我刚怀孕的时候吃了好多
经常饮用一些杂粮粥，对增加孕妇体内维生素B族，膳食纤维有很好的效果，可以食用不用担心。
乌梅是一种很常见的药材，乌梅又叫干枝梅、合汉梅、黄仔、酸梅。属于蔷薇科的落叶乔木植物，乌梅主要是梅接近成熟的果实经过干燥或者烟火熏烤制成的。一本来说乌梅的果实是在夏季果实接近成熟的时候采收，然后在进行低温烘干或者烟熏，闷至黑色。
中医表明乌梅能够安蛔驱虫，收敛生津。临床常用于治钩虫病，久泻，久疟，痢疾，牛皮癣，虚热烦渴，久咳，血崩，便血，尿血，蛔厥腹痛、呕吐，胬肉，蛔厥呕吐腹痛，止咳，虚热消渴，生津，用于肺虚久咳，敛肺，止血，涩肠，安蛔，久痢久泻，止泻痢，胆道蛔虫症。等等。下面详细说一下乌梅的功效与作用。
现代医学研究表明：梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。青梅或梅子汁中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之。
但是需要注意的是，这些人群不宜服用乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。咳嗽多痰，感冒发热，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。
现代科技研究表明乌梅主要有以下几种作用。
乌梅能够为孕妇止吐
妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。
乌梅能够解酒功能
乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。
乌梅能够增进食欲
长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。
乌梅能够消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
乌梅能够消除疲劳
当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。
乌梅能够保护消化系统
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
乌梅能够增加能量
当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。
乌梅能够清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
乌梅能够防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
鄂ICP备2020020502号-12 All rights reserved.
