幼儿园一周食谱有哪些?

一、幼儿园一周食谱有哪些?

幼儿园一周食谱如下：

周一：

早餐：小米苹果粥，奶香小馒头，酱鸭肝。

加餐：酸奶。

午餐：青菜豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，花菜木耳炒虾仁，松子米饭。

加餐：枸杞醪糟。

晚餐：菠菜肉丝汤面。

周二：

早餐：豆浆，肉龙，虾皮炒萝卜丝。

加餐：牛奶。

午餐：丝瓜蛋花汤，香菇炒包菜，红烧鸡翅，芝麻米饭。

加餐：蜂蜜柚子羹。

晚餐：黑米红枣粥，青椒土豆丝卷饼，莴笋炒肉片。

周三：

早餐：芥菜鲜肉小馄饨。

加餐：酸奶。

午餐：紫菜虾皮汤，西葫芦炒鸡丁，肉沫豆腐，物亏腰果米饭。

加餐：银耳雪梨羹。

晚餐：青菜平菇汤，玉米胡萝卜蛋炒饭。

周四：

早餐：牛奶，提子蛋糕卷。

加餐脊蚂搭：豆奶。

午餐：莲藕排骨汤，木耳荷兰豆，蒸鸡蛋，核桃米饭。

加餐：桔子。

晚餐：时蔬炸酱面。

周五：

早餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤，蒸山药。

加餐：酸奶。

午餐：娃娃菜豆泡汤，芝麻炒茼蒿，黑椒牛柳，红豆米樱拿饭。

加餐：香蕉。

晚餐：三鲜水饺。

内容如下：

1、星期一

早餐：鲜奶，叉烧包。

午餐：肉末瑶柱、焖豆腐、番茄炒鸡蛋、菠厅握菜瘦肉、猪肝汤。

午点：雪梨。

晚餐：防流感茶马蹄糕。

2、星期二

早餐：酱肉肠粉青菜粥。

午餐：茄酱、火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤。

午点：香蕉。

晚餐：牛奶芝麻糊番薯。

3、星期三

早餐：鲜奶葱油花卷。

午餐：叉烧焖胡萝卜、蚝油生菜、紫菜虾皮鸡蛋汤水果。

午点：苹果。

晚餐：雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、星期四

早餐：香菇鸡丝粥、水煎包子。

午餐：米饭、糖醋丸子、青菜蘑菇、西红柿鸡蛋汤。

午点：酸奶一盒。

晚餐：菜肉卤面、翡扒伏高春尺翠白玉汤。

5、星期五

早餐：牛奶、夹心面包。

午餐：扬州炒饭、西湖牛肉羹。

午点：时令水果。

晚餐：什锦烩麻什、葱油酥饼。

二、幼儿园食谱介绍

一、幼儿园伙食食谱卜哪汪

幼儿园食谱之早餐：

幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。

二、幼儿园食谱之上午点心

上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。

三、幼儿园食谱之午餐

幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周缓仿的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。

四、幼儿园食谱之下午点心

下午的点心绝大多数是由幼儿园的型仔食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶；有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。

五、幼儿园食谱之晚餐

能提供晚餐的幼儿园比较少，只有部分寄宿制的幼儿园才有资格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼儿园，会在下午日托放学后，把那些晚上爸妈很晚来接的日托生，和全托生安排在一起吃晚饭。

三、幼儿园早餐食谱大全 早上给孩子吃这些营养刚刚好

幼儿园早餐食谱大全：红豆大米粥 材料 ：红豆，大米，水。

做法 ：

1、红豆洗净，用冷水泡歼或陪3-4小时。

2、开火将水烧开，半小时后加入大米，关小火慢慢熬，熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖改善口味。

营养搭配 ：

1、红豆大米粥+奶油小馒头+葡萄。

2、红豆大米粥+煮鸡蛋+香蕉。

幼儿园早餐食谱大全：菠菜鸡蛋火腿面 材料 ：面条一人份，鸡蛋一只，菠菜两颗，火腿少许，香菇一颗，盐、海鲜酱油、鸡精、十三香适量。

做法 ：

1、菠菜洗净;香菇用热水焯一下切片;火腿切丁;鸡蛋打散备用。

2、将锅中倒入适量油，油热后倒入蛋液，鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中，与鸡蛋一起翻炒。

3、炒出火腿的香味后，在锅中倒入适量的水，加入少许海鲜酱油及十三香水烧开。

4、加入面条，面条煮软后放入菠菜和香菇片一起煮，出锅前放入盐和鸡精即可。

营养搭配 ：

1、菠菜鸡蛋火腿面+苹果。

2、菠菜鸡蛋火腿面+粗粮饼干+香蕉。

幼儿园早餐食谱大全：煮鸡蛋 材料 ：鸡蛋，水。

做法 ：

1、将鸡蛋洗干净，放入锅中。

2、将锅中加入没过鸡蛋的水，大火煮沸腾，转中火5-7分钟即可。

营养搭配 ：

1、煮鸡蛋+牛奶+吐司。

2、煮鸡蛋+蔬菜面+酸奶。

幼儿园早餐食谱大全：豆沙卷 材料 ：高筋面粉160克，低筋面粉40克，耐高糖酵母3克，盐2克，细砂糖20克，鸡蛋液30克，水100克，黄油20克，红豆沙180克。

做法 ：

1、将水，酵母粉，鸡蛋液，盐，糖，搅拌至糖融化，加入面粉里揉成面团光滑。

2、再次加入黄油揉至面团扩展阶段，覆盖放到温处发酵两倍大。(用食指蘸面粉插入面团，取出后，凹洞不反弹，不凹陷，即发酵完成)

3、拉开面团，可以见到细密的蜂窝组织，取出面团排气，搓成长条，分割成6等份。搓圆盖上保鲜膜松弛15分钟。

4、氏蠢将面团擀成圆饼形，将豆沙内馅包入面皮，捏紧收口。

5、将包入内馅的面团擀成长圆形，再上下对折，在中间切6～8个刀口，注意顶部不要切断。

6、摊开面皮，将面皮对折，将面团左右扭曲，收拢，做成卷的造型。

7、放入烤盘摆放好(或者用面包托)，进行最后发酵至两倍大。

8、在表面刷上全鸡蛋液。烤箱于200度预热，以上下火，180度，中层烤20～25分钟即可。

营养搭配 ：

1、豆沙卷+烧麦+豆浆。

2、豆沙卷+牛奶+水果玉米。

幼儿园早餐食谱大全：红枣牛奶燕麦粥 材料 ：麦片1/3碗(根据食量)，甜牛奶250ml，红枣4颗，白砂糖适量。

做法 ：

1、把红枣洗净去核剪成小块备用。

2、锅里烧开大概一碗半的水，把麦片倒入其中并不断搅拌，避免粘锅。

3、等锅里的水再次沸腾，倒入甜牛奶，放入红枣，继续搅拌，把火放小一点，让团和它自己煮一会儿。

4、闻到红枣和牛奶的香味，看到燕麦变软碎开不会粒粒分明，加适量白砂糖，搅拌，收锅。

营养搭配 ：

1、红枣牛奶燕麦粥+花色饼干+圣女果。

2、红枣牛奶燕麦粥+坚果+虾仁蛋饺。