刨腹产后如何恢复？ 产后怎么恢复身材？

一、刨腹产后如何恢复？

剖腹产以后要做好常规性的消炎和活血化瘀治疗，注意休息，避免久坐和久站，做好刀口的消炎措施，以免刀口感染，如果出现红肿或者渗出液，用碘伏涂抹。平时吃一些易消化，易吸收的食物，避免辛辣，刺激性等食物，剖腹产三个月之内尽可能避免同房。

二、产后怎么恢复身材？

产后想要恢复身体，需要在产后42天去医院检查身体已经恢复了，才可以做适量的运动，想要恢复身体，因为在哺乳期间没有办法控制饮食，所以需要通过运动来恢复身体的，这段时间热量太高的食物也尽量少吃一些，而且每天都需要运动，只有坚持慢慢可以恢复的。

三、刨腹产后多久可以同床？

剖腹产后一般在6周之后就可以同床。但每个产妇的恢复情况不同，伤口的恢复情况也不同。所以可以去医院检查，在恶露没有排干净之前和伤口没有恢复之前是不能同房的，要不然对子宫恢复不好。同房的时候要注意做好避孕措施，剖腹产后最好在两年以后再要孩子。

四、刨腹产后多久来月经？

在剖腹产手术后多数的女性在半年左右会来月经的，所以先看看经期的变化也不要有压力的，建议在产后没有恢复经期的情况下，如果有性生活那应该有避孕措施的，同时在剖腹产手术后不要有熬夜的情况，多吃温补的食物，建议补血养血调理身体。

五、产后怎么恢复身材最快？

同样是怀孕，有的人跟怀个假孕似的，就只是大个肚子，产后恢复快，那身材让人艳羡，明明在孕前，那胸部都是一马平川，身材干扁扁的，生个孩子，怎么那些常见的产后问题，大肚子、粗腿、粗手臂、臀部宽……这些都没有，反而只涨了胸。

难道，产后恢复好是天生的体质问题吗？NO NO NO，只要你选择了正确的方式，抓住了最佳的黄金时间去恢复，效果立竿见影，不用在嫉妒别人的产后身材，你也可以。

产后恢复分为三个重要时间阶段

第一,黄金时期

产后42天6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

第二,理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

第三，有效期

产后一年半至三年阿内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

抓住产后恢复黄金期，很容易恢复到孕前完美身材,达到事半功倍的效果。具体要如何做呢？为了尽快恢复身材，新妈妈可以通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业产后修复疗法等途径来健身瘦身，只要坚持进行，很快就能见效哦。

1、母乳喂养

可靠数据显示，哺喂母乳的减重速度比没有喂母乳的快，在喂食母乳过程中，可消耗一定的热量，所以，新妈妈们不妨尝试这种经济又省钱的方法。

2、饮食控制

控制饮食是宝妈们都知道的方式，不过需要注意的是，三餐的营养要均衡，控制饮食要适当，按时去吃，切勿为了减肥而忽略懈怠任何一餐，此外，睡前2个小时不能进食，且在日常，可多喝温开水，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

3、运动瘦身

产后妈妈运动减肥要适当，且要适合自己，建议可以选择中低强度的有氧运动，不要选择难度大的高强度运动。因为运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，很容易产生饥渴和饥饿，增大食量反而达不到减肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等运动，对减肥很有帮助。

4.腹带

收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，对于剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。

5、专业产后修复疗法

产后修复找专业结构，健康更安全，嗲妈咪产后上门修复，通过专业手法，利用先进仪器和设备，帮助疏通经络，吸脂溶脂，全程有专门人员做数据记录和分析，量身定制方案，让你跟产后水桶腰、犀牛背、小肚腩、大象腿说拜拜。

产后恢复做的好，还会成为你胸部发育的第二春，母乳喂养期间，嗲妈咪的产后绿色乳腺疏通，帮助避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，也可以促进胸部的发育和产后胸部的恢复。

注意：

月子期间不可减肥，这是宝妈们都要知道的，女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型，大约在产后6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

六、刨腹产后多久可以喝红糖？

剖宫产手术之后肠道恢复功能就可以喝点红糖水。但如果在怀孕期间有妊娠期糖尿病，或者既往有过血糖偏高的情况，不可以喝红糖水。剖腹产手术之后的产妇容易流汗，所以必须要多喝点汤水。红糖水是暖性的，也可以帮助子宫收缩，可以少量喝，但注意浓度不能太高。

七、刨腹产后多久可以坐飞机？

在剖腹产手术后大于半年再坐飞机会比较好，因为短时间内坐飞机对伤口的修复是有一定的影响的，也可能会诱发伤口的疼痛等，在产后月子期间还是多卧床休息，加强营养，看一下饮食和睡眠的变化，看看恶露等是否正常，在产后积极做好护理工作。

八、刨腹产后多久可以同房，怎么办？

在剖腹产手术后建议推迟4周可以有性生活的，但是这几天不能吃生冷的食物，需要看看分泌物的变化，在剖腹产后注意做好月子，因为恶露排干净需要一定的时间，所以在产后大于6周及时到医院做复查，身体完全恢复后再进行性生活会比较好的。

九、刨腹产后一直不大便？

剖腹产之后出现一直不大便的这种情况，很有可能是由于便秘所导致的，如果便秘情况比较严重，那么是可以在医生的指导下使用开塞露等药物来帮助排便的，因为长时间不排便也是会导致大便在肠道内水分蒸发导致更加严重的便秘，在饮食上也是需要进行调理的。

十、刨腹产后多久能做盆骨修复？

剖腹产后多久能做盆骨恢复，一般在产后半年之内，使骨盆恢复的最佳时期，如果不做任何训练和修复，随着年龄不断的增加，激素水平随之下降，从而肌肉就会变得松弛。岁数越大，症状会越来越严重，并且造成不同程度的尿失禁，甚至会子宫脱垂。