可能你不适合吸烟，为了以后不得肺癌，最好就别装酷吸烟了
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能
。
＊ 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功
能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。
＊ 要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸
的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。
＊ 夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养
消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、
鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨等。
＊ 夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃３
餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类
等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“厌食症”的问题。
厌食症(Nervosa)，又称为神经性厌食症，是患者自己有意造成的体重明显下降至正常生理标准体重以下，并极力维持这种状态的一种心理生理障碍。
本症多见于青少年，发病年龄多在13--25岁期间，主要罹及女性，男性与女性患病之比约为1∶9.5。
……
6）治疗方法
1. 营养疗法：营养支持疗法，改善低体重造成的营养不良。纠正水、电解质平衡，输入能量合剂、脂肪乳、白蛋白、复方氨基酸等。
2. 心理疗法：以认知疗法为主。
3. 药物疗法：抗精神病药治疗，可选用氯丙咪嗪等。
……
8）预防保健
1. 首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。
2. 动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。
3. 此外，可增加锌的摄入量，于100克食盐中掺入1克硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量(约每日10毫克)，食欲可以增加。
4. 如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
多吃多喝多运动 多补充营养嘛
病情分析：营养不良有二方面的，一是饮食没有营养，二是肠道不吸收，首先，饮食要加强营养，要多吃有营养易消化吸收的食物，二是检查一下肠道，排除疾病，以便对症治疗。祝你健康。,意见建议：
鄂ICP备2020020502号-12 All rights reserved.
