坐月子可以吃蒸鱼豉油吗

坐月子可以吃蒸鱼豉油吗

坐月子应少吃蒸鱼豉油。产妇要清淡饮食、低盐饮食，而蒸鱼豉油是由大豆作为主要原料，加入水、食盐、添加剂经过制曲和发酵而成的一种调料，是一种高盐的调味料。产妇若过多食用危害自身身体健康。产妇过量食入蒸鱼豉油的害处如下：

不利于产后身体恢复

蒸鱼豉油含盐量高、较咸，产妇产后忌食过咸食品。过咸的食物，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿，不利于产后产妇身体恢复。

不利于恶露排出

蒸鱼豉油开口后需冷藏，属于寒凉、生冷食物。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后产妇进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

增加宝宝肾脏负担

蒸鱼豉油的高盐被产妇过空虚量食入会导致钠水潴留，影响乳汁的分泌。另外，高盐随着乳汁进入宝宝体内，增加宝宝肾脏负担。由于宝宝脏器功能发育不完全渣链，会损害宝宝身体健康。

注意事项

蒸鱼豉油购买需谨慎

购买蒸鱼豉油酱要选择正规斗梁燃的超市、正规的品牌。另外，选购时要认准其原材料为非转基因黄豆。正规的产品更有利于人身体健康。

营养价值

蒸鱼豉油含有碳水化合物、蛋白质。作为一种调料可以提高烹饪时食物的口感，增加食欲。另外蒸鱼豉油还可以做凉拌菜、烧素菜，适量食用具有燃烧脂肪、减肥的作用。

做完月子喂母乳能不能吃酱油

啥叫产后孕妇？产后就是哺乳期妈妈啦。经常听老人说怀孕的、哺乳的都不要吃酱油，要不然宝宝肤色会变黑。甚至一些高级知识分子也抱着不怕一万就怕万一的态度，也选择相信孕期和哺乳期不能吃酱油。

无稽之谈

这个话题老生常谈了，已经被辟谣多次了。我也不再重复了，毕竟孩子的肤色主要与遗传有关，出生后受光照、紫外线等影响。所以孕妇产妇哺乳期都是可以吃酱油的，不用担心孩子肤色问题。

孕产妇能吃酱油的理由并不是所谓酱油的营养成分，或慎档者说酱油的功效，毕竟酱油营养再高，也没人会对瓶吹吧。

酱油就是一种调味品，对于孕产妇包括正常人，最大的作用也就在于调味，既能增加菜肴的色泽，又能调剂口感。一般来说，孕期很多准妈妈都会出现没胃口的情况，菜肴中适当增加一点酱油，是可以增强食欲的。

酱油不是不旦腔能吃，而是不能多吃，烹饪中滴入几滴酱油即可。

原因1：含盐分较高，特别是孕妇，要注意妊娠高血压的出现。妊娠高血压虽说也不用刻意的限制盐分的摄入，但还是稍不留神就会超标，而且如果孕后期有水肿情况时，就更应该注意盐分摄入的问题。

原因2：可能含防腐剂。应该说大多数的酱油中都含有防腐剂。如果孕期或正在哺乳，还是尽宽迟乱量少用为好。

原因3：考虑卫生方面，酱油质量也是参差不齐，种类也很多。比如原色酱油要优于加色酱油，加色酱油可能会添加一些化学物质，可能会影响到自身和胎儿的健康。尽量选含有“酿造”字样的酱油。

产妇生完孩子后就要坐月子。在这个时候，产妇除了需要积极养身体外，有很瞎脊多事情都不能做，更不能碰。比如产妇在月子期间不能洗头、吹风，否则会有月子病。而且产妇饮食要清淡。所以顷神首，有人想知道，产妇在月子期间能不能吃酱油？

酱油色泽深红，有独特的酱香味道，能够调理菜式味道，促进人体食欲。而且酱油一般是由大豆、小麦、食盐等经过多道程序加工酿制而成，里面含有多种营养物质，有钙钾镁、蛋白质等。而产妇在坐月子期间做好不要吃酱油，不过偶尔在菜里加一点酱油调味也是允许的。而且，酱油里面含有一定的盐分，所以酱油和食盐都要控制量，以免影响身体恢复。

另外，人们吃酱油导致皮肤黑这一情况是没有科学依据的。无论产妇在怀孕时还是现在生完孩子后吃酱油都与宝宝皮肤色素没有关系，不会影响雀数宝宝皮肤变黑。其实，酱油的颜色主要是与制作的原料以及过程有关，一般来说这是原料发酵时产生的自然颜色，不是食用色素引起的。

而且酱油里的色素物质也不会被人体血液吸收，更不会透过胎盘进入胎儿身体。所以产妇吃酱油时不要太担心。一般宝宝皮肤颜色跟家族遗传以及其它因素有关。所以，家长发现宝宝皮肤颜色不正常，最好自行去医院看看。

酱油是中国的传统调料，也是平时生活中必不可少的调味世此品，个个菜系基本上都会用到，什么红烧、凉拌，连吃食物蘸的蘸水里都必不可少，既然菜品里都有酱油，酱油的营养价值又那么高，那哺乳期能不能吃酱油？

关于哺乳期能不能吃酱油说法褒贬不一，能不能吃也要看自身的情况。先说能吃酱油的原因，酱油是由大豆、麦等制作出来的调味品，色泽呈红褐色，味道极其鲜美，含有多种世纤氨基酸、有机酸、糖类，对人的身体也是有好处的，而且做菜放上酱油后，能很好的提升菜品的色泽，让人看过后能更有食欲。

关于不能吃酱油也有很多说法，酱油是酿造的，很多人就会觉的一定是高盐的，怕宝宝通过母乳摄入过多，宝宝自身免疫系统不完善，而且比大人更加敏感，所以吃酱油后怕给宝宝的肾脏器官造成一定的负担，而且会觉得吃酱油会加重身体上的色素沉积。

其实所有的事都是没有绝对的，哺乳期可以吃酱油，但是要正确的吃。哺乳期期间饮食要吃的丰富多样化，也要饮食清淡，再清淡也不能不放调味品，少了调味品会让人的食欲大大减退，所以做菜时要少放搜返仿，适量即可，这样也能促进哺乳期妈妈们的食欲。

产妇生完孩子后就要坐月子。在这个时候，产妇除了需要积极养身体外，有很瞎脊多事情都不能做，更不能碰。比如产妇在月子期间不能洗头、吹风，否则会有月子病。而且产妇饮食要清淡。所以顷神首，有人想知道，产妇在月子期间能不能吃酱油？

酱油色泽深红，有独特的酱香味道，能够调理菜式味道，促进人体食欲。而且酱油一般是由大豆、小麦、食盐等经过多道程序加工酿制而成，里面含有多种营养物质，有钙钾镁、蛋白质等。而产妇在坐月子期间做好不要吃酱油，不过偶尔在菜里加一点酱油调味也是允许的。而且，酱油里面含有一定的盐分，所以酱油和食盐都要控制量，以免影响身体恢复。

另外，人们吃酱油导致皮肤黑这一情况是没有科学依据的。无论产妇在怀孕时还是现在生完孩子后吃酱油都与宝宝皮肤色素没有关系，不会影响雀数宝宝皮肤变黑。其实，酱油的颜色主要是与制作的原料以及过程有关，一般来说这是原料发酵时产生的自然颜色，不是食用色素引起的。

而且酱油里的色素物质也不会被人体血液吸收，更不会透过胎盘进入胎儿身体。所以产妇吃酱油时不要太担心。一般宝宝皮肤颜色跟家族遗传以及其它因素有关。所以，家长发现宝宝皮肤颜色不正常，最好自行去医院看看。

做完了，月子母乳的时候可以吃酱油的，总之是控制盐的摄入量