随着现代女性对于自身要求的不断提高，产后恢复市场将是一个潜在的巨大的市场。据第五次全国人口普查发布的统计公告，中国大陆03岁的婴幼儿共计7000万，其中城市03岁的婴幼儿共计1090万。近年来将迎来新的婴儿潮。据相关部门预测:2010年,北京预计有10万婴儿出生,而上海的数字则是13.7万。
消费能力强：平均每一个产后妈妈在明星妈咪产后恢复中心的消费达到8000-10000元人民币。新一代妈妈们拥有高学历、高收入，对生活品质和美德追求不断提升，相对于价格而言，这些妈妈更强调的是服务的安全性和疗效性，而能够提供这样服务的机构目前还很少。将市场锁定在这一有“资本”、有“品味”、有“需求”的人群上
以“明星妈咪”客户群体为代表，她们的特征是：
年龄在26－35岁的占总群体的90%以上。
本科以上学历占顾客群体的80%以上。
家庭拥有一套以上的住房。
在店内消费特征：产后瘦身项目占初次消费的60%，妊娠纹、剖腹产疤痕占初次消费项目的20%;妊娠纹、剖腹产疤痕、中医产后身体调理、乳房护理等项目的比例占到二次消费的70%以上。家庭请保育员的占75%。产后6个月内不工作的60。顾客平均消费额约8000-10000元/人。消费群体的居住地离店距离4公里以内的占多数。
产后恢复行业个人判断发展前景巨大，通过以下几点来印证： 1.属于六大趋势产业之大健康产业 2.国家政策：二胎的放开促进了此行业发展 3.生育群体多为85后90后，具备相当的健康观念 4.医疗机构比如医院一般不具备此项目 5.市场缺口巨大，专业的恢复机构少 以此看来，无论是宏观：政策趋势，还是微观：需求供给，市场竞争低。都在向我们说明蓝海行业的出现。
1.六大趋势产业之大健康产业 从GDP的占比来看，欧美等国家的健康产业生产总值占GDP比重超过了15%，而中国健康产业生产总值仅占GDP的5%左右。未来十年内，这一数字将快速上升到15%以上，预计到2025年，中国健康产业的规模可望突破10万亿。 伴随着国人环保意识，健康意识的不断增强，作为大健康产业之一的产后修复行业无疑有广阔的发展前景
2. 国家政策 从前几年二胎政策的放开，以及现在的生育有奖。国家一直在推动人口的增长。近几年中国每年新增上千万的产妇，尤其是16年二胎放开后，产后女性数量飙升，虽然去年产妇数量有所下滑，但依旧在下滑后保持平稳的增长。有国策有趋势，此行业无疑成功了一半！
3. 生育群体多为85后90后，健康观念意识足 85后，尤其是90后，对于个人形象以及生活质量要求更高，更加具有开放的事业和时尚的健康生活观念。尤其是对于身材的恢复，那是一种执念。爱美之心人皆有之嘛，谁都不想变成别人口中的大妈啊。与此同时呢，所有产后女性不同程度的面临产后问题的困扰，随着85后、90后女性成为生育中坚力量。区别于上一辈，她们对产后恢复的意识和需求不断增大，这是一个千亿产后恢复刚需市场。
4.医疗机构比如医院一般不具备此项目 大部分医院还没有设立此项目，所以这是一个机会：如果能够和医院达成合作，以医院做背书，本身再提供专业的服务，相当于进入了快车道。
5.市场缺口巨大，专业的恢复机构少 虽然中国的产后恢复的市场巨大，但是，目前我国国内专业产后恢复及行业培训机构凤毛麟角，专业产后恢复人才屈指可数，市场缺口巨大，远远不能满足日益增长的母婴市场需求。 中国是仅次于美国的第二大孕婴童产品消费国，而我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。并且随着二胎政策的全面开放，产后恢复的需求量与日俱增，市场前景更为乐观。而现代女性尤其是产妇在家庭中拥有绝对的消费话语权，和财政大权。因此，针对孕产人群的产后恢复正是母婴市场内的一片蓝海市场。 总而言之，此行业需求大（有流量），供给少（产品少），利润高，竞争相对较少尤其是二三线城市，有政策支持，符合发展趋势是入场的好时机。
但这两年产后恢复的店如雨后春笋般冒出来，各种连锁，门面店，工作室参差不齐，太多了，投资也要注意风险，要有资源
首先，中国产妇的头等大事就是坐月子。
我们中国人，有很多关于“坐月子”的禁忌和讲究，你肯定或多或少都听过
坐月子不能刷牙，“生一个娃，掉一颗牙”；
坐月子不能洗头、洗澡，不然以后会头痛；
坐月子尽量少动，不能吹风，要门窗紧闭，否则会落下月子病。
其实呢，坐月子，更像是一种文化习俗，而不是健康规定，世界上不是所有地方的女性都会“坐月子”。
基于中国女性的饮食和体能，我帮你归纳了产后要注意的五个方面。
第一，休息好虽是头等大事，但不等于卧床不动。
在宝宝出生后的第二天，你就要下地走动，还可以做做产后操。产后血液处于高凝状态，适当活动有助于血液循环，肌肉放松，可以减低血栓风险，帮助内脏和下垂的子宫回归原位。
第二，注意卫生。
从前月子里不能洗澡的老规矩，确实过时了。反而，保持个人清洁卫生，对身体恢复更有好处。
从产后第二天起，产妇就可以正常刷牙、洗脸、洗头、洗澡。但要注意洗澡时用温水，洗后要立刻擦干，以免着凉。只能淋浴，不能泡澡，以免伤口感染。洗完头可以用电吹风吹干头发。
至于门窗紧闭的老规矩，更是可以抛弃了，注意通风，如果过于潮湿闷热，细菌滋生会导致母婴感染。如果室内温度太高，也可以开空调，只要不直吹，室温降到26摄氏度就好。
第三，均衡饮食。
传统月子里喝鸡汤大补的习惯可以改改了。那也许是饥饿年代营养不足女性的必需，但现代人营养充足，完全没必要产后大补。
饮食清淡均衡，适当吃一些水果和新鲜蔬菜，以补充奶水中的维生素和矿物质。少吃生冷、寒凉的食物。喝水要注意少量、多次、慢饮，喝温开水。
第四，注意观察子宫的恢复情况，每天清洗，以防感染。
产后一两周内会有一种叫做“恶露”的东西排出，一个月后差不多排干净，如果过了这个时间，还有异常，就要及时去看医生。记得产后6～8周，去医院做一次产后检查。
第五，分娩造成的创伤，全面恢复需要两个月，这期间要绝对避免性生活。
很多人一出月子，第一时间考虑的是如何减肥和恢复身材，当然，这个时代“颜值即正义”，这种心情我特别能理解和支持。产后减肥，无非也就是控制饮食和增加运动，并没有什么特别神奇的方法。
只是对于哺乳期间的妈妈，建议不要立刻用节食的途径减肥，可以适当增加运动： 产后一个月内先不要减，2个月时可以开始适当减重，4～6个月可以加大减肥的力度。
大部分的职业女性，产假结束会重返职场。不少女性难以找到工作状态，自信心也不如从前。如果白天上班不顺心，晚上带娃很闹心，会更让人更崩溃。
比起恢复身材，重新收复因为产假中断的工作，可能是更大的挑战。对此，建议平常心。
@依云心理咨询
国家二级心理咨询师，抑郁症焦虑症干预，喜欢写走心温暖的文字！没想到产后恢复太难了，肚子还是那么大。
每一个宝妈更加的是关注着孩子的身体，但是也希望着你们能够注重自己身体的健康，十月怀胎身体肯定有很多损耗，应当进行产后康复活动，希望每一个宝妈都能有一个健康的身心，才能照顾好我们的小宝贝。为宝妈加油
是可以服用药物来进行恢复的，建议患者去医院查明手麻了具体原因之后，科学诊断，因为引起手麻的原因，有生理性原因还有病理性原因，如果是病理性原因的话，一定要起早进行治疗，生理性原因的话要规范日常的不良习惯，具体的治疗时间也是要因人而异的，大概需要治疗1~3个月左右。
一般情况下产后撕裂，如果医生进行有效缝合以后，在5~7天就可以拆线，如果完全愈合是在产后一个月左右，建议可以在产后42天，到产后康复中心检查一下，了解一下盆底肌恢复的情况，另外还应当做B超，看看子宫附件的恢复情况才可以。
您好，1. 尊重自己的身体，不要急于恢复，慢慢来。
2. 坚持科学合理的饮食和运动，帮助身体恢复。
3. 注意休息，保证充足的睡眠和放松时间。
4. 如果有需要，可以考虑进行产后康复训练或者理疗。
5. 与家人和医生进行沟通，及时解决身体上的问题和疑虑。
6. 给自己一些时间和空间，让自己适应新的角色和生活方式。
7. 不要忘记照顾自己的心理健康，寻求必要的心理支持和帮助。
产后想要恢复身体，需要在产后42天去医院检查身体已经恢复了，才可以做适量的运动，想要恢复身体，因为在哺乳期间没有办法控制饮食，所以需要通过运动来恢复身体的，这段时间热量太高的食物也尽量少吃一些，而且每天都需要运动，只有坚持慢慢可以恢复的。
有一个瘦到100斤的愿望，越接近目标，越难达到，欲速则不达是能量积淀的过程。人要走到金字塔的顶端，要吃常人吃不了的苦。模特为什么不瘦到80斤，因为保持100已经非常不容易了。产后恢复身材基本已经结束，想想还有那么多事情要做。感恩机遇对我的磨练，不忘初心，继续前行。照片太傻
孕期胖了三十斤，生完还比孕前多十斤，从宝宝两个月开始天气好的时候出门慢走，配合凯格尔运动，一开始身体很虚没力气，慢慢的体力就回来了，宝宝百天以后慢跑，配合腹部运动，没用过收腹带，现在宝宝马上六个月，体重和体型都恢复了，漏尿的问题也不存在了，侧切伤口也摸不到了～
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