很高兴回答这个问题！关于经期月经量少颜姐分步来讲：
先看下正常的月经周期和月经量：
女性正常的月经周期，一般提前或推后不超过7天，间隔时间在21~35天，持续时间在3~7天，偶有不调，改变的范围应该在正常的月经周期范围，注意休息，规律作息，适当运动，都有助于改善月经不调。
正常月经的量一般是在30-80ml之间，如果经血量少于平时量的一半，或者少于30ml甚至只是滴几滴就结束了就是月经经量少。
经期量少怎么引起的
月经是子宫内膜的定期剥脱，决定经量和经期的主要因素有：生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。
1. 子宫内膜受损：如宫腔粘连、盆腔炎、子宫内膜炎等。
2.生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症等。
3. 卵巢功能衰退：女性卵巢的健康直接影响着女性月经的正常，如果卵巢功能出现问题，就会出现月经量少的症状。
4. 其他内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病....
5. 减肥过度
6. 不良生活作息
7. 精神压力过大
经期量少怎么办
首先，去医院排查，明确病因。
如果是手术操作引起的宫腔粘连，需要通过宫腔镜检查，行宫腔粘连分离手术，术后配合一定的药物治疗；子宫内膜炎、结核，首先需要抗炎、抗结核治疗，然后视情况行宫腔镜手术或药物治疗；多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等生殖内分泌疾病则需要通过内分泌药物治疗调整月经；甲状腺功能异常、糖尿病、贫血、肝肾疾病都需要治疗原发病来改善月经情况。
另外就是自己平时多注意调整。
自己要保障健康积极的生活方式，在日常生活中，尽量保持私处的清洁，养成健康的生活习惯及作息时间，减少熬夜，以保证充足的睡眠；调节情绪，可通过有效的方式来缓解和疏散负面情绪；注意保暖，月经期间， 或是寒冷天气时，做好保暖工作，避免淋 雨、涉水、游泳，以防下半身受凉；合理膳食避免便秘，如低热量的食物、优质蛋白的食物、补充多种维生素。
月经量少是不可以艾灸的，因为使用艾灸有可能会促进血液循环，这样的话可能会导致出现月经不调的现象，发生在这种时候可以多吃一些核桃，大枣，桂圆等等的食物。也可以在医生的指导下吃乌鸡白凤丸的药物来调节身体，同时多注意休息，月经期间不能做剧烈运动。
月经量少是可以跑步的，引起月经量少的原因是非常多的，比如内分泌失调，气血虚弱等都会导致。如果是气血虚弱引起的，需要口服调理益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸来进行调理。如果是内分泌失调导致的，需要在医生的指导下口服短效避孕药来进行调理。
女性月经量少，是身体出现毛病吗？多半和3个因素有关，自己判断
每位女性，每个月都会经历月经来潮这件事，是女性特有且十分正常的生理现象。
月经是否正常，是身体健康的晴雨表，我们能够从月经问题上发现自己的身体问题。
如有时候经期时间异常，有时候短，有时候长，或久久不来；或月经量过少，则担心自己是否出现了早衰的迹象。
那么，女性月经量到底多少才算正常呢？
一般来说，每个女性的正常月经量是在30~60毫升左右，举例而言，一天更换3~5遍卫生巾，则属于正常范围，超过5片，则属于经量过多，低于3片，则属于经量过少。
经量过少的危害有有很多，如异位症、宫颈炎、头痛、暗疮甚至是不孕等问题。因此，女性当发现自己出现月经量少的情况时，应该加紧重视。
一般来说，这几个原因都会导致女性月经量过少
1. 内分泌异常
女性内分泌异常，会影响雌激素等激素的分泌，会使孑宫内膜的厚度不够，从而使得月经量过少。
而影响女性激素分泌异常的原因也有很多，如节食、熬夜、紧张焦虑、过度减肥、出现妇科疾病等等。
2、孑宫发育不良
对于一些发育不良的孑宫，由于孑宫内膜较薄，从而导致每次月事来临时，只有产生少量的孑宫内膜脱落，月经量自然就会少。同样道理，一些手术、人工流产、妇科病变等损害孑宫内膜的行为，都会影响月经量。
3.卵巢早衰
女性的卵巢功能直接影响着女性的月经量多少，月经量少跟卵泡发育不良有很大的关系，卵巢分泌过少的雌激素有关系。
因此，当出现月经量过少时，有可能是卵巢早衰的问题造成的。但月经量少并不一定是早衰造成的，上面我们也知道了，造成月经量少的原因还有很多。
但是，面对女性月经量过少的问题，仍然是不能忽视的，及时调理才能够预防妇科疾病的发生，保持健康的身体。
那么，如果月经量很少该怎么调理呢?
在饮食上，月经前后不要进吃生冷的食物，以免导致的血管收缩，造成宫寒，引起痛经的问题。平时可以多吃一些活血养血的食物，如红糖水、红枣等等，亦可以进吃一些含铁量高的食物，以预防缺铁性贫血。
中药调理，以养血调经、理气止痛为主。面对女性早衰、月经量少，出现痛经、小腹胀痛、腰腿酸痛、皮肤色斑等问题，应使用活血、补血、养血的（汇仁）女金胶囊，来增强血活力，滋补和改善女性以血为本的身体，调理月经后错、痛经、小腹疼痛、腰腿酸痛等问题，重新唤起女人昔日魅力。
月经期间量少并且血色发黑可以吃一些活血化瘀的药物。可以在月经来之前的一个星期开始服药，直到月经结束，连续这样三个周期。如果情况还是没有得到改善，建议可以去医院做一些相应的检查，并在医生的指引下对症下药。
月经期间不能喝红酒，月经期间喝红酒血少，没有任何改善，同时可能造成月经不调的现象。 月经期间机体免疫力较差，不建议一般饮用烟等。 如果经血过少，我们应该积极寻找原因，这可能是由心理压力和内分泌失调引起的，或者是由于生殖系统疾病引起的，我们应该寻找原因并进行治疗。
经期量少可以多吃点甜的，注意保暖，多喝热水，经期前几天坚持喝枸杞茶，可以把体内淤血排干净。少吃酸辣的东西，生活上注意调整睡眠时间和作息规律，并保持个人卫生，平时饮食上应增加营养成分。
经期长是指月经周期基本正常，但月经时间在7天以上，甚至持续滴水，直到半个月干净为止，称为经期延长。经期延长，西医称为排卵性功能失调性子宫出血，黄体不完全萎缩或子宫内膜炎，可导致经期延长。经期长的量较少。一般来说，中医认为是气虚血瘀。气虚型经期延长，月经量减少。在经期长、月经量少的同时，月经血色虚弱、精神疲劳、心悸失眠为气虚型，可用归脾汤治疗。血瘀型经期延长，腹痛，拒压。桃红四物汤可用于治疗。
经期量少可以喝藏红花，对于月经较少的女性来说，藏红花确实可以用来增加月经血。但是对于正常的月经流量，同一房间没有采取避孕措施，月经量很小时突然出现，不允许盲目饮用藏红花。这是因为此时可能不是真正的月经，而是妊娠引起的异常出血，这并不排除宫外孕的可能性。
产后第1次来月经量少一般是属于正常的，因为产后激素水平还没有完全恢复正常，可能会出现短时间的月经不调情况，一般会慢慢的规律月经量少可以适当的喝红糖姜水或者服用益母草调理观察，在饮食上多吃红枣、桂圆，牛奶，瘦肉等食物能够补气养血
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