蒙牛核桃奶的营养价值和效果好吗？

非常好。

但是蒙牛核桃奶中含有核桃乳、水、白砂糖、核桃粉等，导致核桃本身营养功效大大降低，营养价值完全比不上纯牛奶，而且蒙牛核桃早餐奶也不能长期饮用，因为里面添加了核桃粉和其它食品添加剂，长期饮用还可能造成营养不良，所以想要给身体补充营养喝奶制品最好选择纯牛奶，平时还可以适当吃点核桃。