宝宝的睡眠规律，和我们常规睡眠规律不一样，新妈妈经常为此疲惫不堪。
通常0~3个月宝宝的睡眠总量在14~17个小时左右，一天有5~6个小睡，每次小睡的间隔时间1~2小时。
而且，起初宝宝并不知道白天和黑夜的区别，所以出生头几周必然会昼夜不停的经常醒来吃奶。
这没有更好的办法解决，所以新妈妈最好和宝宝保持同步睡眠，便于保证充足的精力来照顾宝宝。
如何帮助宝宝入睡?宝宝在睡眠中，还有一点需要新妈妈特别注意，睡眠姿势。
新生宝宝应尽量选择仰卧，这种睡姿对婴幼儿最为安全，可以减少“婴儿猝死综合症”的风险。还要避免将宝宝放在特别松软的物体上，以防宝宝将脸埋在这些物体中，可能阻碍呼吸畅通。
1、饮食护理：婴幼儿的胃肠道功能发育不足，消化功能较差，母乳对婴幼儿来说是最佳食物，尽量坚持给宝宝喂母乳。母亲的饮食应注意清淡、易消化，避免进食辛辣刺激或油腻的食物。如果母乳不足，可以选择优质的配方奶粉进行喂养；
2、保证环境舒适：尽量将室温保持在舒适的温度，家长及时根据温度的变化给宝宝增减衣物。如果空气较为干燥可以适当开加湿器，保持房间内相对安静，避免吵闹嘈杂的环境引起宝宝的不安或不适；
3、皮肤护理：家长需保持孩子的皮肤清洁干燥，每天用温水给宝宝擦拭或清洗身体，皮肤褶皱内也要注意清洁。宝宝大小便后及时更换纸尿裤或尿布，并清洗干净阴部或肛门；
4、预防疾病：婴幼儿的免疫系统发育不完全，免疫力较差。家长应当减少带宝宝去人流密集的公共场合，家属中有患病的人需要尽量不与婴儿进行接触。定期带宝宝去接种疫苗，同时观察孩子的状态，如有不适症状或异常现象需及时去医院就诊。
尽量哺育母乳
如果能，就尽量哺育母乳。因为哺育母乳是提高宝宝免疫系统的最佳途径。母乳中含有超级抗体，以及对抗疾病的白血球，可以帮助宝宝对抗各种疾病。
2、提供蔬菜水果
哺育母乳阶段，请摄取大量营养的植物基底食物。它们含有植物营养素和维生素可以提高和宝宝的免疫力，像是蔬菜和水果。如果宝宝已经吃副食品了，请确保让他食用这些食物。
1-3个月的宝宝要进行以下的护理：
一、室温，要保持室温在24-26℃，湿度在40%-60%，每天开窗通风最少两次，每次30分钟，有助于室内空气的清洁；
二、喝，宝宝出生以后乳类喂养，提倡母乳喂养，按需哺乳，所以宝宝主要是喝母乳或者吃配方奶粉，要根据孩子的情况来酌情给予。还有宝宝是否吃饱了，体重增加得怎么样，要进行观察，定期测量体重；
三、大小便，宝宝一个月每天大便2-4次，每次要观察孩子的大便性状，是否有水便分离，是否有血液等，一个月的宝宝要注意乳糖不耐受或者是牛奶蛋白过敏，可能会出现大便带血的情况。还要注意宝宝的尿量，每次吃奶以后都可能会撒3-4次的尿；
四、睡眠，一个月的宝宝每天睡眠时间是13-18个小时，要保证孩子的充足睡眠，有助于孩子的生长发育；
五、皮肤的护理，宝宝一个月要注意皮肤护理，有可能有湿疹或尿布疹；
六、一个月的宝宝要补充维生素D，每天400IU。另外，一个月以后可以外出晒太阳五分钟，有助于维生素D的合成。
宝宝一个月要小心护理，尤其是宝宝的颈部还没有力量，抱宝宝的时候一定要把头、颈、肩以及屁股保持在一条直线上，否则会容易造成颈部的损伤。
父母在这个月要尽量培养宝宝用杯子喝水的习惯，让宝宝老老实实地呆着座位上吃完一顿饭是不可能的，父母要做的是尽量控制吃饭时间。
1、宝宝喝水
尽量培养宝宝用杯子喝水。小孩长牙后，便应把吃奶嘴、吃手指、含奶瓶睡觉等习惯尽量戒掉，以免对乳牙造成影响，产生奶瓶性牙齿”和奶嘴性蛀牙”。
2、宝宝独立性
不要在宝宝做事的时候打扰宝宝。也许您急于带宝宝去公园感受美丽的景色，但宝宝正在研究一只蚂蚁的行程，请您改变一下计划，尊重宝宝的意愿，让宝宝尽情观察。这有益于宝宝的探索力和专注力的培养。
3、宝宝吃饭
控制吃饭时间。从现在开始，宝宝几乎可以吃饭桌上大部分的饭菜。但是，宝宝几乎不可能老老实实呆在那里吃饭，你可能都已经吃完饭了，宝宝碗中的饭几乎还没有动。宝宝动不动就到处跑，你还得追着喂饭，这一餐甚至能吃2个小时，真的赶上了马拉松赛跑。
4、宝宝尿便
没有父母的帮助，宝宝还不能自觉地把大便排在便盆里。让宝宝把大便排在便盆里，最简单的方法是让宝宝模仿大人上厕所。
新生儿出生后，对光和色即已能感知。3周后开始对光和色彩有视觉上的反应。2个月后，婴儿的视线开始集中，但他们的视觉神经系统尚未发育健全。
因此，3个月内的婴儿，不宜用强烈的色彩去刺激和影响他们。婴 儿周围的环境以淡雅、柔和为主，玩具与物品也应该采用粉色系列为好，室内的光、色、音均宜柔和、安静， 避免过分强烈的刺激。
4个月后，婴儿能初步分辨出强烈鲜明的色彩。先是对红色，然后对绿色和黄色起分化反应，明显地喜欢色 彩鲜艳的玩具，而对杂色玩具不感兴趣。
5～6个月时，婴儿已能注视远距离的物体，如行人、飞机、月亮等， 色彩鲜艳的物品会使他们兴奋。这样就可以用色彩鲜艳，以红、黄、蓝色为主，并伴有声响的玩具去逗引他们 ；室内环境也可以开始用较强烈的色彩。
8～9个月的婴儿，视知觉进一步增强，这时，把一些色彩鲜艳的玩具 放在离婴儿稍远的地方，婴儿被吸引后，会通过翻滚、爬行、站立去获得玩具。
《小娃娃》
小娃娃，嘴巴甜，喊爸爸，喊妈妈，喊得奶奶笑掉牙。
《小宝宝》 小宝宝，怀里抱，一逗他一笑，再逗他还笑，老逗他老笑。
《点点窝窝》 点点窝窝，宝宝笑一笑，两个小酒窝。
《洗澡》 娃娃洗澡澡，肥皂变泡泡，泡泡散开喽，娃娃干净喽。
《喝牛奶》 小宝宝，喝牛奶，喝了又喝还不饱，抱着奶瓶舔舔舔。
《吃豆豆》 吃豆豆，长肉肉，不吃豆豆精瘦瘦。
《外婆桥》 摇、摇、摇，一摇摇到外婆桥，外婆真爱我，叫我好宝宝。
1.要多抱抱孩子，给孩子拥抱，给他安全感。多注意与孩子的眼神交流。多对孩子笑。给孩子营造一个轻松的环境，这样子家庭成长的孩子，乐观。给孩子更多的父母的
2.增加更多的亲子时光。下班后多陪陪孩子，给孩子讲讲故事。阅读的兴趣从小培养。
3.如果时间允许，就多带孩子出去逛逛，多看看花朵，还有其他的东西。多接触一些小朋友，让孩子逐渐适应这个过程，也让孩子不至于太怕生。遇到陌生人的时候，如果孩子害怕，家长要多保护孩子。不要强行的要求孩子必须去打招呼。
4.家长可以给孩子买一些有声的儿童读物。也可以给孩子讲故事。尤其是在晚上哄孩子睡觉的
5.不要打骂孩子，这个阶段孩子，会哭闹。身体不适了，或者是不开心了，也只会用哭闹的方式表达。多给孩子一些理解。
0－1岁的育儿知识：护理0-1岁的宝宝基本就是宝宝的吃饭，穿衣，睡觉。
吃饭:一般提倡母乳喂养方式，如果母乳不足再采取混合喂养，混合喂养是先吃母乳，不够在加奶粉，5-6个月开始添加辅食。学会给宝宝穿衣服，洗澡，护理宝宝的脐带。给宝宝做抚触按摩被动操，正确的照顾婴儿入睡。新生儿疾病的预防，黄疸。婴儿早教和智力的开发。
1一2岁宝宝游泳的水温要根据宝宝的年龄和季节来决定，如果是刚出生的宝宝游泳的话，温度可以偏高一些，一般38℃左右比较合适。
如果宝宝再大一点，可以适当的让水温降低一点，可以36℃-37左右。
另外除了宝宝的年龄以外，季节也有一定关系，夏季的时候水温可以稍微低一些，一般的控制在35℃左右。冬天的时候温度最好高一点，温度可以到37℃左右。一般的宝宝水温和孩子的皮肤温度应该基本相同，这时候宝宝温度游泳的时候，水温是比较合适的。如果水温过高对孩子是有影响的，容易造成宝宝皮肤烫伤。
如果水温过低的情况下，会有比较寒冷的刺激，容易造成宝宝出现受凉、感冒的情况发生，所以水温要根据季节和宝宝的年龄决定。
另外水温除了调整合适以外，要注意控制室内的温度，如果室内的温度比较低，尤其是在冬天，宝宝游完泳以后容易出现受凉、感冒的情况发生。
所以如果在冬天游泳的时候，水温不要太低，最好要控制在26°-28°左右比较合适。
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