阳康以后，建议中老年人：少吃稀饭咸菜多吃4样，增强免疫恢复快
这段时间很多人都“阳了”，我家三口人和两边亲属也没逃过，陆陆续续阳了个遍，凳桥升好在通过吃药最近也都恢复了，只是这身体状况大不如以前，干点啥都感觉累，爬个楼梯也气喘吁吁，看来还得调养一段时间。
有些中老年人，认为生病后没啥胃口，应该吃点稀饭、粥、咸菜这些，但是我认为阳康后，已经不似生病期间胃口那么差，尽量少吃稀饭和咸菜，毕竟没啥营养，还是要多吃些能增强抵抗力的东西，这样身体枣老才能恢复的更快。
分享4种适合阳康后吃的菜及具体做法，有需要的可收藏备用。
一，海参
海参是世界八大珍品之一，高蛋白低脂肪，含钙也比较高，海参含有的活性物质酸性多糖、多肽等物质，能提高人体免疫力，从而抵抗各种疾病的侵袭，分享这款海参炒鸡蛋，简单营养又下饭。
【海参炒鸡蛋】
食材：泡发海参2根，鸡蛋2个，蟹味菇适量
调料：盐，植物油，生抽，老抽，蚝油，料酒，大葱，淀粉
制作步骤：
1、鸡蛋打入碗中搅打均匀备用。
2、小碗中加生抽、蚝油、料酒各1汤匙，加老抽半汤匙，加盐和白糖各1/2小勺，再加少许清水和淀粉搅拌均匀。
3、小锅中加水烧开，放入蟹味菇焯水1分钟，捞出后过冷水。
4、蟹味菇攥干水分，切成小段备用。
5、炒锅烧热加油倒入鸡蛋液，待要成型时候，用铲子直接划散后盛出。
6、锅内另加少许植物油，加入一些大葱段，小火熬煮一会，至大葱微微发焦，香味都融入油中。
7、加入蟹味菇、海参、鸡蛋翻炒均匀，倒入小碗中的调料汁再次翻炒均匀关火。
二，鸡肉
鸡肉一直是北方人病后调理身体必吃的肉类，具有强健脾胃、益气补精、提高免疫力等功效，而且鸡肉很容易被人体吸收，这道鸡翅烧芋头，软烂入味，好吃特下饭。
【鸡翅烧芋头】
食材：鸡中翅，芋头，辣椒
调料：植物油，麻辣火锅底料，生抽，老抽，料酒，葱姜蒜
制作步骤：
1、将鸡翅清洗干净，从中间剁开。
2、芋头去皮洗净切滚刀块，辣椒去蒂切小块。
3、炒锅烧热加油，放入鸡翅煎至两面微微发焦捡出备用。
4、利用锅内剩余的油，下入葱姜蒜爆出香味，再加1小块麻辣火锅底料小火炒出香味。
5、下入鸡翅、芋头煸炒均匀，再加生抽、老抽各1汤匙煸炒均匀。
6、加入适量热水，1汤匙料酒，再加点盐，烧开转中火炖煮15~20分钟。
7、最后大火消并将汤汁收至粘稠，加入辣椒煸炒均匀，关火盛入温热的砂锅中。
三，萝卜
白萝卜有很好的清热去燥、润肺止咳功效，是这个时期要多吃的食物，可搭配牛肉、猪肉等肉类一起炖食，也可以像我这样搭配虾仁来煮汤，味道特别鲜美好喝。
【鲜虾萝卜汤】
食材：白萝卜1/2个，鲜虾8只，细粉丝1小把
调料：盐，生抽，料酒，淀粉，小葱，香菜，植物油，白胡椒粉
制作步骤：
1、半根白萝卜去皮切薄片.
2、鲜虾去头部剥去虾壳，将虾仁剥出来，虾尾部的壳留着，开背去除虾线，用刀背将虾砸扁。
3、处理后的虾仁放入碗中，加少许白胡椒粉、适量生抽、料酒搅拌均匀腌制。
4、细粉丝提前冷水浸泡一会。
5、把腌制好的虾仁放在干淀粉中滚一圈，两面都沾上干淀粉。
6、起锅烧油下葱花爆出香味，加适量清水、食盐搅拌均匀，加入白萝卜，烧开后煮一会。
7、再加入虾仁、提前浸泡好的细粉丝继续煮一会，煮至虾仁颜色变红弯曲关火。
四，梨
【橙梨马蹄爽】
制作步骤：
1、马蹄去皮清洗干净，再切成小丁。
2、切碎的马蹄放入小锅中，加入适量清水，加几颗冰糖，烧开后小火煮10分钟。
3、煮至马蹄熟透呈半透明的状态，关火后晾一会，马蹄盛出备用。
6、选择果蔬汁功能键，打成细腻的果汁。
7、最后将果汁倒入碗中或是杯中，放入煮好的马蹄即可。
问拦迹题分析：阳痿可以吃海参
海参补肾壮阳，特别是治疗阳痿，是我国自古即有的民间验方。阳痿有许多种原因，除纵欲过度外，精神过度紧张、困陪过度悲哀、过分忧愁、身体过简尺并度疲劳、神经衰弱等都会导致阳痿。因而有些食品和药物，如狗肉、羊肉、雀肉、冬虫夏草、鹿茸、蛤蚧、海马等，对某种或某几种原因引起的阳瘘不一定有效。中医临床一般将阳痿分为三类，分别是肾阳虚、肾阴虚、中气不足。
现在都放开了，提高免疫力至关重要。海参中含丰富的的营养物质，包括蛋白陆森正质、海早悔参皂甙、海参脂类、酸性粘多糖等活性物质，并且不含胆固醇，还含有钙、镁、铁、锌、硒等丰春唤富的微量元素及各种氨基酸等人体免疫功能所必需的物质。海参能提高机体的细胞免疫功能，改善和增强因荷瘤或使用抗癌药物引起的免疫功能低下的状况，增强和调节机体的免疫力，抑制肿瘤细胞的生长和转移，长期食用后不易感冒，而且有明显的抗疲劳作用。更多详情可百度参考一下。
不适合，应该多喝红糖水，热水
孕妇吃海参也要适量，不是吃的越多越好。吃海参采用蒸煮的方法比较好，建议可以空腹吃，每天吃一只就可以了，空腹吃有利于营养的吸收。
孕妇吃海参有很多方法，如炖汤等。将干海参提前浸泡48小时，用剪刀清洗内脏，将海参切成两半。在一个大碗里打两个鸡蛋，先把鸡蛋搅拌好，加入一些盐和温水，再搅拌好，把鸡蛋泡好，然后用勺子去掉泡沫州蔽。将锅内的水加热，在进入锅前用塑料薄膜密封碗，蒸10分卖竖钟。向火锅中加入适量植物油，将海参略炒，中火加肉汤，煮3-5分钟品尝。收集好酱汁后，将海参倒入蛋羹中，撒上葱花。
妊娠期间胎儿需要大量的蛋白质摄入，如果蛋白质摄入不足就会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量比较丰富，能够满足人类所需要的18种氨基酸，孕妇平常吃海参对胎儿的生长发育是有利的。海参当中还含有丰富的DHA、不饱和脂肪酸，能够提高自身的免疫力，促进胎儿大脑的生长发册配州育，特别是对胎儿脑神经的发育。孕妇怀孕以后，体内的孕激素发生了很多改变，能够很好的预防各种有害的细菌侵入，而海参中的海参素有杀菌作用，也能够有效的抑制细菌。
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