6个月婴儿水果辅食主要是苹果、香蕉等，这些水果辅食可以做成果泥给孩子吃。虽然宝宝这个年龄段可以吃水果辅食，但要注意适量，不要一下子给宝宝吃太多，因为目前宝宝的肠胃还是比较娇嫩的，食用过多容易引起拉肚子。
婴儿一般不建议食用荔枝，荔枝多吃容易引起面色苍白及头晕等不良反应。若出现这样的不良反应，需要及时到医院处理。
1.婴儿营养米粉：给宝宝吃的第一口辅食，建议吃婴儿营养米粉，而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝满6个月后，婴儿从妈妈肚子里面带来的铁元素已经用完啦，所以宝宝的辅食里面应该有铁元素，来补充宝宝的营养所需。
2.烂面条：给六个月宝宝吃的面条，应该是婴儿专用面条。煮的时候要煮的得烂一点、软一点，宝宝吃了才容易消化。在宝宝的面条里面，可以适当加入切碎的蔬菜叶。
3.米粥：不管是小米粥还是大米粥都可以，但前提是给宝宝吃的粥要煮得比较烂、稠一些，才对宝宝消化有好处。
4.水果泥：比如苹果泥、香蕉泥等都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单，甚至不用怎么制作。只要妈妈把苹果洗干净，再去掉一块皮，用勺子把苹果肉一点一点的刮下来喂给宝宝吃就行了。
六个月以上的宝宝就可以添加辅食了，但也有的宝宝四个多月就开始添加了，但具体怎么分辨宝宝该添加辅食了呢。
一，关于辅食添加的时间和信号。
1.生长开始缓慢。
2.每天和很多买，总是很饿的样子。
3.抬舍反应显示，会吞咽动作。
4.不在吐奶。
5.足月出生的宝宝，体重达到出生时的两倍。
6.头部控制力足够倚靠东西坐着
二，第一次添加米粉的量
建议控制在兑水后10克
三，冲泡米粉的稀薄度时间。
水温在70度左右，我家吃的是嘉宝的米粉，一勺米粉使用40毫升的水，搅拌后如酸奶状流。
四，辅食制作：一般都是6个月后添加辅食，添加辅食初期都是吃一下比较容易消化的蔬菜，蔬菜煮熟后打成泥米粉。
五，七个月后从单一的蔬菜米粉慢慢＋一些水果和肉类。
【六个月】早餐：母乳或配方奶200毫升，午餐：一到两勺米粉＋一到两勺蔬菜泥或者水果泥。下午加餐：母乳或配方奶200毫升，晚餐：母乳或配方奶200毫升一到两勺米粉。
【七到九个月】早餐：母乳或配方奶200毫升，午餐：
母乳或配方奶120毫升，辅食80毫升(米粉，面条，粥，蔬菜泥，水果泥等等都)下午加餐：母乳或配方奶200毫升，晚餐：母乳或配方奶120毫升，辅食80毫升(米粉，面条，粥，蔬菜泥，水果泥等等都)如果睡觉时间晚可以加一次餐，建议100-200母乳或者配方奶。
建议一天吃四次奶和辅食，六个月以后建议断掉夜奶，都说六个月以前吃夜奶是需求，六个月以后吃夜奶就是习惯了，具体吃奶时间根据宝宝早起吃奶时间计算，四小时吃一次。
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6个月的宝宝可以让宝宝吃一些小米粥，大米粥，瘦肉，鸡蛋羹，莲子粥等，宝宝的饮食要多元化，营养添加不要过于单一，避免造成宝宝营养不良的现象发生，刚开始给孩子添加辅食的时候，不要让孩子一次性吃的过多，要循序渐进的增加，并且要保持孩子的饮食清淡，容易消化。
6个月宝宝通过辅食补铁主要是含铁米粉。另外，可以给宝宝适当吃一些菠菜泥、水果泥，像桃子、苹果等也含有适量的铁剂，同时里面还有维生素C，能够辅助铁的吸收。
可以给6个月的宝宝选择含铁量高的米粉，因为6个月宝宝的辅食添加相对比较少，每天可能只有1次辅食，而且相对量也比较少，早期只能吃1-2勺辅食，所以单纯靠辅食来补充铁相对不太容易，铁的主要来源还是母乳或者含铁的配方奶粉。如果不能通过辅食完全达到补铁的作用，可以适当地通过药物进行补铁，避免宝宝因缺铁造成身体发育异常。
随着宝宝的月龄增大，食用的辅食品种增多，辅食量也会增加，通过辅食补铁会更容易，比如到了7-9个月可以吃肝泥、肉末和蛋黄等，也可以选择添加一些动物血，如鸭血、猪血，或者肉类、黑木耳、紫菜、豆腐等，对宝宝补铁会有所帮助。
1.准备一些小米，一朵西兰花，半根香蕉，把香蕉切成块和小米煮在一起，再把西兰花洗干净切碎，然后把已经压碎了的西兰花放入小米香蕉粥里面就可以了。
2.准备一小碗的大米，一个鸡蛋和一些奶粉。用凉水把小米泡软后再熬成粥，然后用蒸蛋器把鸡蛋蒸熟后再取出鸡蛋黄捣成泥状，接着把奶粉冲好以后，把蛋黄泥和大米粥搅拌均匀即可。
奶香土豆泥。
牛油果香蕉泥。
鱼头豆腐粥。
火龙果香蕉米糊。
淮山胡萝卜猪肝粥，黑木耳虾泥粥，番茄拌面汤，牛肉胡萝卜粥。
三文鱼菠菜粥
虾是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素B、钙、磷等营养物质的海鲜，适量食用对宝宝的身体发育有很好的帮助。下面介绍一种适合宝宝的虾肉辅食做法：
材料：鲜虾仁适量、米饭适量、蔬菜适量（可以选择胡萝卜、豌豆、玉米等）
做法：
1. 将虾仁洗净备用，米饭煮熟备用，蔬菜切成小块备用。
2. 将虾仁放入锅中煮熟，捞出切碎备用。
3. 将米饭和虾肉碎放入搅拌器中搅打成泥状。
4. 将蔬菜放入锅中煮熟，捞出切碎备用。
5. 将米饭虾肉泥和蔬菜碎混合在一起，搅拌均匀即可。
6. 最后将做好的虾肉辅食装入碗中，放入蒸锅中蒸15分钟左右即可。
注意事项：
1. 虾肉辅食不适合给6个月以下的宝宝食用。
2. 在煮虾仁时要注意火候，煮过头会使虾肉变硬、口感变差。
3. 煮蔬菜时也要注意火候，过度煮烂会损失营养。
4. 宝宝吃辅食时要监督，避免发生窒息等意外情况。
六个月婴儿辅食食谱表黄瓜，六月的小孩不能吃黄瓜，吃黄瓜真会拉肚子，因为他太小，黄瓜有点个人个人的，六月的小孩应该吃米粉，蛋黄半个，反正什么东西都不能多吃，因为他才六个月，可以炸点蔬菜汁，熬粥里也可以的，鱼汤，鲫鱼汤熬粥也可以的
由于四到六个月的宝宝还比较小，宝妈应该以糊状辅食为主，才能在提供营养的同时保证宝宝顺利消化
1，米粉。在宝宝四个月时，宝妈应该以米粉作为主要辅食。在最初添加辅食时可用温水冲开一到两勺米粉，再用勺子将米粉搅拌均匀即可。在宝宝刚开始吃辅食时，对于这类食物还不太适应，宝妈应该逐步增加辅食量，这样才能避免宝宝出现消化不良或者不适应的情况。
2，小米粥或者米汤。在宝宝适应米粉之后，家长就可以熬煮一些比较软烂的小米粥或者米汤给宝宝当作辅食。这种辅食不但能给宝宝提供很多营养，对提高宝宝的脾胃功能也有很大的益处。
3，蔬菜泥或者蛋黄泥。随着宝宝对辅食适应能力的增强，宝妈就可以逐渐增加辅食的种类。我们常见的土豆，南瓜，红薯，鸡蛋黄都十分适合在这个时期作为辅食。宝妈可以先将适合的蔬菜或鸡蛋煮熟，然后再加工成细泥状喂给宝宝。
4，蔬菜面和鸡蛋羹。当宝宝长到六个月的时候，已经对于辅食有了一定的适应能力，身体的一些机能也开始逐渐完善。此时，宝妈就可以做点鸡蛋羹，蔬菜面或者青菜粥作为辅食，不但能给宝宝添加营养，还能提高宝宝的吞咽能力。
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