引言；怀孕期间很多孕妇可能会出现孕吐等不舒适的症状。那么如果出现这些症状的话，也可以通过食疗的方式来缓解，有很多水果是可以起到这种作用的。那么孕妇的身体不适可以吃哪些水果呢？我们可以一起来了解一下。
一、柠檬
柠檬的话它里面是有很多果酸，特别的重，孕期有强烈孕吐现象，以后可以将柠檬用来泡水喝，柠檬水的话不仅可以起到缓解孕吐的作用，还能增加免疫力，柠檬中含有丰富的维生素柠檬酸和苹果酸。所以孕妇在孕吐或者是有不舒适的症状，可以泡一些柠檬水。粗渣
二、苹果
如果我们出现了孕吐不适的感觉，还有苹果也是可以起到缓解的，苹果是一种非常常见的水果孕早期适量的吃苹果不仅可以缓解孕吐的现象，还能提升食欲，苹果中含有亩配丰富的抗生素矿物质和边酸孕期吃苹果可以缓解便秘的现象。而且苹果的话也是可以美容养颜的。不仅可以缓解孕妇的不适，还可以有利于宝宝的健康发育。孕期的话口味会变得比较差，还可以吃一些软糯可口的粥类，小米粥，山药粥，蔬菜粥等等。
三、猕猴桃
猕猴桃有着维生素之王的美称，这种水果中的维生素含量非常的高，孕早期吃猕猴桃可以起到缓解孕吐的作用，猕猴桃的话分为，绿心猕猴桃和黄心猕猴桃，还有红心猕猴桃，其中红心的猕猴桃口感和营养价值是最高的。孕妇出现了孕吐不适的症状。可以多吃些以上的水果。孕期的话不要吃太多添加剂的食品。尽量少吃零食和辛辣刺激，油炸等食品。多吃些新鲜的蔬菜和水果。多休息。做到足够的休息时间。放松心情。适当的岩耐悄参加一些户外运动。
樱桃销衫，柑橘陵孙，葡萄，西柚，火龙果，秋梨，柿子。这些水亏汪腔果可以开胃健脾，对孕妇有很大的功效，让孕妇缓解孕期不适。
橘子，苹果，蓝莓，葡萄，香蕉，山楂等，这些东西都可以让肠胃得到舒缓，可以缓解很多的症状。
多吃一些苹果、香蕉、火龙果、葡萄、蓝莓、草莓等水果，都可以缓解孕期不适的症状。
孕妇可以多吃柑橘、草莓、石榴和猕猴桃等，这些水果富含维生素C，能够帮助铁元素的吸收。也可以多吃一些黄色的水果，比如芒果、桃子等，这些水果富含胡萝卜素。黑莓、橙子、香蕉都含有一定量的叶酸，叶酸对孕妇非袭者常碰穗重要，尤其是孕早期的笑禅卜孕妇。对缓解孕期不适也是有帮助的。
1、荔枝、桂圆慎吃！容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安，还易引起大便干燥。
2、柿子易引起胃石，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。
3、菠萝蜜、榴莲会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘，引发胎热，损害胎儿健康。
4、新鲜杨梅易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
5、柑橘柑橘性温味甘，补阳益气，过量反而身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
7、木瓜木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
8、山楂慎吃！可促使子宫收缩，导致流产。有流产史或先伍陆兆流产症的孕妇一迹滑定要禁吃。
8、樱桃属于高热量水果，食用多了会留鼻血。
9、香蕉寒凉生冷，如出现胎动不安和胎姿橘腊漏血者需忌食。
10、桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。
11、杏属于热性食物，且又滑胎的作用，所以孕妈妈们慎食。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
很多孕妇体质比较差，生完宝宝之后身体会更加虚弱，这个时候产妇必须要好好的调养身体，可以吃一些营养丰富的食物，补充需要的营养，也可以帮助下奶。那么产后第十天可以吃什么
补血理气的食物
产后十天的时誉大候，产妇身体已经到了子宫收缩，盆腔恢复的状态，这个时候要庆蚂竖预防腰酸背痛，可以吃一些补血理气的食物，例如山药、西红柿、香菇等等，都是可以的。
汤水帮助下奶
产妇平时能吃麻油腰花，多数孕妇都特别爱吃的，产妇月子里会排恶露，喝一些红糖水可以补血，有助于恶露尽快排出来。产妇还可以喝一些鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等等汤水，来帮助下奶，促进乳汁的分泌。
温性水果
产妇多数食物都是可以吃的，注意饮食不可以太过油腻，也不要吃刺激性强的物肢食物。产妇可以吃一些水果，选择温性水果是比较好的，比如苹果、香蕉、葡萄等等，建议吃的时候可以用温水泡一下。
注意身体保暖和休息
这个时候还要注意身体保暖，多休息，让身体可以得到慢慢复原。
饮食注意事项
产妇不要一次性吃太多量的食物，以免太凉引起肠胃不舒服，一定要注意自己的饮食。
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