银耳的营养是什么

银耳有大量的胶原蛋白哦``其它营养成分也很丰富``银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖等大量的营养成分哦``营养价值很高``功效补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿``

总之``经常吃``对皮肤的好处是很明显的哦``穷人的燕窝嘛``