我是学营养的。为保证母乳的正常供应、产妇应受到合理营养，保证母婴健康。选用营养价值较高的食品，调配成平衡膳食。每天4-5餐，特别注意经常供一些催乳的汤类（如鸡汤、鸭汤、鱼汤、肉汤），豆类及豆制品等。原则是产后一小时可进流食、半流食，产后次日每日四～五餐，可进食普通食物，增加蛋白质，多汤汁及膳食纤维食物，补充维生素和铁，产禄后期：多食动物性食物和豆类食品，含维生素D和含铁丰富的食物，多食蔬菜和水果。望采纳～
你好！ 产后专家建议：产后过早进行性生活，很有可能影响子宫的恢复，阴道也容易导致感染，引起阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等妇科疾病；顺产和剖腹产的同房时间有所不同。 顺产：自然分娩后母体的生理变化较大，尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤，必须要经过一段时间才能恢复正常。 分娩后6周内是医学上规定是不可同房的时间，产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小，而胎盘附着部位的子宫内膜，在正常情况下需要6~8周才能完全恢复。所以，应经过产后检查，医生确认已恢复健康后方可同房。 剖腹产：剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿的生产方式。剖腹产在剖腹产之后的第6周，母婴都应该进行一次全面的检查，如果说检查正常的话就可以恢复夫妻生活了，但是一定要注意动作的轻柔，不可以太过剧烈，如果过早地开始性生活会严重影响到子宫的恢复，容易引发感染，进一步导致阴炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，而且产后的恢复每个人都不一样，如果本身体质就比较虚弱的话，恢复期会长一些，需要听从医生的嘱咐。e
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