排骨需要用清水冲洗浸泡,大约30分钟,去血水和杂质。
烧些水,把排骨放到里面,再捞出。是去之中杂质。
锅里加清水,烧沸,放如排骨,大火炖10分钟。见汤变白,改用小火慢炖。放葱段,姜片。(如果喜欢,还可以放八角,花椒等)炖大约2个小时,把浮面的油脂和血末清除,加点盐,就可以了。
骨头汤重要的是开始要用大火炖,这样煮出来的汤是乳白色的,味道很好。要吸收营养,就要多炖一会,这样骨头的钙才能部分融入汤中。要补钙,还需要咀嚼骨头。
炖排骨放点醋,可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。
排骨做汤就是食补钙的首选方法,排骨汤的做法简单,但是口感美味,营养丰富。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可提供钙质。
注意褒汤时,材料基本都是冷水下锅,有利于蛋白质充分地溶解到汤,同时不要过早放盐,盐也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
煮开后里面加点白醋,这样排骨汤的钙就能充分发挥出来
步骤
1.先把排骨洗净,剁成小块。
2.放到热水中淖一下。
3.捞出来用凉水洗净。
4.葱切段、姜拍碎,八角、桂皮洗净。
5.料酒、老抽、生抽兑成碗汁。
6.把排骨放入锅中,倒入调料汁。
7.放入葱、姜、盐。
8.八角、桂皮、白糖。
9.香菇提前用水泡发,放入锅中。加适量水。
10.盖上盖,按下肉类排骨键就行了。做好后自动跳到保温功能。
11.做好的排骨。
12.盛入盘中即可。
小贴士
香菇提前用水泡发。
1.首先排骨剁块,冷水倒入锅中
2.水开捞出焯水捞出冲洗干净
3.锅中重新加入水把焯过水的排骨倒入锅中,放上玉米
4.再放上姜片,八角,枸杞,大枣盖盖炖45分钟
5.再加盐放入三药再炖10分钟
6.至此非常营养美味的排骨汤做好,大人小孩都喜欢吃,
鄂ICP备2020020502号-12 All rights reserved.