产妇菜谱？ 初产妇菜谱？

一、产妇菜谱？

产妇的菜单可综合养气血和促乳汁分泌的食物，可喝猪蹄炖烂喝汤，鲫鱼汤、乌鸡汤和排骨汤等。

菠菜、空心菜、红豆富含叶酸，鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜、芝麻等食物富含B族维生素。

二、初产妇菜谱？

猪脚汤，鸡汤，鱼头豆腐汤，排骨汤，甜酒鸡蛋，我们家这里初产妇都是以喝这些汤为主。

三、产妇坐月子多久？

顺产后坐月子最少一个月时间。建议您产后注意休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。

四、产妇怎么坐月子？

产妇坐月子一般主要指的是产后一个月以内，这个阶段一般需要注意休息，保证充足的睡眠，同时需要注意营养要均衡，一般这个阶段可以多吃温热的食物，一般以高蛋白质，高维生素饮食为主，可以多吃猪蹄汤，排骨汤，腿骨汤等，可以有助于身体恢复，也有利于泌乳。

五、产妇坐月子褥子尺寸？

各个品牌有不同的大小，建议产妇可以买稍大一些的产妇垫，大约60mm*60mm或者60mm*90mm就可以了。这样会比较放心，不害怕污血等东西弄在床上。可以多备一些，等到出了医院在家中也是可以用的。一方面是防止恶露侧漏出来，还一个是可以防止宝宝的尿弄湿床单。所以说用处还是挺多的

六、产妇坐月子吃什么？

产妇坐月子期间要保持有足够营养的饮食但是又不能大鱼大肉的进食滋补，以防止过于油腻导致堵奶，各种食物都要适当吃一些。因为月子期间产妇基本不运动，所以吃的过于油腻很容易囤积脂肪，不利于身材恢复和哺乳喂养，也很容易便秘，吃的太不好又会导致营养不良。平时也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。

七、产妇坐月子在房间里要带着帽子?产妇坐月子在？

根据个人经验来说，还是建议带帽子，还要带可以吸汗的，睡觉的时候最好放一个枕巾，吸汗。

   但是最好因人而异，看坐月子时候，要是夏天，要开窗通风，白天还是带上好点，晚上枕巾用上，因为身体虚，有汗，放枕巾要舒服点，夏天长袖薄款的衣服多备一两套，睡一觉就要换衣服。

冬天，也是要开窗通风的，帽子也要带暖和一点的。不过要是身体热的人最好不带，怕起痱子。

  个人建议头发不能一周洗一次，最开始，两周洗一次，冬天哦，夏天就一周一次，前提是战斗澡，10分钟哦，头发建议剪短一点，因为掉头发很厉害的。

    夏天帽子用棉质的，冬天的帽子内棉外毛或皮的，这些都是家里空调暖气都没有的，要是有空调暖气的，可以带也可以不带。最好身体虚的时候不要出门哦。

八、产妇坐月子反复发烧？

产褥期反复发烧考虑是不正常的，首先要检查一下是否感冒导致的，如果没有感冒的话，有可能是产褥期感染所引起的发烧，建议您尽快的去医院检查一下血常规，需要针对引起发烧的原因之后抗炎退烧治疗，不要吃辛辣刺激食物，要合理的穿衣，多饮水。

九、产妇坐月子能吃酱油吗？

是可以适当的吃酱油的，因为酱油作为饭菜中的调味品，少量的添加是不会有太大影响的，坐月子期间的产妇应该避免吃过于油腻的食物，尽量的多吃有营养的食物，比如可以喝排骨汤和鲫鱼汤等，能够有效的促进产妇身体的恢复，也可以帮助产妇下奶，月子里也要注意保暖。

十、产妇坐月子能吃墨鱼吗？

产妇坐月子能吃墨鱼的，建议在月子期间还是多吃清淡的食物，或者建议多吃鱼肉等高蛋白的食物来调理看看的，建议观察恶露的变化的，注意积极加强营养的，注意不要着凉，警惕子宫内的感染和贫血的情况，也不推荐进行剧烈活动，否则对身体的影响比较大。