正常产后28天一般可以恢复以前状态，如果没有不适症状，可以外出，出去注意保暖，避免受凉感冒。产后还需要多活动，帮助子宫收缩，产后还需要均衡饮食，适当增加营养，保持外阴清洁，不穿紧身衣裤，还需要保持心情舒畅，禁止同房，产后三个月同房需要避孕。
女性最好是在产后三个月左右再进行跑步等运动，太早进行锻炼可能会导致子宫受损。
此外，平时应该多注意休息，多吃点高蛋白、高维生素食物，这样才能促进身体尽快复原。
还是建议不要剧烈运动，不要跑得太快，要以散步、瑜伽等温和的运动为主。
产后随时是可以洗脚的，建议洗脚时用温水洗脚，洗完以后及时擦干，避免着凉受寒，产后不要太劳累，注意皮肤卫生，洗澡时尽量用温水洗，室内外温度要适宜，避免着凉受寒引起感冒，产后注意增加营养，荤素搭配，出门及时添加，衣服，避免着凉受寒。
产后产妇的体质是比较虚弱的，需要在家最少休息一个月左右，生完孩子对女性的身体有很大的伤害，需要通过这一段时间，卧床休养，补充身体所亏虚的营养，每天可以适当的活动，增强自己的体质，使子宫完全得到恢复，对于剖腹产的孕妇，还要注意刀口的恢复，顺产的话相对来说，比剖腹产恢复的要快，就可以尽早的上班。
顺产一个星期之后就可以适量的进行运动的，这样是有利于身体恢复的，在这个期间是可以做一些盆底肌舒服的锻炼，这样是有利于盆底的收腹，只在这段期间也避免吃一些高盐或者是高脂肪的饮食，同时也要注意休息，不要过度的劳累，一定要保持充足的睡眠。
产妇是采取母乳喂养的方式，一般情况下在整个哺乳期都不是适宜喝甜酒的，虽然甜酒的度数很低，但是也很有一定的酒精度，所以对宝宝健康是有一定影响的。如果是奶粉喂养的方式可以在产后一个半月后，再喝甜酒比较好，但是要适量不要多喝。
引产后42天，生殖器官恢复正常就可以同房。引产是人为终止妊娠的一种方法，是怀孕超过14周后，因为母体的因素或是胎儿的原因，不能在继续妊娠。引产是通过人工的方法，刺激子宫规律性的收缩，分娩出胎儿。一般手术后生殖器官需要42天后才可以恢复。
如果自然流产后20多天了，其实休息一周就可以了，现在是可以去外面吹风的。不过已经自然流产这么长时间了，最好去医院做B超复查一下，看看是不是有宫腔残留，虽然是自然流产也有可能会造成残留的。自然流产大多是由于胚胎质量原因造成的，所以没必要伤心。
在剖腹产手术后建议休息6周的时间是可以出门的，建议观察恶露的变化，这段时间内也不要劳累，多吃温补的食物，同时建议营养均衡，注意腹部保暖预防月子病等，同时在复查后如果子宫恢复比较好，应该没有大的问题，近期应该多吃补血养血调经的食物。
产后第二天就可以服用益母草了。益母草有活血化瘀以及促进子宫收缩的作用，在产后服用益母草有利于恶露的排出，也有利于子宫的恢复，在产后服用益母草对身体有好处的，在产后第二天时就可以开始服用了，可以服用一周到十天再停药，产后要注意休息。
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