孕妇能不能吃白果

孕妇能不能吃白果

1、白果是属于药材类，虽然有很高的食用价值，医用价值还有保健效果，但是白果除了含有淀粉，蛋白质，脂肪以外，里面还有氢铅历氰酸，还有白果酸，氢化白果二酸和白果醇等有毒物质，如果吃多了容易引起腹泻，如果孕妇吃了过多的白果，可能会对胎儿的发育造成不好的影响。

2、可能还会出现烦躁不安，恐惧，惊厥，抽搐，呼吸困难等症状。

3、生白毁姿果里面隐藏了大量的白果酸，氢化白果二酸纤激绝还有白果醇等有毒物质，如果吃了10颗以上的生白果就会有生命危险。

4、白果毒性最强的部份，一般是在绿色的胚部，孕妇吃了以后很容易使胎儿的神经受到毒害，又因为胎儿在母体内的分化是取决于神经的正常发育，所以食用白果很可能让正在发育的胎儿受到毒害，导致胎儿畸形。

5、为了宝宝的安全，孕妇一定要管住自己的嘴，不要乱吃东西，等等宝宝出生以后就可以吃了。

怀孕能吃白果粥吗

孕妇可少量吃白果粥。白果具有很高的营养价值和药用价值，还有一定的保健效掘饥果，可以说是很健康的食物。但同时，白果也有很大的短处，即白果有一定的毒素，正常人每天吃白果的数量都不可过多，孕妇则更应该小心。此外，白果还是较为寒性的食物，孕早期的孕妇不适合吃白果，孕中晚期的孕妇可适量吃些。

除了白果外，还有很多食物虽然正常人吃了有好处，但孕妇却是不可以吃的，比如苡仁、马苋齿菜、螃蟹、甲鱼等，还有西瓜和白兰瓜等凉性的水果。其他诸如辣椒、芥末和大蒜等刺激性大的食物，孕妇则更不可多吃了。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维派迅持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝判羡返麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。