生完宝宝以后，如果出现乳量很小的情况，可以多喝一些汤类，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，鱼汤等。这些糖类能够促进乳汁的分泌，提高乳汁的营养成分，促进宝宝的生长。具体应该怎么办？我们大家一起去了解一下吧。
一、乳量很少该怎么办？
乳量很少是很多妈妈的困扰，所以在这种情况下，要补充营养，多吃一些营养高的食品。在哺乳期尽量不要吃药，因为药品能够阻碍奶水的分泌。然后也要适当的休息，不要过度劳累，过度劳累会影响奶水的分泌。产后也要保持一个毁如愉快的心情，保持一个良好的心态，奶水也会随之增加的。要多吃一些高蛋白，高热量，高维生素的食物。也要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意增加鸡汤，鱼汤，肉汤等高汤类饮食。一些食物比如：牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，还有木瓜汤等也是不错的选择。很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕，黄豆芽，莴笋等。能防止产妇发生便秘，还能促进乳汁分泌。然后要保持好心情，要有足够的睡眠，奶水的分泌也才会更棚余汪旺盛。
二、如何预防产后缺乳的情况？
想要预防产后缺乳的情况，就要让宝宝养成良好的哺乳习惯。要按需母乳喂养，勤奋的哺乳，吸允乳房的一侧，然后吸允另外一侧。早期母乳喂养的次数不少于每日10~12次，每次不少于链仔半小时，这是母乳喂养成功的最关键因素。产后抑郁症也会导致牛奶分泌减少，所以母亲必须要调整好自己的心态。保持乐观舒适的情绪，避免过度的精神刺激，导致乳汁分泌异常。不管在什么时候，保持一个愉悦的心情是很重要的。
因为乳量很少，会影响孩子的饮食，所以应该吃一些鸡鱼肉蛋之类的东西补充营养，提高乳量。
有一部分的妈妈是因为身体的原因无法分泌出足够的乳汁。还有一部分的妈妈是因为刚开始第迟庆迟一次当妈妈乳头会疼痛，觉得喂奶码李很痛苦，减少喂差册奶次数，使奶水不足。
刚一生完孩子之后友漏滚，乳量的确是很少的，好余让孩子多吃。多吃有利于奶量的增加！平时可以多喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤有助搜携于下奶
这种情况可以适量的多喝汤类，多喝明型鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促兆盯进乳汁的分激猜猜泌，能够提高乳汁的营养成分，促进宝宝的生长。
许多妈妈在产后都会遇到这样的一个问题，母乳不够，母乳不够就不能喂弊祥拆饱宝宝，不忍心看宝宝挨饿，为什么会有奶水不足的情况发生呢！
产后奶水不足什么原因
1、产后奶水不足很大的一个原因就是乳腺堵塞，这跟每个人的体质有一定的关系，出现这种问题可以请专业的催奶师来催奶。另外，女性产后心情抑郁，或者患有抑郁症的话，也会影响奶水的分泌，多以产妇要注意放松自己，这样才能让奶水充足。
2、奶水不足还有可能是产妇的营养不够导致的，一些女性在怀孕甚至生产后为了减肥，拒绝吃一些有营养的时候，喝汤太少奶水也会不够。另外，如果产妇害怕喂奶，宝宝吸吮不够的话，也会影响到奶水的分泌，产妇要有心理准备，喂奶并不是一件可怕的事情。
产后奶水少怎么办
1、饮食调节。可以多喝营养丰富的肉汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，还有鲫鱼汤、猪蹄汤等等。可以多吃高蛋白、高脂肪的食物，如鸡蛋、大虾、瘦肉等。
2、宝宝应多吸吮。民间有一句老话，奶是吃出来的，越吃越多，也就是乳房泌乳规律是越刺激越多，所以可以增加哺乳次数。
3、使用中药，比如说使用下乳涌泉散或者催奶片。
4、若是因为乳腺管阻塞导致的乳汁少，可在哺乳前热敷个三五分钟左右，或找通乳师按摩疏通乳房。
产后奶水少吃什么下奶
如果女性奶水不够吃，可以多吃一些促进下奶的食物，最好是高营养易消化的汤水，比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、红枣乌鸡汤、黄豆排骨汤等。可以适当增加喂奶次数，来让宝宝多吮吸乳房宴山，以刺激乳汁的分泌。而且喂奶时应交替使用两侧乳房喂奶，另外还可以适当按摩乳房，来刺激乳房分泌乳汁。建议女性在哺乳期注意保暖，避免受凉，注意多休租枣息，避免剧烈运动。注意饮食清淡、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，保持作息规律，加强个人卫生护理，定期复查。
产后奶水少可以吃催奶药吗
首先要掌握正确的哺乳方法和姿势。另外，饮食方面一定要多吃些汤类的食物。
比如鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等。另外，要保持良好的心态，不要心情急躁。每天要保证充足的睡眠。也可以去专业的中医科开一些下奶的中药。
产后妈妈最关心的是奶水问题，为了宝宝的健康妈妈都希望给宝宝纯母乳喂养，可是总有一些妈妈奶水不足，下面我来说说让奶水充足的几个方法。
1、早开奶。产后第一天即使乳房没有发涨也让宝宝多吸吮，通过对兆巧乳头的刺激可以更快的是乳族兄键房分泌乳汁。
2、按摩乳房。通过按摩乳房来保持乳腺管通畅，保证乳汁易备宝宝吸出来。有好多产后妈妈都是因为乳腺管不同，而导致乳汁就不出来，从而发生乳腺炎。所以产后一定要按摩乳房，也可以找专业的催乳师来按摩，效果特别好。
3、催乳汤。催乳汤相信大家不陌生，有鲫鱼豆腐汤、蘑菇炖鸡汤、羊肉汤等，还有一些催乳的蔬菜如莴笋等。产后出院后就可以多多喝这一类汤，奶水会来的快一点。
4、补气血。产后由于气血两亏也会导致奶水不足尘没，所以月子期间要多吃不气血的食物，可以用花生红枣桂圆等不气血的食材来熬粥喝。
5、保持愉快的心情。这点很重要，心情好了奶水的质量也会好。但是月子期间妈妈吵架、着急、哭等奶水一定会回去一半，而且质量也随着下降。所以一定要保持好心情。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进前粗妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的让早体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好慧滑镇，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
预防产后奶水少，产妇需要注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠，精神愉快，防止过度劳累。产后尽早哺乳，以刺激乳汁尽早的分泌，当新生儿断脐后，于三十分钟内裸体放于妈妈胸前，帮助新生儿吸允乳头，吸允反射是本能，这个反射出生后十到三十分钟是最强的。
早接触早吸吮有助于母乳喂养的成功，吸允还可以使产妇脑垂体释放催产素和催乳素，可以加强宫缩，减少出血，还可以刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延长母乳喂养的时间。
喂奶一般间隔3小时补喂一次，每次十五贺携到二十分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，保持乳量的最大分别量。还可以多进食高蛋白、禅历伏高热量、高维生素的饮食，注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等烂郑汤类的饮食，对产后缺乳也是比较有效的。
在出现产后奶水少的情况的时候，女性朋友可以通键闹键过多多按摩胸部、多喝水、多喝一些具有下奶功效的汤以及调整情绪来进行处理。
产后奶水少的原因：
1、产妇情绪状态不佳是导致产后奶水少的一个重要原因弯芦。
2、产妇摄入的营养不够充足。
3、哺乳期女性喂奶次数比较少或者是采取了不合理的喂养方式。
4、饮食不当。
建议
保持心情的愉悦、增加喂奶的次数、保证稿巧饮食的合理均衡、在宝宝出生之后尽早让其吮吸乳房是应对产后奶水少的良好措施方法。
平时多喝一些催乳汤。催乳汤的原料毕谈饥有猪蹄、鲤鱼、鲶鱼、虾、轻菜、鸡蛋、红豆和一些中草药。另外，你也可以吃一些豆制品来增加体内雌激素的补充水平。不要过度紧张，多注意休息，不要熬夜侍乎。养成良好的生活习惯。如果效果不明显，可以用热毛巾热敷，或者用针刺法。如果症状严重，你手返也可以考虑找一个专业的催乳师来治疗。
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