宝宝积食可以吃一些菠菜比较顺滑的蔬菜食物 ，或者香蕉什么水果
1、陈皮山药粥
这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的儿童。材料：干山药，陈皮、粳米。方法：把山药干和陈皮一起加水煮30分钟，滤出汁液后加粳米煮粥，米煮到稀烂后给宝宝食用。不喜欢干山药的宝妈，也可以用新鲜的淮山。
作为双胞胎宝妈，也是经历过宝宝积食的，八个月宝宝得添加辅食，这是必经之路，但是积食了怎么办，个人经验，积食了就停辅食，光吃奶粉，让宝宝饿几顿，等宝宝有食欲了少量多餐，少量多餐的界限就是一口两口，不管多少吃了就行，有的月份小的宝宝不知道拒绝大人的投喂，勺子放到嘴巴前惯性的张嘴，大人就会以为宝宝没吃饱！对于肠胃不好容易积食的宝宝，一岁前还是以奶粉为主，辅食嘛就随缘就好！不用太着急的！
多样化的辅食配方是预防宝宝积食的关键。因为宝宝食欲初开，多种营养成分都需要吸收，如果单一口味的辅食频繁进食，容易引起宝宝的胃肠负担和积食。因此，添加多样化的食材和口味可以丰富宝宝的口感和营养，更有利于宝宝吸收多样化的营养成分，达到预防积食的目的。可以选择的食材包括绿叶蔬菜、水果、水稻、米糊、鱼肉等；口味也可以尝试甜、咸、酸等不同的味道，让宝宝的味蕾得到刺激。在宝宝刚接触辅食时，应该选择小份量、纯e的食物，逐渐地多样化食材，为之后的喂养打下好的基础。
宝宝添加辅食可以添加深海鱼，这类的鱼没有很多的鱼刺，并且含有丰富的DHA，有利于宝宝的大脑发育。并且海鱼里面还含有丰富的蛋白质和微量元素，能满足宝宝的生长需要。如果宝宝是敏感体质，建议不要给孩子吃海鱼，可以选择淡水鱼，如淡水鲈鱼，刺少味美，宝宝容易接受。
1.给宝宝选择鱼的时候，尽量选择鱼刺少的，做起来方便，宝宝食用也更安全。
2.海鱼的品种有很多，如海水鲈鱼、太阳鱼、带鱼等都是不错的选择，可以清蒸或者炖汤都是很不错的选择
小米粥，米粉、稀饭或者面条，吃一些香蕉泥或者山楂制品，也可以给宝宝顺时针按摩肚子，可以缓解积食的症状。也可以给宝宝吃一些苹果等助消化的水果，平时注意给孩子多喝水。
宝宝两岁的时候已经能吃很多食物了，虽然宝宝的肠胃功能基本发育成熟，但是饮食方面还是应当以清淡有营养的食物为主。这个时候宝宝的早餐最好是以小米粥、白粥、白菜粥或者是豆浆包子为主；宝宝的中餐多以肉类食物为主，肉类中所含的营养物质非常多也利于宝宝吸收；宝宝的晚餐同中餐差不多，但量应当少一点。
两岁宝宝辅食怎么做：
1、胡萝卜山药泥：将胡萝卜洗干净之后切小块，在锅里倒入少许的油，炒熟之后将泥状的山药倒进去，将所有食材都热好之后拌匀就可以吃了。胡萝卜中含有丰富的维生素A，是宝宝成长过程中必须的营养物质。
2、肉沫菠菜：挑选一条不含刺的鱼，将其打成肉沫备用；菠菜洗干净之后倒入锅中翻炒，最后将煮熟的鱼肉与菠菜搅拌在一起。这道菜荤素搭配，能让宝宝摄取更多的营养。
3、青椒胡萝卜山药泥：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
宝宝的辅食添加方式：
1、喂食的时候就针对一种食物，而且最好喂食的时候，最好事物的浓度由稀到浓进行喂食，这样宝宝才能更好地适应。
2、给宝宝添加辅食也是一个不断摸索的过程，建议从低过敏、淡口味的食物开始尝试，这样就避免造成突然的伤害。
宝宝积食建议吃一些易消化的辅食，如粥类、烂面条等。
宝宝积食的饮食除了保证正常的能量供应外，要注意减少胃肠道负担，少食多餐，以流食、半流食为主，如粥类或烂面条等，少吃甜食，避免生冷、油腻的食物，多补充水分适当进食含蛋白质的食物，如瘦肉和蛋类，吃过多高蛋白食物不易消化，会增加胃肠道负担。
鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
一岁宝宝积食后食谱：熬山楂水
适合月龄：适合7个月以上的宝宝。
食材：新鲜山楂100g清水适量。
做法：
1.将新鲜山楂洗净，切成小块;
2.用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰少许的冰糖就可以出锅啦!
一岁宝宝积食后食谱：白萝卜粥
适合月龄：适合9个月以上的宝宝。
食材：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。
做法：
1.把白萝卜、大米分别洗净;
2.萝卜切片，先煮30分钟后再加大米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米);
3.煮至米烂汤稠，加适量红糖，煮沸即可食用啦。
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