比如,菠菜.这是不错的选择. 可以给宝宝吃点鱼肝,猪肝等.
缺铁一般是不用专门补的，只要平常是用铁锅炒菜、烧汤的就能达到人体需要，如果用药补量也不能太多（虽然目前没有见过哪个小孩因为铁超标造成什么严重后果），但是人体内的微量元素都是平衡关系，一种超标，另一种就有可能不达标，所以还是慎重一点比较好 ！
铁由肠道吸收，是血红蛋白的重要成分，也是造血的活性元素。足月出生的宝宝从母体带来的铁只能维持出生后4个月对铁的需求，此后的铁必先从外界补充。
1、铁剂勿久置：治疗小儿缺铁性贫血最常用的是硫酸亚铁，硫酸亚铁是非价铁，放置过久，存贮不当，2价铁可氧化成3价铁而影响疗效。
2、铁剂勿饭前服用：这是因为铁剂对胃黏膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。另外，铁剂勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多，会影响铁的吸收，使疗效降低。
3、服铁勿饮茶：因茶叶中的许多成分能与铁结合，影响药物疗效。
4、勿过量服用：铁剂药片、药丸，都包有糖衣，易被儿童吞服。如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。因此，切忌让小孩子大量服用。
可以服用汉臣士钙铁锌硒颗粒采用CPP生物新技术，CPP来源于牛奶蛋白质，促进钙铁锌等二价营养素的吸收，解决了“钙铁锌同属二价阳离子，有竞争性”的吸收技术难题，同时补充钙铁锌，吸收效果极其显著。针对缺铁的也可以推荐汉臣氏螯合铁
可以补铁剂加维生素C，也可以多吃含铁丰富的食物
1，菠菜的含铁成份比较高，你可以把菠菜切碎，然后用水煮，把煮好的水喂给孩子吃点就可以了，也可以用豆浆机直接绞碎，把原汁喂给小孩吃。每天吃一点就行。
2，猪肝的含铁成份也是比较高的，而且小孩也易吸收，最好不要用油炒，要用清水煮，不要煮得太老，用筷子戳没有血水了就可以了。煮好后用刀剁碎就可以了，让孩子稍微嚼几下再吞下去比较好，也可以锻炼一下她的牙床。
这两样东西可替换着吃，如果闲麻烦，可以直接买补铁的营养品，以前我们吃过一个“三精牌”的，不过这个你最好先问一下医生，因为药补不比食品，要因人而宜。
多吃含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、牛羊肉，蛋黄、谷类，红枣，花生米，红豆 粳米，大米，熬粥常喝些就好。毕竟是孩子，先别吃些补药，补品。食补好一点。你可以把大食物碾成末，或剁碎末给宝宝吃一点集成。
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