女在孕期，生很大的化，很多孕在孕的中、後期，常常出水的情形，因此孕如果能在食、衣、住、行方面稍加注意，母子健康有很大的助。
在食方面，量多吃蔬菜水果，充足的蛋白，以免便和血，少吃高油脂和甜，尤其不要吃太的食物，否加重水的程度。在衣著方面，量、舒、保暖的衣服，不要穿著身衣，、或不要勒的太，否加重下肢水，如果因需要站著，不妨到器材店一孕用的性，也可以水的程度。在住的方面，一硬中，躺起舒服的床，床上可以多枕，睡高，可以加速水的消退，此外睡眠取比好，不若睡不姿，也不必求，其自然即可。行的方面，度的尤缟⒉υD有益，最好穿平底的鞋子，少穿又又高跟的鞋子，以免造成部的循不良。
孕很容易在孕期生水，其展的程也是由到重，先（手指用力在踝上，可以皮向下凹陷一洞），然後向上蔓延至大腿、部及腹部，甚至遍及全身及部，而且重增加迅速，因此孕若有水的情形生，最好每天量重，且每天量血，定期小便，以查是否有蛋白尿，若有常情形，科保持，以免生症，危及母和胎的健康。
在食方面，可以服用豆、玉米（可整穗玉米洗，子煮熟即可，不不要再加巴）、冬瓜等，此外西瓜也有不的利尿效果，不也不要吃太多，根一些非正式的床察，西瓜吃太量好像某的孕生早的象，如果以上的方法是法奏效，最好多花一些躺在床上，因地心引力的故，期站立容易致血液沉在下肢而，另外胎迫到大血管的，也使得血液循受阻，因此如果能在床上躺一下，有助於改善水的。
1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。
2、多休息
需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
3、适当的散步
孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。
4、临睡前抬高双腿
孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
5、采用左侧睡姿睡眠
孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。
6、注意适度活动
水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环。
7、控制盐分的摄入
孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克，这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降，因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。并且营养不良也会造成水肿，因此孕妇应注意蛋白质与铁的摄入，多吃含蛋白质丰富的食物例如肉、蛋、奶等，含铁丰富的食物如动物肝脏等。
我给你几个治疗浮肿的法宝
冬瓜性寒味甘，水分丰富，冬瓜具有利水消肿、消痰、清热、解毒的功效。《神农本草经》中说冬瓜适用于水肿问题，可以减轻孕妇的下肢水肿。
西瓜中含有人体必须的多种维生素和微量元素，如丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。
南瓜的营养很丰富，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，还含有极丰富的胡萝卜素、维生素B族。不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防止妊娠水肿。
黄瓜是孕妈妈减轻浮肿的好帮手。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。
孕期出现手脚肿胀，首先要分析症状的发生属于那种情况，然后对症治疗。比如，坐着时，抬高腿部，以促进静脉回流；如果属于营养素缺乏，那就应该在饮食中增加蛋白质、维生素B1的摄入量，注意营养的全面。不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分；少吃多餐、选择易消化的食物；多吃水果或蔬菜、鱼、肉、蛋不可以少。
可以适当按摩，有时间把腿架高。
这个是因人而异的，你可以喝水利尿消肿的汤水，不可以久坐久站。
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