时候摇一摇，能使酸奶混匀一些，挂壁的就少了。 饮食酸奶注意事项：
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。
1、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
3、晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
尿酸升高考虑是可以喝牛奶和酸奶的这种情况，考虑牛奶对于尿酸没有太多的影响，但是对于其他饮食需要多控制的，例如不建议吃过多菌类食品也不建议吃牛羊肉或者海鲜等，如果存在尿酸升高，非常明显的情况下，是需要在医生指导下应用降低尿酸药物改善症状。
儿童喝酸牛奶最好喝保质期短的，带有益生菌的最好。奶的保质期越长，里面添加的添加剂越多，对身体生长发育越会有影响；酸牛奶经过发酵比普通牛奶容易吸收，同时还补充益生菌，不会影响孩子的食欲；不建议给孩子喝饮料性酸牛奶，含蛋白质、钙及其他营养素少，不利于孩子的身体健康。
大部分猫咪不建议喝牛奶。猫咪的肠胃缺乏乳糖消化酶和乳糖酵素，不能完全消化牛奶中的乳糖，容易引发消化不良、腹泻等症状，这就是我们常说的乳糖不耐症1。如果想给猫咪增加蛋白质的吸收，可以考虑给它们食用羊奶粉2。如果要给猫咪喝牛奶，建议前期先少量给猫咪喂食，观察是否出现不适症状，后期再逐渐增加喂食量
羊是能喝酸牛奶的。酸牛奶是一种高质量的营养品，酸牛奶食用新鲜的牛奶经过发酵以后制作而成的，酸牛奶不但人能喝，羊也是同样能喝的。
可以喝，经过食品认证，符合食品安全标准的。
1、狗狗是可以喝酸奶的。家长们如果一定要给自己的爱犬喂酸奶的话，最好是选择那些乳酸菌奶。这样的话，能够对狗狗的肠胃系统和消化系统都有好处。因为酸奶的吸收率远远高出了牛奶的吸收率。
2、酸奶和牛奶相比较的话，不仅仅钙没有减少，另外还比牛奶多乳酸菌。而乳酸精这种物质能够有效奶中钙质的吸收，与此同时还可以增加狗狗肠道中的好菌存活数。所以说适当的喝酸奶，对于狗狗的身体来说是非常有好处的。
3、另外，对于那些平时经常吃狗粮的狗狗来说，在夏季食欲就会有所减退。家长们可以在狗粮当中添加适当的酸奶，这样不仅能够让狗狗的食欲恢复到正常状态，还能够给它补充上其它的一些营养元素，还能够助消化。
4、酸奶当中还蕴含着丰富的维生素b，家长们肯定都知道维生素b能够有效的提高狗狗的抵抗力。
5、另外酸奶当中的酪氨酸，对于缓解，高度紧张或者是出现焦虑的狗狗，也是非常有帮助的。如果是在午后，给狗狗适当的喝一点酸奶，可以有效的放松狗狗的心情，而且也能够提高狗狗的精神。如果狗狗正好是在参加训练的过程当中，那么家长们不妨给它添加一点酸奶，来提高它的精神，提高它的训练效率。
血糖高是不建议喝酸牛奶，100g酸奶中含糖量大概在9.3g，比鲜奶高很多，随意是不建议高血糖饮用的。建议在饮食方面一定要多加注意，清淡饮食，不要吃一些辛辣刺激食物，饮食要规律。
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