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排骨汤怎样做才有营养,又好喝?

2024-05-26 14:28:52人气:440编辑:橘璇

一、排骨汤怎样做才有营养,又好喝?

排骨需要用清水冲洗浸泡,大约30分钟,去血水和杂质。

烧些水,把排骨放到里面,再捞出。是去之中杂质。

锅里加清水,烧沸,放如排骨,大火炖10分钟。见汤变白,改用小火慢炖。放葱段,姜片。(如果喜欢,还可以放八角,花椒等)炖大约2个小时,把浮面的油脂和血末清除,加点盐,就可以了。

骨头汤重要的是开始要用大火炖,这样煮出来的汤是乳白色的,味道很好。要吸收营养,就要多炖一会,这样骨头的钙才能部分融入汤中。要补钙,还需要咀嚼骨头。

二、如何做排骨汤营养较高

炖排骨放点醋,可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。

排骨做汤就是食补钙的首选方法,排骨汤的做法简单,但是口感美味,营养丰富。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可提供钙质。

注意褒汤时,材料基本都是冷水下锅,有利于蛋白质充分地溶解到汤,同时不要过早放盐,盐也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。

三、排骨汤怎么做才营养

煮开后里面加点白醋,这样排骨汤的钙就能充分发挥出来

四、怎样炖排骨才有营养

步骤

1.先把排骨洗净,剁成小块。

2.放到热水中淖一下。

3.捞出来用凉水洗净。

4.葱切段、姜拍碎,八角、桂皮洗净。

5.料酒、老抽、生抽兑成碗汁。

6.把排骨放入锅中,倒入调料汁。

7.放入葱、姜、盐。

8.八角、桂皮、白糖。

9.香菇提前用水泡发,放入锅中。加适量水。

10.盖上盖,按下肉类排骨键就行了。做好后自动跳到保温功能。

11.做好的排骨。

12.盛入盘中即可。

小贴士

香菇提前用水泡发。

五、排骨汤怎么做有营养

1.首先排骨剁块,冷水倒入锅中

2.水开捞出焯水捞出冲洗干净

3.锅中重新加入水把焯过水的排骨倒入锅中,放上玉米

4.再放上姜片,八角,枸杞,大枣盖盖炖45分钟

5.再加盐放入三药再炖10分钟

6.至此非常营养美味的排骨汤做好,大人小孩都喜欢吃,

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