孕妇也能吃汤圆！

汤圆是一道传统美食，不仅口感独特，还含有丰富的营养。但是，不是所有人都能尽情享受汤圆的美味。本文将为你介绍汤圆的营养成分和适宜人群，帮助你更好地享受汤圆的美味。

糯米的营养价值

糯米是汤圆的主要成分，含有高碳水化合物，并搭配脂肪、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。它具有补中益气、健脾暖胃的功效，特别适合在寒冷的冬季食用。

丰富的馅料

汤圆的馅料更为丰富，芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，植物油或动物油都为其增添了丰富的营养和热量。选择合适的馅料，可以为孕期生活增添一丝甜蜜。

适宜人群

汤圆适宜的人群包括正常人群和孕妇。但是，糖尿病患者需谨慎，甜汤圆可能不适合你；痛风病患者也要对高油脂的汤圆说再见；过敏体质的朋友们，记得避免食用含有过敏食材的汤圆；而胃食道反流与糖尿病胃轻瘫患者在睡前2小时最好避免进食汤圆。