补充点乳铁蛋白 婴儿和孕妇都可以吃的 提高抵抗力 补充营养 绿色纽澳纽优乳的还不错
骨头汤,鱼汤,虾子类的都可以起到补钙作用,建议每次加两滴醋,利于钙吸收,多晒太阳。
身体虚包些补气补血健脾汤母鸡加入些药材(红枣党参枸杞黄芪干草桂圆)白鸽煲淮山枸杞红枣狗肉羊肉牛肉温补食物平食物应吃些维素丰富蔬菜水
最好的是用红枣,桂圆,核桃仁和阿胶一起熬,然后制成膏,这样是最好的了
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