产后肚子还是很大，那要怎么才可以恢复平坦？

一、产后肚子还是很大，那要怎么才可以恢复平坦？

产后很多新妈妈都会肚子很大可以多多运动，或者吃过饭后一小时以后可以带收腹带，不用带太长时间一般1-2个小时就行。一般来说产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。所以哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。如果在身体保健方面，可以选择适当的营养素。 一般不建议吃减肥药。

二、产后肚子恢复的方法？

很多宝妈生完宝宝后都会出现这样的问题，其实生完宝宝后的六个月是最佳减肥期，宝妈可以通过母乳喂养宝宝、穿束腹腰带、做一些瑜伽运动、控制饮食等方式进行恢复。不过因为好多宝妈还在喂宝宝，怕自己不吃饭饿到宝宝，可以多吃一些高蛋白质的食物，还可以多吃一些蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。

三、产后肚子大怎么恢复，如何减掉产后大肚腩？

在产后肚子短时间内比较大是正常的现象的，建议可以及时的使用收腹带来看看效果，但是也不要太紧张，注意看一下身体的恢复程度，在产后3个月可以做产后瑜伽等来锻炼身体，同时注意放松情绪，过一段时间做彩超来复查，严格的控制饮食即可。

四、剖腹产后10天肚子还很大？

剖腹产手术之后，腹部的赘肉吸收需要时间，特别是产之前体重有明显增加的患者，腹部吸收的会更慢一些。只要检查提示子宫体积已经恢复到正常水平，腹部增大的现象不会影响身体恢复，如果想让体型恢复的更好，可以适当的使用腹带来缓解腹部的胀力。

五、产后5个月肚子还很大？

生完孩子5个多月了，肚子还是非常大的，这种情况有可能是在哺乳期间，孕产妇的食欲还是比较大的，营养也比较好，脂肪就会在肚子上面堆积，也就是说产后5个月出现肚子大也是一种正常的向下，需要通过饮食和运动来调节一下，在瘦身的过程中也可以束腹带，能够起到一定的功效。

六、产后恢复生完小孩三个月了怎么肚子还是很大？

在产后3个月腹部还是比较大，多是因为产后恢复不好或者运动少导致的，建议应该控制平时的饮食，最好是不要久坐，积极选择有氧运动或者做产检瑜伽来看看，从时间看，在产后3个月是可以开始运动的，这段时间内多休息，注意多吃高蛋白的食物。

七、产后一年肚子还是很大，怎么办？

产后一年的时间肚子仍然比较大，这个就是没有完全的恢复好，这种情况其实本身不属于一些健康性的问题，这个可以进行一些适当的锻炼啊，来进行恢复，比如说平时的时候可以进行一些腹部的健身或者是运动，就能够有效的减掉腹部的赘肉，同时需要看一看子宫恢复是否正常。

八、产后恢复肚子的办法有哪些？

由于生产时的产妇腹部造成了剧烈的拉伸，所以想要恢复肚子的话有以下几种办法可以尝试：多做健康的运动、饮食调理.在怀孕时期,长期的高脂肪、高热量的食物,又缺少运动,产后腹部过于松弛,脂肪的堆积，肚子松弛倘若不做适当的运动，是不利于身体健康的。要想身体快速恢复,可以多做运动,如跑步、瑜伽、游泳,少吃油脂高的食物,尤其是避免油炸类和膨化食品.同时孕妇要积极在医师的指导建议下做适可能及的运动即可。

九、产后大肚子多久能恢复？

产后大肚子一般在产后42天左右可以逐步恢复，完全恢复需要6个月左右。产后切口恢复之后就应该积极进行产后康复锻炼。产后康复锻炼对于产妇的体力恢复和盆底肌和腹肌张力的恢复有极大好处。但是产后康复锻炼的运动量需要循序渐进，不可以一次性过大。

十、顺产后肚子多久能恢复平坦？

具体可以多久恢复也是需要根据，每个人的身体恢复情况来进行决定的，如果在怀孕的过程当中，脂肪堆积比较少的话，那么一般在半年之后，也可以逐渐的恢复，但如果本身腹部上的脂肪就比较多，或者是在怀孕的过程当中，脂肪堆积过多的话，那么很难够完全的恢复。