母乳不够的话建议换好点的奶粉，像大品牌的，如圣元，贝因美，多美滋都是不错的，像圣元优博奶粉口感接近母乳，可能宝宝更能适应。
多吃点有营养的食物，或者猪手熬汤喝
产后奶少多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。
1。产后气血虚弱表现为产后奶少，或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔。
2。产后肝郁气滞表现乳汁分泌极少，或全无，伴有胸胁胀闷，乳房胀痛，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄黄。要疏肝解郁，
多数妇女分娩后2_3天开始泌乳，此时如果没有乳汁分泌，或分泌量过少不够喂养宝宝的，称为产后少乳，常伴有乳房胀满疼痛、情绪郁闷不乐、不想吃饭等症状。
产后少乳的原因
引起产后少乳的原因较多，乳腺及乳头异常或发育不全，或催乳激素分泌异常，皆可导致产后少乳。但是最主要的原因是母亲对哺乳缺乏热情，以及婴儿吸乳能力较弱。
有些产妇，起初乳汁能够正常分泌，但由于长期使用牛奶代替母乳进行喂养，这样也会导致产乳减少。此时，如能及时改用母乳喂养，既能加深母婴感情，也能促进乳汁分泌。 此外，紧张、过度劳累、睡眠不足、贫血、营养不良、饮食不当等原因对乳汁的正常分泌也会产生很大的影响，甚至有可能导致乳腺停止沁乳。所以，哺乳期间，一定要消除这些不利因素，并加深母子之间的感情，乳汁分泌自可顺畅。
平衡摄取充足的营养，对乳汁的分泌有促进作用。特别是应加强蛋白质和钙的摄入，帮应充分摄入鸡蛋、鱼、肉、豆腐等高蛋白食品，钙则可以通过摄入乳类、鱼虾、海带等，在阳光好的时候可以多出去晒晒，也可以达到补充钙的目的。 热量的摄入对乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁量少于800_900毫升，这时就应适度提高每天摄入的热量，约比妊娠时还多。 另外，千万不可忽略维生素的摄入。维生素能够促进血液循环，而且维生素K与凝血机制的关系密切，若缺乏维生素K则可能导致婴儿出血性疾病。
妈妈奶水少的原因有很多，比如妈妈的饮食、休息、妈妈的心情、是否有硬块等，只有找到了具体原因，才能对“症”下“药”，妈妈也才能好的快。 1、 没有尽早哺乳, 吸吮反射是人体的本能，宝宝（新生儿）出生后的前30分钟内，其吮吸反射是最强烈的。此时让宝宝吸吮有助于母乳喂养成功。 吸吮时通过对妈妈乳头的刺激，让妈妈脑垂体释放催产素和催乳素。 2、乳房硬块导致的少奶, 这种问题是常见的妈妈少奶的原因。大部分初产妇或二胎的妈妈的乳腺管都或多或少的存在不畅通的现象。因为乳腺管不通，导致宝宝吃奶费力，甚至不愿意吃奶，时间过长则会抑制脑垂体分泌催乳素，时间一长，会导致乳汁分泌量下降。 同时硬块的时间过长，还容易导致乳腺炎的发生。 3、妈妈心情不好，生气导致的奶少, 在五脏六腑、气血津液与乳房的关系中，以肾经、胃经和肝经对乳房的生理病理影响最大。中医上讲“怒大伤肝”，所以月子里的妈妈尤其怕生气，心情不好，此时的直接影响就是奶水减少。 4、妈妈身体虚弱导致的奶少, 妈妈本来体质较差，或因生产时气力消耗严重，或失血过多等导致的气血虚弱型少乳。
病情分析： 您好，是不是和心情有关，若是心情郁闷、生气烦躁之类的都会导致奶水减少的。要不然就是无意中吃了某些回奶的食物。再就是睡眠不足、生活不规律、宝宝吸吮次数不够等原因都会导致奶水减少的。另外，听说还有一个原因，说是穿戴了过紧的内衣，压迫了乳腺也可能使奶水减少的，我不确定。
所以要保持心情愉快和充足的睡眠哦。另外，宝贝频繁的吸吮最能刺激奶水分泌的。
推荐的下奶汤：鲫鱼大葱/通草汤、猪蹄花生/冬葵子汤、肉片窝笋汤、黄花菜煲鸡汤、排骨汤，等等，另外还有小米粥也是下奶的。（通草和冬葵子在药店可以买到，炖到汤里没异味的，放心喝）。
祝你家小宝宝健康快乐地成长！
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