哺乳期间，可以吃黄瓜，黄瓜是一种水果蔬菜，可以煮熟、生吃，在哺乳期，尽量选择炒菜，或做汤。
孕妇可以吃凉拌青瓜吗
黄瓜虽属于寒性食物，但妈妈们可以在怀孕的前两个月适当吃一点，后期则尽量避免吃凉拌黄瓜。需要注意的是，如果是肠胃较虚的孕妈妈，就应该避免吃黄瓜。另外，产妇在月子期间也不宜食用黄瓜。
日常生活中吃黄瓜的作用
1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C可提高人体免掘孙桥疫功能，从而达到抗肿瘤的目的。
2、抗衰老：黄瓜中含有的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。
3、健脑安神：黄瓜含有丰富凯哪的B族维生素，有利于改善大脑和神系统功能，能安神定志，辅助治疗失眠症。
4、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素可促进人体肠道内腐败物质的排除，还可降低胆固醇。
在日常生活中，判猛黄瓜的食用是很普遍的，尤其是夏天，黄瓜几乎就是家家户户饭桌上的一道菜。而且黄瓜也具有美容的效果，孕妈妈在孕期不敢用其他化妆品护肤，不妨切一些黄瓜片来敷脸。
孕妇能不能吃黄瓜
孕妇可以吃黄瓜，吃了不会对胎儿造成汪宽不良的影响，黄瓜可以改善便秘和大便干结的情况，因为生吃黄瓜可以促进肠胃的蠕动。孕妇如果有便秘的症状可以通过吃生黄瓜得到缓解。但是应注意不宜过量食用。而且，如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话，黄瓜并不是最好的选择，因为在黄瓜当中，其所含有的维生素较少，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。
孕妇能不能吃凉拌黄瓜
孕妇的话可以吃凉拌的东西，饮食的话跟女性没有怀孕之前是差不多的，就是注意太凉的比如螃蟹这样的少吃一点，还有就是辛辣刺激性的食物少吃以免上火。凉拌黄瓜的话还可以起到开胃的作用，孕妇吃一些的话是有好处的。女性切记怀孕之后，日常饮食不需要发生太大的变化，除了太辛辣太凉太刺激的食物外都可以吃的，要多吃新鲜的水果蔬菜，这样吸收的营养才会丰富均衡，才能够保证胎儿的正常发育。
在怀孕之后孕妇的日常饮食其实没有必要发生太大的升橡改变，只要注意少吃对身体不利的食物即可，像黄瓜这种水分多、具有维生素等营养性的蔬菜是可以吃，当然每次吃的量不宜过多，吃太多的黄瓜是容易给自己的身体带来困笑亮负担。
黄瓜含有很多的营养成分，如维生素C、维生素E、维生素B2、蛋白质、尼克酸、糖类、钙、铁、磷等，孕妇食用后可以补充很多营养素。同时，黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生吃可以清热解渴，进而增加准妈妈的食欲。所以，孕妇夏天是可以生吃黄瓜的。
孕妇生吃黄瓜注意事项
1、黄瓜性凉，孕妇一定不要贪吃，否则身体容易积寒，可能会引起宫缩。
2、孕妇生吃的黄瓜一定要清洗干净，因为黄瓜皮上可能会残留农药，食用后会影响胎儿的健康。 自己种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃;无公害的黄瓜，已经过检测，可用盐水浸泡15-20分钟后再吃;无标识的黄瓜，无法判断，必须先浸泡后去皮才吃。
注意：泡的时候不要谈闷把头部和尾部去掉，以免造成营养的流失。
孕妇生吃黄瓜的好处
1、控制体重 黄瓜中含有特殊的物质丙醇二酸，它可以减少脂肪在人体内的堆积，从而达到控制体重的目的。而且黄瓜中的纤维素可以有效地排出人体内的腐败物质和降低胆固醇，能够起到强身健体的目的。
2、美白护肤 黄瓜中含有黄瓜酶，这是一种生物活性很强的物质，能够更好地促进人体的新陈代谢，同时也可以促进人体的血液循环，使皮肤能够抗氧化。同时，黄瓜皮和黄瓜籽里面的维生素C也比较的丰富，维生素C是黑色素的天敌，有了它黑色素也会大大减少，进而达到了美白肌肤的目的，肌肤的弹性也会越来越好。
3、促进消化 黄瓜可以改善便秘和大便干结的情况，因为生吃黄瓜可以促进肠胃的蠕动。孕妇如果有便秘的症状可以通过吃生黄瓜得到缓解。
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孕妇生吃黄瓜的其他做法----凉拌黄瓜条
主料：黄瓜(两根)、蒜末(适量)、盐(两小勺)、白糖(两大勺)、生抽(5克)、镇江香醋(30克)、香油(20克)、鸡精、胡椒粉(适量)、剁椒酱(少许)
做法：
1、嫩黄瓜两根，洗净。黄瓜去皮切小条，大蒜切末。
2、将黄瓜、蒜末置于一透明大碗中，加入两勺盐，拌匀，盖上盖腌制15-20分钟(夏天可放进冰箱腌制)。
3、看到黄瓜腌出半碗以上的水份时，将腌出的黄瓜水滤掉，再加入两大勺白糖，生抽5克、镇江香醋30克、香油20克、鸡精、胡椒粉适量拌匀，再腌制10-15分钟即可食用。判蔽
黄瓜汁
主料：黄瓜(160克)、南眉籽(5克)、柠檬汁(适量)、蜂蜜(4勺) 做法：
1、准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
2、南眉籽用开水冲泡;黄瓜洗净、切小块。
3、切好的黄瓜放入搅拌机中，加入适量凉开水，打成果汁。
4、含冲弯将南眉籽加入蔬果汁中，加入蜂蜜，调匀，即可饮用。
最好是不要吃吧，孕妇本来就不能吃隔夜的东西，而且孕妇最好少吃冰箱里面的东西。
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