可以给弄一些花生黄豆混合的桨水、骨头汤、如果舍得，可以弄一些牛肉及鸡汤。 鲫鱼汤,红塘水!
产后是可以吃虾仁馅饺子的，产后适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，可以多炖些鸡汤或者鱼汤喝，对通经下乳是有好处的，平时保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少，产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。出门及时添加衣服，避免着凉受寒。
坐月子可以吃牛肉，牛肉的营养价值高，凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者都可以将牛肉炖食。牛肉含蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。对体质较弱的孕妇补养身体和胎儿的生长发育特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
坐月子最好采用母乳喂养，因为母乳中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育很好，在坐月子期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，补充准妈妈身体营养，还可以多喝蔬菜汤，但是不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足，可以吃些中药催奶。
可以。 牛肉营养丰富，可以很好的补充营养。
牛肉切片后加姜丝、沙茶酱、生抽、蚝油、淀粉、花生油腌制20分钟。芥蓝切斜刀块，准备一碗淀粉水，里面加一勺沙茶酱和蚝油调匀备用。
起锅倒一点点油，先把河粉炒一下，加一点老抽、生抽炒均匀，盛出备用。锅内倒油，下牛肉滑炒至变色盛出，再倒一点点油，把芥蓝炒至断生，加一点点盐，然后把牛肉倒回去，倒入淀粉水，煮开后直接淋在河粉上就可以了。
对于坐月子期间椰子汤下奶这种情况确实是有些作用，如果刚刚顺产不久乳腺管没有完全通畅，这个时候不适合吃的，太过于油腻，容易发生乳腺炎症。这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且需要找催奶师按摩，这样避免发生乳汁堆积引起乳腺炎症。
卤牛肉可以帮助下奶。除了牛肉，催奶的食物还包括鲫鱼汤、猪蹄、鸡蛋、乳鸽汤、鹌鹑蛋、醪糟、花生等；能够有效的促进乳汁分泌。平时多吃催奶的食物，保证宝宝营养的摄入。但也应该做好局部的卫生工作，能够预防乳腺炎的发生。
吃牛肉不下奶也不回奶，牛肉中含有大量的蛋白质，铁，多种维生素，微量元素，有利于改善奶水的质量，哺乳期间可以吃牛肉，营养价值非常的高，在这期间多吃一些鸡汤鱼汤，排骨汤，有利于下奶，不要挤压胸部，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
原料：蒜蓉100克，小米辣椒100克，美乐辣椒酱1000克，辣椒粉50克，蚝油100克，白糖250克，牛后腿肉200克，干黄酱120克，干葱头200克，番茄200克，色拉油500克，鸡精20克。
做法：牛肉切成1cm见方的小丁，干葱头，番茄切末待用。热锅凉油下入蒜蓉，干葱头小火慢慢炸香，再放入牛肉粒，番茄丁，小米辣椒炒香，然后放入辣椒酱，辣椒粉，干黄酱，小火煸炒出酱香味，最后加入白糖，蚝油，鸡精翻炒均匀，即可。
1、食材：牛肉500克、生抽15克、砂糖30克、白酒15克、盐3克、胡椒粉1克、鸡精3克、玉米淀粉4大勺、白芝麻少许、麦芽糖30克、清水20克。
2、牛肉切片后用料理机打碎，没有料理机就老老实实用刀剁碎。
3、加入除麦芽糖、清水外的调料，拌均匀。
4、将牛肉分两次烘烤，每次一半的量。在锡纸上隔着保鲜膜，擀成3毫米厚的薄片。
5、撒上少许白芝麻。
6、烤箱210度上下火预热后，放入中层，烘烤时间为30分钟。
7、30克麦芽糖加入20克清水，拌至融化。
8、每隔5分钟取出，正反面刷上麦芽糖水，反转烤时另一面也撒上白芝麻。
9、最后5分钟将锡纸去掉，牛肉片转移到烤架上，刷上麦芽糖水，放入烤至结束。
10、出炉后冷却，切成小片即可享用。
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